かすみんのうつ・うつ日記

１１時半に就寝。１０時に起床。（中途覚醒あり）

昨夜は　夜中の２時から

朝方の　５時半まで

中途覚醒してしまった。

何回も　寝返りをしても

入眠出来ずに

辛い思いをしました。

中途覚醒しても

＜時間＞は見ないようにしていたのですが

（ああ～～何時間たった・・・）

・・・と　落ち込むからです。

でも　先日　主治医の先生に

”何時頃目が覚めますか？”

・・・と　聞かれ　答えられなかったので

昨夜は　時計を見てしまいました。

案の定　”ああ～～何時になった”

・・・と　焦るばかりで。。。

来年は　＜中途覚醒＞が

少しでも　良くなりますように。

＜昨日のハッピー＞

＊お友達が＜お着物の仕立て上がり＞を持ってきてくれた。

＊それを　頼まれていた　お友達に　渡せた。

＊一寸の＜お礼＞に＜イチゴ＞を貰った（美味しかった）

＊夜の＜お笑い番組＞が面白かった。

＊＜のだめカンタービレ＞ＳＰの＜後半＞を見れた。

今日も　たくさんのハッピーが　ありますように・・・。

では　また・・・・。