きれい★きれい

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大きな白熊

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judah2009 @ 今後ともよろしくお願いいたしますはじめまして。すごくおもしろいブログで…

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△▼反ってます！？▼△

(6)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23476)

カテゴリ：からだ★きれい★きれい★

身体のライン、美肌、腸内環境を整えるには
適切なサプリ（栄養バランス）と無理の無い運動というのは
今や、定番のお話！

そこで、
無理の無い運動について、、、
ポイントは
反ってますか！？

です。

激しい反復・有酸素系の運動で
『汗を流して、カロリー消費をめざすのダァー』のご意見も多いですが

安定した脈拍数で、無理の無い呼吸が続けられ
血行がよくなるのを感じられる。　そんなレベルの運動が
神経をも安らげ、身体・お肌にもよいと注目されてますよね。

なかでも、代表的なのがヨーガです。
ホットヨガにハリウッドヨガ、その種類は広がる一方です。

いきなり、物凄いものに挑まなくても
ひとつのポイントを抑えれば、

もう、そこはヨガライフの始まりなのです。

△▼反りましょう▼△

右足の甲を右手で持って、身体を弓状に後ろに反りましょう！

足を肩幅に広げ、右手首を左手で持って、左足のラインに反りましょう！

両手のひらをお尻にあて、充分に身体を後ろに反りましょう！

△▼適切なサプリ（栄養バランス）摂りましょう▼△
17種類のハーブにαリポ酸まで

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Last updated 2005.05.13 23:17:45
コメント(6) | コメントを書く

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■コメント

反町です

ドラゴンへの道さん

今日から反ってみます。
(2005.05.07 18:04:22)

返事を書く

Re:反町です(05/07)

大きな白熊さん

ドラゴンへの道さん
＞今日から反ってみます。
-----
反町さん、うｍｍｍ？
いや、ドラゴンさんじゃあーーりませんか！？

ドンドン反ってください。お勧めです。
格闘技には、特に筋肉もしくは
各部のしなりが、有効かと思いますので
どうぞ、やってみてください。＼(_ _)
(2005.05.07 18:42:19)

返事を書く

おひさしぶ～り～ね～♪

香天天さん

歌ってみました…。古かったですネ♪スミマセン（爆）

こんな格好できません。。ブリッジって言うんでしょ？
昔は「こんにゃく人間」だったんだけれどな～。（爆）
後半の記述は写真があったらイイのに～♪
これから私も反りマッスル～☆（＾＾）

(2005.05.08 02:05:00)

返事を書く

元に戻れるか心配だけど・・・

enoko22 さん

舞5890さんのとこからやってきました♪
（そって、そってってなんことだろーって不思議で・・・笑）

最近、のけぞることは多くても
気持ちよく反ったことなかったな～と思い、
これからシャワーした後　反ります！♪

ただ・・
＞右足の甲を右手で持って、身体を弓状に後ろに反りましょう
＞足を肩幅に広げ、右手首を左手で持って、左足のラインに反りましょう！

がちょっと難しそう？？？（想像したのと同じかな？）

年末に、楽天ブックでヨガのDVDも買ったままになってるし・・。

格闘といえば、、先日夜中に何気についていたテレビでやっていたプロレスで
小橋さんて言う人を発見！
惚れました♪

・・・すみません、ちょっと感動を伝えたくて。。(~~)v (2005.05.09 08:23:32)

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Re:おひさしぶ～り～ね～♪(05/07)

大きな白熊さん

香天天さん
＞歌ってみました…。古かったですネ♪スミマセン（爆）
＞
＞こんな格好できません。。ブリッジって言うんでしょ？
＞昔は「こんにゃく人間」だったんだけれどな～。（爆）
＞後半の記述は写真があったらイイのに～♪
＞これから私も反りマッスル～☆（＾＾）
-----
いやホント、写真で解りやすくした方が
いいですね。
ありがとうございます。

近々に、会社のスタッフにお願いして
UPしまーーす　乞うご期待！ (2005.05.09 19:13:28)

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いらっしゃいませ。

大きな白熊さん

enoko22さん

遊びに来てくれてありがとうございます。
ちなみに、戻れました！

反りっぱなしなら、危険なので。。（笑）
小橋さん、また私もチェックしておきまーーす
チョット、プロレスには疎かったので
これを機に、

また、そちらにも遊びに来ますので宜しく
お願いします。

(2005.05.09 19:16:22)

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