2005年12月27日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は午前中にメインテナンスの人が来て、浸水ではがれた壁を修理してくれた。午前中は部屋の掃除や仕事をして、16時から17時までジムでワークアウトのレッスンを受ける。99ドル払うと、30分間X5回、パーソナルコーチがついてくれて、様々な器具の使い方を教えてくれ、私に合ったエクササイズのプログラムを組んでくれるのだ。
ジョギングをやるので結構体力はあるほうだと思っていたが、上半身の筋肉が全然鍛えられていないことに気付かされた。だから肩こりがひどいんだな。これからしっかり鍛えなきゃ。
17時半からダンベルを使ったエアロビクスのクラスに参加してみる。これが想像以上にきつい代物であった。。。ポップな音楽に合わせて、台の上に飛び乗ったり降りたり、しかもダンベルを担いで。。。。もう10分も経たないうちに汗が滝のように流れて、足がもたついてくる。1時間後にはフルマラソンを完走したときのように、全身フラフラになっていた。
しかしながら、これで終わりではなかった。今日は19時半から20時半までヨガのクラスも入っていたのである。とりあえずいったんジムを出てスーパーで買い物をしてアパートに戻り、19時半にまたジムに行く。
このヨガが、また結構きつかったのである。。。。もう汗だらだら。インストラクターの男性は髪の毛の一部を赤く染めており、背中一面とおへそに刺青が入っている。見てすぐにゲイだとわかった。ヨガをやる男性ってどうもゲイの人が多いような気がする。
というわけで夜9時ちょっと前に、ヘトヘトに疲れ切って帰宅した。でも汗をいっぱいかいて体内の毒素を出し切った感じで、爽快感がある。運動っていいもんだな。
ジョギングをやるので結構体力はあるほうだと思っていたが、上半身の筋肉が全然鍛えられていないことに気付かされた。だから肩こりがひどいんだな。これからしっかり鍛えなきゃ。
17時半からダンベルを使ったエアロビクスのクラスに参加してみる。これが想像以上にきつい代物であった。。。ポップな音楽に合わせて、台の上に飛び乗ったり降りたり、しかもダンベルを担いで。。。。もう10分も経たないうちに汗が滝のように流れて、足がもたついてくる。1時間後にはフルマラソンを完走したときのように、全身フラフラになっていた。
しかしながら、これで終わりではなかった。今日は19時半から20時半までヨガのクラスも入っていたのである。とりあえずいったんジムを出てスーパーで買い物をしてアパートに戻り、19時半にまたジムに行く。
このヨガが、また結構きつかったのである。。。。もう汗だらだら。インストラクターの男性は髪の毛の一部を赤く染めており、背中一面とおへそに刺青が入っている。見てすぐにゲイだとわかった。ヨガをやる男性ってどうもゲイの人が多いような気がする。
というわけで夜9時ちょっと前に、ヘトヘトに疲れ切って帰宅した。でも汗をいっぱいかいて体内の毒素を出し切った感じで、爽快感がある。運動っていいもんだな。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
