きれい★きれい

人気爆発間違いない、スタミナ納豆！！

作ってみました。

ネギ、にんにく、しょうがを用意.

各、お好みとは思いますが、私はニンニク、生姜好きなので

ニンニク3片　生姜片入れました。

ごま油で、風味が出るまで弱火で炒め

香りが出てきたらそぼろ作りに。

鶏ひき肉を300ｇ。

鶏がボロボロという状態になれば、

みりん大3

しょうゆ大3

酒大2.で味付け。

鶏そぼろ完成、粗熱が取れるまで冷ませたあと

タバスコを2～3滴垂らして、良くかき混ぜる。

 ひきわり納豆4パックを入れて、

良くかき混ぜてスタミナ納豆。完成.

フライパンの上でかき混ぜながら、

ドンドン納豆特有のニオイがとれ、

ごはんに載せた頃には、

全く納豆臭がなく、

これなら納豆嫌いも食べれるはずだ！と妙に納得。

スタミナ納豆丼！

減量期＆筋量アップメニューとしてバッチリかも！？

食事制限に運動っとストレスを掛けるのも

もちろんカラダによくありません。

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