寒天の効果はあるよ。 | 移り行く季節の狭間で想う事

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姓のはなし

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2005年07月05日

6月はダイエット強化月間であった。（笑）

主に粉寒天を取り入れるという方法だったんのだが・・・・

結果は・・・・・

3キロ減！！！ぱちぱちぱち・・・・

はじめて1週間たらずで2キロするすると痩せたのは書いたと思うけど・・・
その後やはり停滞。

で、月末ごろにゆっくりともう1キロ減ってきた。

方法は食前に寒天を摂取するという簡単なもの。

私は寒天を煮溶かしたお湯でコーヒーを作り、氷をいれたグラスにいれる。

すると、氷で冷めた寒天が豆乳とマーブルをつくりながらとろとろと固まってくる。
この、とろとろ状態のコーヒーゼリーを食べてから食事。

寒天ってすごくおなかがいっぱいになるので、食事の量は自然と少なくて済む。

「あるある大辞典」によると、寒天は糖分の吸収を抑制する働きもあり、血糖値が下がったりコレステロールも下がるとか・・・・

そして、ほとんどが水分の食物繊維。なのでもちろん便秘にならない。
ノーカロリー。

無味無臭なので、味はいろいろと変えられる。

私のアレンジ法としては、コーヒー以外はココア。グリーンティーなどにしたり、
ジュースでゼリーーにしたり、もともとゼリーは大好きなので全く苦にはならない。

最初の方は玄米もとりいれていたけど・・・・
最近は食事は普通である。

ということ！！

去年はプロテインでのダイエットだったのだけど・・・・
体重の減りとサイズダウンはかならずしも一緒ではない。

今回は明らかに、ジーンズがゆるゆるで入らなかった昔のジーンズをひっぱりだしてみたらはけた！！！

そして、「あれ？？季節さん痩せた？？」と人に聞かれるようになった。（笑）

ま、そういうことで、しばらくはこの方法でがんばってみよう。

そうそう、ダイエット日記。って減ったことばかり書いているので、去年の分を考えると、「何キロ減るんじゃああ？？？」と思っている方もいるかもしれないけど・・・

実は、去年の分は冬の間に相当リバウンドしているのです・・（苦笑）

なので、今回の3キロ減でも去年の最高に落ちた体重には至っていないことを付け加えておかねばならぬ・・・・・

でも、完全にリバウンドして元以上に増える前に、ダイエット再開した私って偉い！！！！と、自分でほめております。

ま、苦痛や空腹を伴う方法ではないので、なんとか続けられるかな～～～？
寒天で身体に悪影響もないようだしね。

と、いうことで今月も「強化月間」だ！

また、報告・・・・するかも・・・・（笑）

そうそう、ちなみにこの「寒天」

スーパーなどでは品薄状態が続いている。

だけど、中○屋にはあるのよ。（笑）
出しても、だしてもすぐになくなるけどね。
仕入れのおっちゃんが大量に確保していたらしい。

この前ラジオでもやってたけど、いまや幻とまでいわれる寒天らしいよ。
ネットでは、まだ手に入るけどね。（笑）

寒天って冬場に作るんだって。
だから、今ヒットしてももう原料がないらしいのよ。

そうそう、ところてんは毎日食べ続けるのはかなり大変らしく、最近は減りが悪くなったよ（笑）

寒天を出していると、かならずお客さんが寄ってくる。

「これ、どうやるんだっけ？」ときかれ、

「食前に2グラムずつたべるんですよ・・まずですね～～」
と仕入れのおっちゃんんとともに、「寒天講習」をはじめる季節さんでした。（爆）

「季節さんは寒天で2キロやせたんやて！！」となぜかレジのおばちゃんの間で評判になり、レジのおばちゃんが寒天を大量に買い占めているとか・・・（爆）

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