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ふくらはぎの張り
誰でも立ち仕事をしていると、足が重くなり、ふくらはぎが、張ってしまう。小学生の時に教わった、“気を付け！休め！”の弊害だ。唯一つ防止する方法がある。重心を内くるぶしの下に持ってくることである。それが出来ると、ふくらはぎの外側(ひ腹筋)が緩み、立つ事が楽しくなる。試してください。靴の外べりも解決しますよ。つま先にどうしても重心がいってしまう方は、立ったときに腹筋に力が抜けている方が多いですので、少しお腹を引き上げるように腹筋に力を入れてください。レッツ、トライ！
2006.02.12
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最近の施術で気になる事
何年も前の古傷が、年齢と共に、違和感の原因となっている事例が散見されます。簡単な例では、捻挫です。一年前の捻挫が、未だに違和感がある。明らかに関連づけられる事ですが、腰が痛い。トレーニングで無理をしたことが、首を捻ると、胸に突っ張り感が出る、など枚挙にいとまない程である。筋肉の中に残った傷が、血液の塊と成って、吸収されずに残ってしまう。十ある長さの筋肉が、コリによって八とか、九とかの長さしか使えないのだから、違和感が出るのは当然である。若いうちは、筋肉が柔らかいから、違和感が出にくいが、年齢と共に気になるものである。
2006.02.10
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最近の施術で気になる事
肩甲骨の位置が、背中寄り、腕寄り、首寄りと、仕事や日常生活上の癖により特徴があるのだ、という事。痛いところと原因の位置が異なるのは、本当に不思議だ。例えば、背中が痛いのに腕の疲れを取ると、背中の痛みがとれてしまうことが多い。また、肩こりも、腕の疲れを取ったり、背中の疲れをとると、楽になってしまうことなど、沢山起きてくる。本当に人間のからだは不思議だ。からだの不思議を目の当たりにするとますますこの仕事は楽しくなる。
2006.02.09
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これから仕事です。
“ウッ！痛ッ!アッ!気持ちイイ!”、頭の天辺から爪先まで全身に御もてなし、究極の雫唾・リラクゼーション整体をめざして、今日も頑張ります。この整体堪能して欲しいですね。
2006.02.09
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休日
今日は、月に二回の休日です。いつもなら張り切っている時間なのに、やはり休みなのでしょう眠くて眠くて。食事も終わり、ボーとしています。夫婦喧嘩が、一昨日から続いています。原因は、愛より、団子です。十日が、家内の誕生日。どんな団子にしましょうか。本当に、串団子にしようかな。
2006.02.08
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お久しぶりです。
一年ぶりの復活です。根を詰めて書くと疲れてしまうので、ゆっくり、書きたくなった時にポツポツと、日記つけていこうと思っています。
2006.02.07
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死後、生き返ることを信じる子供たち？！
今日の日本経済新聞の中に驚くべき記事を見つけた。子供の２割の子供たちが、死んだ人が生き返ることがあると考えている事が分かり、死を正しく認識している子供は、３割にとどまる事も分かった、という記事である。小児科神経科医の中村博志日本女子大学教授らの調査で分かった。小学生３８９人、中学生１，４０７人、高校生１０１人の計１，８９７人からの回答である。人は死ぬとどうなると思うかと言う問いに対し、生き返るという回答を選んだ子は１７３人9.3％、生き返ることもあると言う回答を選んだ子は２４３人12.7％、生き返らない、分からないが三割強であった。ばかな？！？！？！
2004.12.12
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主婦業の主役は外国人？！
