Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

今日は一緒に寝て欲しいと懇願されたので長女のベッドで隣り合って夜の時間を過ごしました。ひとりだと頭の中でぐるぐる考えて寝られないそうでお話ししながら寝る事が出来たら良いと言う事で。
口から発せられる内容は同じことの繰り返しですがなるべく軽い感じて受け答えしました。深刻にならないように。
マイナスな感情や不安に思うことを否定しないけれど大丈夫だということを伝えることに努めました。
私の方が先に眠ってしまったようですが落ち着いていたしちゃんと寝られたようです。
前向きになれ！とは望みません。いつも幸せでいて欲しいけど幸せはそれを感じられるかどうかの問題だと本人も分かっていて、自分は一般的に幸せな状況だと言う事もわかっていても幸せを感じられず不安な気持ちが膨らんでしまうというのですからどうしようもない。私が何を言っても変えられないなら自分で乗り越えるしか、気付くしかないよね。私もそうしてきて今変わってきているからきっと大丈夫だと思うと伝えています。
いつかあの頃は…と、二人で笑って懐古できると良いなぁ。
今日はイヤイヤながら元気にバイトに行きました。
何もトラブル無く帰ってきてくれると良いな。
今日も平穏無事な1日です。
ありがとうございました。

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これ買わされたよ〜プラシーボでもいいから効くといいな