信州　日日是好日

なんて美味しいのかしら

玄米かゆ・大根と葱の味噌汁・きゅうりの浅漬け・牛蒡と手羽先の煮物

朝ご飯の用意をしながら、昼と夕食のことまで考えて材料を使いました

大阪に行ったときから、ウエスト周りが気になりだし、長野へ帰って基準のGパンをはいたら、ウエストに緊急事態

生ビールも飲んだし・・・焼肉もいっぱい食べたし・・・

薄着になった7月・・・来週はカルチャーもあります

先生太りました？を生徒に毎回言われるのは辛いかも・・・

とはいっても、肌が命（自分でアロマトリートメントしているのに？と思われるのも困ります）

元気でスタイルが良いが一番

というわけで、夜はお肉禁止、外食は1日1回まで

朝は好きな果物を食べたり、ジュースにして飲みます

1日分の水分補給は自分でブレンドする薬草茶

今日からまたマンションの階段往復3回も始めよう

後は軽いストレッチ

心の重さも取り外そう

気になっている事　　　　友人の花屋の開店祝いをお届けに伺おう

東横腺だというので、ついでに自由が丘にも行きたい

駅前の亀屋万年堂？のみつまめが食べたいなぁ！

10年前アロマテラピーの勉強に自由が丘に通っていました

サンクスネイチャーで有機野菜のランチもいいかも

あぁ今日は食べることだけに喜びを感じている