家事や育児、介護。いくら技術が進んでも人手が必要で家族が担ってきた分野。大家族制度から小家族制度に進み、遠くの親戚より近くの他人に頼るようになりつつある時代。経済発展とともに世界各国で、こうした、家庭内ケアの外部化が進んでいる。担い手として急浮上したのが、外国人労働者だ。台湾では、ベトナム人ら12万人が介護や看護に携わる。イタリアで働く外国人は、250万人。外国では、住み込み介護の需要が高まっている。今、日本にも似た光景が、自由が丘で見られるそうだ。長女の世話をかいがいしく面倒を見るフィリピン女性の姿がある。時給は、900円。ベビーシッターの半額以下という料金だ。二年たって別のメリットも感じている。気持ちが優しく、安心して娘を委ねられる。もうシッター抜きの子育ては考えられない。だが、日本ではシッターは単純労働。留学生のアルバイトなど許可を得た場合を除いて違法だ。タイ国が求めた派遣は、見送られそうだ。上記は、日本経済新聞の今朝の朝刊に掲載されていた記事である。介護保険制度の解決策は、色々なところにありそうである。
2004.12.10
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国会議員の年収
小泉総理大臣の年収は、4,165万円。ブッシュアメリカ大統領の年間報酬は、約40万ドル。今日の日本経済新聞に掲載されていました。首相は高給取り？10日に公務員はボーナスが支給される。この12月3日閉幕した臨時国会で改正特別職給与法は成立した。内容は、官民の給与格差是正だけでなく、審議会の委員の報酬引き下げや給与ランクの簡素化などかなりの制度改革が含まれていた。政府自民党内では国家を代表する激務にしては安すぎるとの声がくすぶっていた。だが、景気低迷の中での昇給には与野党双方から風当たりが強く、あっさり見送られたそうだ。激務！！！！！ 自分で手を挙げて激務だって。小泉総理と同じ第一ランクは、河野衆院議長と扇参院議長そして、最高裁長官。第二ランクは、3041万円で、閣僚、検事総長、両院副議長、国会図書館長、最高裁判事。第三ランクは、2912万円で、副大臣、内閣法制局長官、宮内庁長官、両院法制局長、東京高裁長官。第四ランクは、2483万円で、大臣政務官、東大京大学長、国会議員。第五ランクが、2433万円で、首相補佐官、事務次官(各省庁トップ)、判事。間違いがあってはいけないので新聞で確認してください。昇給は当面お預け！多いの？！少ないの？！皆さんの感覚では？
2004.12.09
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日本の学力大幅に低下！！！バカ文部科学省！！
経済協力開発機構は、主要４１カ国地域の生徒の学習到達度について、十五歳の生徒を対象に数学的応用力、科学的応用力、読解力の三分野に焦点を当て、義務教育終了段階の知識や技能を実生活でどの程度活用できるか比較。２００３年の調査。フィンランドや韓国は、バランスよくベスト３に。日本は学力大幅に低下した。文部科学省の発表は、わが国の学力は世界トップレベルとはいえない状況で、トップとの得点差は誤差の範囲内で、日本は一位グループに属している！、だって。今後もっと競争原理を取り入れる方針だって。行政の長が玉虫色で、蛇行運転の発表をしているこの国はどうなってるの！！！ ゆとり教育とか耳障りの良い言葉を撒き散らして、子供たちが可哀想です。骨太の経営はできないのですか！ この学力が低下すると言う結果予想はとっくに出ていたのに。この結果で大臣が責任を取って辞任するとか、省庁のトップが辞職するとか、無いのかね。誰かが言っていたけど責任を取らない国だから、良くならないんだよね。腹の立つことばかりです。ちょっとこんな日記が続いてます。すみません。嫌な方は、飛ばしてください。
2004.12.08
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ねたみそねみの日本文化パート２
公務員の給料は、昭和の時代、民間に比べ非常に低かった。民間の給料がバブル崩壊で下がってくると、相対的に公務員の給料は高く見え、下げるように経団連等から指摘される。給料だけではなく退職金も同様だ。退職金を貰い天下りをするのは、民間の企業でも同じである。なぜか隣の芝生は青々とし綺麗に見えるようである。どうも尺度がしっかりしていないようだ。知識を振り回すだけで、根の生えた自分の意見を言える文化人の少ないことか！売らんが為のマスコミに振り回される国民の多いことか！自己保身の政治家の多いことか！アー、哀しいカナ。
2004.12.07
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ねたみそねみの文化
