シンプルに暮らしたい

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2007.06.01
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バランスボール

カテゴリ： 自己メンテナンス
忙しくてジムに行く暇がないので、ＰＣの椅子代わりに　
前に後ろのゆれながら、時には弾んで、ながらエクセサイズです。

下腹部（それもインナーマッスル）に、結構効いてます。
初日は１５分がやっとでしたが、3日もすると長時間いけます。





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最終更新日  2007.06.01 21:37:29
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