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2003年07月09日
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プールってさぁ～

(4)
カテゴリ： カテゴリ未分類
σ(･_･)ｱﾀｲは　プールって苦手だったんだ！

だけど　ナレなんだよね
この間も書き込んだけど　脂肪が燃焼しはじめるのは
有酸素運動を20分以上続ける事なんだけど。　プールでは　ガシガシ泳ぐのでは　だめなんだよね。
息も続かないし　心臓バクバクで　無酸素運動になってしまう。
だから　要は楽して泳げる方法を　見つけることなのです。
長時間泳ぐには　余計な体力を使わないように　足や手の動きを
ゆったりとするとか・・・　だけど　最初は　ゆっくりなんてしてたら溺れそうになっちゃう！！

不思議。。。。。






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最終更新日  2003年07月09日 23時25分53秒
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