税金の中で、相続税は、徴収する根拠の一番希薄な税である。法律には必ず時代背景や、人の思いが存在する。人の死を機に、人の財産をなぜ国が徴収し分けなければならないのか、明確な論拠が必要である。昭和２５年、相続税上、財産は三代続けば無くなる様につくられている。先代から受け継いだ財産、または、自分が汗水たらして築き上げた財産、を守りたいという気持ちは誰でもが持ち、それを否定する人はいないだろう。でも相続税は否定するのである。お金だけの問題ではない、文化も消えてゆくのだ。イギリスでは、相続税は無い。文化を大切にする国は、相続税を無くしているのかも知れない。日本の歴史文化はなくなりつつある。出生率も下がり、これからの日本はどうなっていくのだろうか。冷静に考えると、今の日本の文化はねたみそねみの文化のような気がしてならない。
2004.12.06
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季節外れの台風襲来！
今年はムチャクチャな年になりましたね。台風が来ているそうですね。どうしたんでしょう？？？？？異常気象もいいとこです。経済を優先してゆくと、行き着く先はどこなんでしょう？！！！最近夕方西の空を必ず見るようにしています。嫌な雲が出ていないことを祈りながら。
2004.12.03
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さすがに寒い！！！
朝がゆっくりの仕事なので朝暖かく若干薄着で出掛けます。帰りも今までは大丈夫だったのですが、昨日は、北風、寒～ィ！！！襟巻きしてないので、襟立ててました。これからは、まずマフラーかな。冬に心掛けている事は、お風呂では、あがりに冷たいシャワーを浴びることです。2,3年前から冷たいシャワーを浴びてから、調子がいいですね。もともと汗っかきなのでお風呂上りのシャワーで毛穴が縮むからかな。いったんは冷えますが、身体がポッポしてきます。これからの時期に始めるのは勧めませんが、来年の夏からはおすすめです。
2004.12.02
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ニューヨークでも点灯式でした！！！
クリスマスです。ニューヨークでも点灯式です。ついに師走、今年もあと３１日で新年です。点灯式をニュースで映していましたが、本当に見事でした。また日本の飾り付けの悪戦苦闘姿は、感動ものでした。とんでもなく高い意地の張り合いなんですね。そのことが、周りの人に幸せを届けるのですからすばらしい意地ですね。終わりよければすべてよしの言葉どおり、大晦日に向かって、カウントダウンです。私は頑張るぞ！！！
2004.12.01
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クリスマスの飾り
急に夜が華やいで、帰り道少し遠周りをしたい気分になります。あちこちで、家のベランダや庭の木に、クリスマスバージョンの飾り付けがにぎやかです。皆さんの家の周りではどうですか？Loftの店員さんから聞いた話ですが、今年はクリスマスのTreeも180cmクラスがよく出ていて、品不足だそうです。飾り付けのグッズも売れ行き好調ですって。撮った写真を日記にアップできればよいのですが、まだまだ勉強中です。日本中のクリスマスが見れたら楽しいでしょうね。
2004.11.30
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誕生日
今日は、小生の誕生日。三人の子供たちからは、何もありませんでした。そんなものでしょう。家内からは、ついに大台ですね、ですって。気持ちの上では、まだまだ20代と思っているのですが。これからももっともっとチャレンジして更に成長してゆきたいと思ってます。今年は、パソコン、もっとレベルアップしたいですね。それとサッカーに時間をとりたいですね。プレーヤーとしても審判員としても頑張ります。ちょっと決意の披瀝でした。
2004.11.29
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またまた帰ってきた鈍痛！
最近は、忙しくなってくるとすぐ腰が重くなるのです。昨日一日ですかね、すっきりしていたのは！体重を減らしなさいとお医者様から言われています。現在１８０cm、９７ｋｇ。実は、この一年半で９ｋｇ増えたのです。腰痛は、急激な体重増加が原因だと思います。ダイエットですかね。
2004.11.28
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どこかにいってしまった腰痛？！
