夏夜のアロマブログ

ノルディックウォーキングって知ってますか

ｽｷｰのｽﾄｯｸのようなﾎﾟｰﾙを持って歩きます


ｺｰｽは羽衣伝説ｳｫｰｸと題して､三保の景色を堪能出来るところです
ｴｽﾊﾟﾙﾄﾞﾘｰﾑﾌﾞﾗｻﾞに10：00集合
そう今回は｢ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ静岡｣さんのｷｯｸｵﾌｲﾍﾞﾝﾄでした
皆さん､初心者なので最初にこの会の主宰者である ｴﾃﾞｨ立川 さんより
使い方や歩き方の指導を、初めはぎこちなく歩いていましたが､時間が経つ
に連れそれなりになってきました

ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟをかねてお昼会場まで移動



お昼は｢しぞｰかちらし｣でした
このお寿司､いろいろなお寿司屋さんで頂けます
その店その店の味があるようなので、いろいろ食べて見るのも良いかも

午後はいよいよ本格的に歩きます
水上ﾊﾞｽで半島の先まで行き
歩きだして…
皆さん意外に早い
やや出遅れるぎみの位置をｷｰﾌﾟしながら
旧三保駅跡地の公園で休憩



そこから御穂神社に寄って三保の松原へ
松原で休憩して三保の灯台に
ここは砂浜を歩きました
砂浜ｺｰｽを選んだことを
途中､後悔しつつ
歩き切りました
富士山がとてもｷﾚｲで
灯台に着いたらｳｫｰｷﾝｸﾞは終了
三保園ﾎﾃﾙの温泉に入り
ﾛﾋﾞｰで参加者やｽﾀｯﾌさんとお話しを楽しんだ後
ﾄﾞﾘﾌﾟﾗに戻り解散でした。

写真真ん中の後姿がエディさんです

詳しく ノルディックウォーキング を知りたい方はこちらへ

そして、夏夜の感想ですが
全ての体重が足にかからないので、負担がなく楽に歩けます
坂道や浜などもこれなら歩けるかもって思えるくらいです
ポールを持っているので、腕や胸筋や背筋にも効果がありそうです
次の日、夏夜は足の筋肉痛やだるさよりも
二の腕や背筋に多少の筋肉痛を感じました
女性は二の腕って気になるわりには、落とすことが難しいところって
認識が強いと思うけど、これは絶対に効くって気がします
景色を楽しみつつ、一緒に参加した友達と会話をしながら楽しく歩きました。

このスポーツまだ一般的に認識が薄いです。
ポールなども売っているお店も少ないそうです
実際問題、1人でこのポールもって歩けるか！って聞かれたら
正直いって恥ずかしいです
北欧では、普通に行われるウォーキング会に集まる半数以上は
ポールを持って参加される方だそうです
歩くだけなので誰でも出来ます
激しい運動が苦手な夏夜にもです

ウォーキング会もいろいろな所で行われているようなので
興味のある方は、ぜひ一度体験してみて下さい