二、三日前から腰が急に軽くなり、あれ！？腰、痛くないぞ！と気がついた今朝でした。身体を動かしてもまったく気にならないのは、ホントうれしいですね。なぜか分からないのですが、開脚スクワット、そんきょ、しこ踏みは、回数を抑えながら続けていたのです。知らないうちに身体のバランスが取れてきたのですかね。今、とっても楽です。絶好調！！！
2004.11.27
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お店の宣伝
今日の新聞にお店の宣伝を載せました。折り込み広告にしようか一流紙の広告にしようか散々迷った挙句一流紙に載せました。新聞が届きました。はあ、そう、、、、、でした。でも、やはり期待してしまいますね。
2004.11.26
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密室の風邪
ゲホ、ゴホ、ゴホ、ゲホ、ゴホ、ゴホ。密室でしかも人に向かってするなよな。勤め人でない私には、自分の変わりはいないのだから、勘弁して。思わず、口にハンカチを当てる。次の駅で車両を替えた。以前の私なら、嫌な男に映ったろうな。でも今の私は、風邪なぞひきたくない。絶対に！あんな男の風邪をうつされてたまるか。そう、あの綺麗な女性のなら、、、、、別だ！？え、えっ、、、、、、。
2004.11.25
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孤独？？？？？
昨日まで仕事が忙しく、腰が痛くて、ヒイヒイ言いながら頑張っていましたが、今日は、お客さん誰も来ずで、さびしい一日でした。腰が痛いので、ゆっくりストレッチして、身体を伸ばしていました。腰が痛くてつらい思いをしても一人は嫌だ、さびしい。と思いながら、気がつくと少し寒く、イスに座っていました。なんと夕方！！！三時間も気を失っていました。いいえ、寝ていたのです。陽だまりでウトウトは、周りの人は、優雅に見えるでしょうね。
2004.11.24
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勤労感謝の日
わたしは、勤労感謝の日とは、お互い元気で働けることをお祝いする日と理解して、今日も出社して元気で頑張ります。身体を動かして働けることは幸せです。と言いたいのですが、まだまだ腰が痛いので、働くと言うよりは、人偏を取った、動くと言うレベルで、今年の勤労感謝の日は、何とか動けることに感謝します。
2004.11.23
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本格的腰痛に突入！！！
ついに本格的な腰痛に突入です。ぎっくり腰と違うので奥の手は使えません。ひたすらストレッチとアミノ酸サプリメントです。開脚スクワットとそんきょ、シコふみは痛みを和らげます。仕上げは、キネシオテープです。キネシオテープは、筋肉補強テープともいえ、炎症除去効果もあり愛用しています。身体を休めればよいのですが、だまし、だまし乗り切ります。
2004.11.22
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キッス！キッス！キッス！
最近、駅の改札やホームで公然とキッスをしている光景を眼にするのだ。賛成反対は、人それぞれだが、お二人さんの頭の中は、世界は二人のためになんだろうね。私が一番言いたいのは、下手、下手、ドヘタ！だと言うこと。景色の一部ではないのだよね。パリ、ニューヨークのキッスは、景色になじんでいる。すばらしいし、綺麗だね。ホント絵の一部だね。周りが酔っ払ってワイワイやってるとこは、絵にならないよ。一組外人男性と日本人女性のペアがいたが、一番期待はずれ。別れを惜しむキッスは綺麗だよね。口説き落とそうとするキッスは、最低。場所が場所だもの。まるで、イエスタデーをカラオケで歌おうとしている外人さんが音痴だった時のショックに似てるよね。最悪の土曜日でした。
2004.11.20
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腰痛とエェッ！万歳！！！ですか？？？
いろいろ調べてみました。面白かったのは、万歳です。万歳をすると腰にイイ！？これまた不思議ですね。腰痛の原因をお腹と背中のバランスが崩れてしまう人の場合、お腹の筋肉（腹圧）が弱くなって、背中に負担がいき腰が痛くなるそうです。万歳をすると背中とお腹のバランスが取れるようになうそうです。もう一つ、面白い話を聞きました。腹筋を鍛えている人たちに腰痛は無いのか？いいえ！あるそうです。腰痛の人にお腹をゆっくり擦ってあげると、腰が軽くなるそうです。さすってくれる人が無い人は、自分でしてください。
2004.11.18
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腰痛とイスの高さ
カラダにあったイスの高さってどんな高さか知ってますか？ついでに教えてもらいました。簡単に言うと足の裏がぴったり床につく高さだそうです。つまり、足首の角度90度、膝の角度90度、大腿部と胴体の角度90度だそうです。まだ背中が慣れていないせいか、少し疲れますが、腰にはイイですね。そして、肘ができるだけ地面を向くようになっていると肩が楽です。へぇ、肘が開くと、つまり肘を張ると、肩が重くなり、上体が前かがみになります。不思議です、人間のカラダって！！！
2004.11.17
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腰痛！坐骨を立てなさい！！へぇ？？？
坐骨を立てる？？？何のこと？？？イスに座るとき、骨盤の下にある骨のことです。坐骨の上に上体を乗せると必要以上に腰が曲がらずに生理的湾曲の範囲で収まるそうです。パソコンをしていると画面を覗き込み、気がつくと腰が曲がっています。骨がゴリゴリしてまだ違和感がありますが、確かに腰は楽です。そして、開脚スクワット（腰割り）は、股関節を柔らかくする運動でもあるので、姿勢改善に効果があるので、腰痛解消に期待できそうです。
2004.11.16
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腰痛、意外な解決方法
困ったさんの腰痛は、結局運動不足と片付けられそうです。開脚スクワット（腰割り）を教えてくれた人が、腰痛にいいんだよと教えてくれたので、更に頑張ってみようと思っています。筋肉に弾力が取り戻せるのか、楽しみです。さらに、そんきょとシコ踏みもよいとのことでした。経過を日記に載せてゆきます。
2004.11.15
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腰が痛い！！！
トシなんですかね。最近一つの姿勢を続けていると、次の姿勢に移る瞬間、ウッと痛みが走るのです。縮んでいる筋肉を無理やり伸ばす感じで立ち上がるのです。その姿勢はまるでお年寄り、絶対人に見せられません。ぎっくり腰とは違うのですが。油を注してもらいたいなあと思うほどです。ところがものの２０秒も我慢すると痛みが消えるのです。不思議です。なんでしょうね？
2004.11.14
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ヒップサイズダウン率ナント７３．６％！！！！！
東京家政大学森尻教授と女子大生１９人の開脚スクワット(腰割り)二週間の効果 ヒップサイズが小さくなった人１４人中 内、１センチ未満４人 ２センチ未満５人 ２センチ以上５人 ヒップサイズが変わらない人３人 ヒップサイズが大きくなった人２人中 １センチ未満１人 ２センチ未満０人 ２センチ以上１人約半分の人が２センチ前後サイズダウン！やり方は、前の日記を見てくださいね。
2004.11.13
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ウェストに100％効果あり！！！
東京家政大学森尻教授による女子大生19人の調査結果 期間二週間の効果 １センチ未満 １人 ２センチ未満 ８人 ３センチ未満 ３人 ４センチ未満 ４人 ５センチ未満 １人 ６センチ未満 １人 ６センチ以上 １人開脚スクワット（腰割り）ってすごいですね。
2004.11.12
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11月11日11時11分11秒！！！！！
その瞬間何をしていましたか？わたしは、J-WAVE（FMラジオ）を聞いていました。仕事場のエレベータが点検のため止まってしまうので、午前中の片付け仕事をこなし、ビルに駆け込み、部屋に入り荷物を降ろし、ラジオをつけた瞬間です。ラジオから日記のタイトルを、パーソナリティーが大声で叫んでいました。11月11日11時11分！！！と11秒は無かったですが。お店の時計は、電子時計なので11秒がやけに気になりました。それと今日も東京は20度を越えました。22度ぐらいかな。どうしたの木枯らしさんは！？
2004.11.11
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開脚スクワットとナイスバディー
開脚スクワットの数値的結果を今日は披露します。女子大生の二週間の結果です。バストが大きくなった人57.8％ウエスト細くなった人100％ヒップが小さくなった人73.6％です。二週間の結果ですからすごいですね。
2004.11.10
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ナイスバディーと開脚スクワット
昨日の開脚ストレッチは、姿勢を改善してくれるので、ナイスバディーに結びつくのです。東京家政大学森尻教授が、わかりやすく解説してくれた件がありましたので紹介します。女性は、女性特有の骨盤の形と、股関節の開きにあるようです。もともと、骨盤は、女性の場合は男性に比べ幅が広く前傾しています。そのため女性は、上半身が、バランスをとろうとして、猫背やそり腰、前かがみなどになりやすくなるのです。更に男性の場合なら股関節は骨盤の下にありますが、女性の場合は骨盤の横にあります。しかも、女性の股関節は内側に曲がりやすい構造をしています。そのため、男性よりＸ脚やＯ脚、内股になりやすいと言えます。加えて、女性は出産によって骨盤にひずみを生じることがあります。その結果、年齢とともに少しずつ身体にゆがみが生じてゆきます。更年期に入って、急に姿勢が悪くなった、と言う女性も少なくないようです。姿勢の悪さは、見た目の印象を悪くします。せっかく美しく着飾っても、猫背やがに股などでその美しさを半減させてはもったいないでしょう。女性なら誰でも気にするバスト、ウエスト、ヒップのスリーサイズも姿勢のよし悪しで大きく左右されます。普段あまり動かさない股関節やその周辺の筋肉などを動かすことで、身体のゆがみや姿勢の悪さを予防する効果が期待できるのです。以上が紹介の抜粋です。分かり易かったのでそのまま掲載しました。頑張りましょう。
2004.11.09
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開脚スクワット
この開脚スクワットは、巨人の工藤公康選手の白木トレーナーが発案した方法です。お相撲さんの腰割りをイメージしてください。効果のある筋肉は、腸腰筋、大腿直筋、大殿筋、内転筋、ハムストリングです。期待される効用は、腰痛や膝痛の改善、予防 転倒予防、怪我の予防 体のゆがみの改善 神経系の改善 血行の改善 体型崩壊の予防等です。回数は、一日１０回が目安です。が、脚がグラグラしたらやめましょう。スピードは、ゆっくりが基本です。東京家政大学の森尻教授は、女子大生に指導したところ、ウェストはくびれ、バストは大きくなり、ヒップは小さくなると話しています。ほかにも、そんきょとシコ踏みも取り入れています。
2004.11.08
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Ｏ脚改善とヒップアップとウォーキング
歩くとき、軸足と軸足で無い脚では体重の乗り方がずいぶん違うことに気がつきました。交互に股関節に体重を乗せながら歩こうとするのですが、軸足で無い股関節に体重が乗りにくいのです。なんでだろう♪ 何でだろう♪ ですね。歩くことで確かにＯ脚やＸ脚は改善されるのですが、左右差が出ることに気がついたのです。軸足は、確かに改善されます。問題は逆脚です。今ＴＲＹしているのは、股関節を柔軟にすることと筋力アップ。体重を逆脚の股関節に乗せやすくするには、開脚スクワットがイイ方法です。ヒップアップという特典がついてきますし、女性にとっては股関節が柔軟になることで脚の冷えが改善されます。
2004.11.07
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キュッと上がったお尻
女性はもちろん男性もヒップアップには関心が高いようです。お尻が落ちていると気持ちまで落ち込んでしまいそうになります。キュッと上がったお尻は誰にとっても憧れの的。まだ学生の頃アルバイトでデパートの店員をしていたとき、池袋西武の地下の店員でしたが、前かがみで作業をしていると、何かフッと触っていくものがあるのです。何だろうと思い振り返るとニコッとしている女性が立ち去ろうとしているのです。最初は、何が起きたかわからず、ニコッとしたのです。だって店員ですからね。それがいけなかった。かがむとフッと、かがむとフッとの繰り返し。当時バリバリの現役スポーツマン。ヒップ１１５ｃｍ太もも６２ｃｍ。店員のユニフォームが大きいのが無く、小さめでパツパツだったからですかね。そんな昔話はよしとして、今はスクワットにはまっています。開脚スクワットです。お相撲さんの四股を踏むスタイルです。効果大ですね。
2004.11.06
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夫婦のバトル！！！！！
朝からバトル！！！今考えてみるとくだらないこと、だって蛍光灯を取り替える話だから。要はいつしようという話。私は、どうも時間を決められることが苦手のようだ。決めていたってお互い忙しければ出来ないのだし、一人でやろうとすれば、出来ないことは無いのだから。でもなぜ女性は、ウチの奥さんだけかもしれないが、前もこうだった、ああだった、と昔の話が出てくるのだろう。今回の話だけで話し合いたいのだけど。朝から嫌なことがあると尾を引くね。ホントくだらない話でした。
2004.11.05
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小泉さんおめでとう、当選は、ブッシュです！！
アメリカの大統領が決まった。その存在が世界中に影響を与えているから、関心はとても高い。日本の首相は、ポチみたいなものだから、可愛がられる事だけを考えているようだ。もっと咬みついてほしいな。イラクの自衛隊大丈夫かな。心配です。もう脅しじゃなくなるよね。身内がまだ国内ですが、自衛隊にいっているので。
2004.11.04
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久々の夫婦の会話！！！
のどかな一日でした。久々に夫婦の会話？をしました。たまには奥さん孝行もしないとと思い、全身マッサージをしたのです。純粋なマッサージですよ。頭から始まり、首肩腕と進み脚に向かいます。やさしく日ごろの感謝を込めて。ほんとかね。やましいことあるんじゃないのって思うでしょう！？ナイナイ！！！！！一時間ぐらいかな。やはり疲れてるみたいで、ぐうぐう寝ていました。たまにはイイかな、こんな日も。
2004.11.03
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楽天新規野球参入おめでとう！！！
ついに楽天に決定！良かったですね。我々もお世話になっている楽天に決まりよかったです。しかし、気になりますね。オーナーたちの決定理由は。巨大企業がつぶれている昨今にもかかわらず、まだ寄らば大樹の影的な発想ですね。赤字を減らす戦略が立たないオーナーたちの、親会社が大きければいいと言う発想は、球団経営で改善しようと言う気持ちは無いみたい。もし、ヤフージャパンがダイエー買収ではなく同様に手を上げていたら、ヤフージャパンなのですかね。全会一致なんて、夢を与えるプロ野球の世界にいながら旧態然としている馬鹿顔は、もう金輪際表に出てほしくないです。言い過ぎでした。だから余計三木谷社長に期待したいですね。
2004.11.02
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今日は犬の日？？？？？
11/1は、one,one,oneで犬の日だそうです。いつも朝８チャンネルの音で眼が覚めるのですが、大塚キャスターの声か、高島アナの声か、軽部アナの声かわからないのですが、ワンワンワンの声で眼が覚めました。楽しいですね、語呂合わせは。でも、ややもすると親父ギャグになるので気をつけないと。さてＯ脚の話ですが、最近Ｘ脚とＯ脚の複合された脚が増えてきています。サッカーとかのスポーツで出来上がったＯ脚と、筋肉の弱体化から出来たＯ脚Ｘ脚は区別しないとなりません。一般のＯ脚改善の基本は、正しい筋肉の動かし方を守った上で筋肉をつけていくことです。膝が開いたり閉じたりしない状態で、つまり足の外側と内側の筋肉を均等に使いながらトレーニングすることです。Ｏ脚Ｘ脚の原因は筋肉が弱体したことだから、まず歩きましょう。少しずつ歩く距離を伸ばしましょう。
2004.11.01
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イラクの悲しい結末
日本人拉致事件は、とても悲しい結果となりました。残念です。なぜいったの？知りたいから！？やさしい子ですから。情報と現実。現実とバーチャル世界。ほとんどの人、平凡な人、は、自分の体験からしか納得した結論を考え出すことが出来ない。そして、知性で理解し感情で行動するのが普通である。だから大昔から、人間の精神的な成長はほとんど見られないらしい。民主主義と個人主義。悪い意味での個人主義世界に進んでいるのかな。自分さえ良ければ、という世界の怖いですね。今日は、惨殺された故人に対し手を合わせようと思います。
2004.10.31
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秋の長雨
秋の長雨は心を静かにしてゆく。なんちゃって、ついに暖房入れました。これからの季節のどをやられる人出てきますね。私ものどが弱く、うがいが欠かせません。イソジンでガラガラです。お風呂上りに、一昨年の夏から冷水シャワーを浴びるようにしています。２,３分ですよ。もちろん冬もですよ。いったん冷たいのですがその後ポカポカしてきます。予防法、どんなのがありますか？さて、Ｏ脚改善で、どなたか後ろ歩きしてみましたか？やり方は、昨日の日記参照してください。少し大股にするとよいですね。
2004.10.30
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あっという間の週末
新潟中越大地震に始まり、イラク日本人拉致事件が続き、平行してメジャリーグ、日本シリーズが大詰めを迎え終了した。地震と拉致事件は、引き続きの動向がどうなるなのか気になります。さて、Ｏ脚問題ですが、姿勢を考えると、猫背気味の方は、そうですね。視線は下にいきがちです。そして骨盤が開き気味になり、結果膝が開きます。Ｏ脚を改善しようとすると、膝と股関節に眼が行きがちですが、首の生理的湾曲を改善してあげる事です。鍵はアゴです。意外ですか？ 対処療法と根治療法を区別して理解することが大切です。さあ、レッツ トライ！Ｏ脚で悩んでいる方は、だまされたと思って少し大股で後ろに１０歩歩いてください。ポイントは、後ろに足を伸ばしたとき膝を伸ばすことと踵をしっかりつけることです。
2004.10.29
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歓喜と落胆
新潟中越地震の救出模様は、歓喜と落胆に包まれていた。ほかに行方不明の方はいないのであろうか？海外では、イランで人質事件がおき、どうしたんだろう？落ち着かない日が続きます。昨日は抗重筋の話を少ししました。それは、立つために必要な筋肉のことの総称です。身体には右足左足のように左右がありますが、前後左右のバランスをとる事が大切です。Ｏ脚は股関節が重要なキーワードになりますが、別に脚の内側外側のバランスが崩れるとＯ脚になりやすい状況になります。誰でも年齢と共に、内側の筋肉は緩んできます。だから前後左右のバランスをとりながらトレーニングする必要があります。
2004.10.28
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ハイパーレスキュー隊登場
新潟中越地震で、ハイパーレスキュー隊が登場。シリウスという機械が、警察犬と同様の活躍をしています。１０万人以上の人が避難しているなんて、東京では一つの区か市が壊滅状態なんて想像できないよね。O脚改善の話し少しします。 抗重筋と呼ばれる筋肉がポイント。それと、これからブーツの季節だから、とっても注意が必要。膝が曲がりっ放しで歩くのは、見た目も美しくないし、大腿四頭筋と言ういわゆるブレーキ筋が働くので、足が太くなるのです。大腿二頭筋が働くように歩くと足は綺麗に見えるしキレイになります。ヒールの踵早く直したほうがいいよね。今日斜めに削れたヒールのままの女性が歩いていて残念でした。
2004.10.27
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26日の日記
震災４日目。どんどん悲惨な状態になってゆく。２１世紀になっても人間は自然の前では、無力だね。何が出来るのか！？ Ｏ脚の話二、三日中断します。親戚は、新潟市なので少し安心です。土木関係とＪＲの仕事なのでこれからが大変です。身体に気をつけて頑張ってほしいと思います。----- Original Message -----From: To:
2004.10.26
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25日の日記
やはりスカートをはいている人は、ひざを近づけているよね。逆にパンツルックの人は気にしていない。重心を小指側、つまり足の外側に置いている。後姿はあまりきれいではないよね。パンツルックが悪いのではなく、足を覆っていることで安心しているからかな。について私見です。----- Original Message -----From: To:
2004.10.25
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