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以前、次女が同じクラスのR子に利用されている事を日記に書いた。今でも、実はそれは継続されている。少しは次女も、かわし方を覚えてきたようだけどそれでも映画を見に行くとなると、計画するのはR子だけど、連絡係はやっぱり次女・・・その上、上映時間などをうちのPCで調べさせ、それをプリントアウトして持って帰っていったり、もちろんクラス内でのグループも一緒なので授業でのグループ学習の調べ物も、大変なことは次女に上手に回ってきたりする(;-_-) =3 フゥ年末に初めてR子の母親から電話があった。「R子が、そろそろ電話しないといつでも会場は○○子(次女)ちゃんちだから、やばいんじゃないの?って言われたもので~(^-^;A」と・・・・そんなこと事実でも言う???それでも、お礼を言われて私は「いいえ、こちらこそ色々お世話になってまして・・」と言わないといけないわけだし。。。話していて、子育てに関わる価値観はまったく違うなって感じた。前回の打ち上げの焼肉屋の話をしたら、R子母「うちは、子供を信じてやりたいことはやらせてるんですよ~^^」私「うちは私が心配性なんで門限があるんです。入っていいお店も決めているし・・まだ中学一年生なので少し厳しいくらいにしているんです。今の時代、本当に世の中が怖いから、何かあってからじゃ遅いですしね^^;」R子母「そうなんですか?じゃぁ、うちはきっと何かあったら後悔するタイプだわ!ガハハ(≧∇≦)」私「(@@;)ぱちくり・・・・だから、出入りするお店とか帰宅時間は本人任せじゃ、怖いですよね~~(;´д` )」R子母「v(ー_ー)チッチッチッでも、ある程度子供を信用してやりたいことをやらせないと、こういう時期って親に反抗するだけで嘘をついてまででかけるようになってしまいますよね~」」・・・そういえば、この前の午前授業のとき、R子がカラオケに誘ってきて次女は行ってはいけないってママに言われてるからって断ったとき「馬鹿じゃないの?そんなもん嘘ついて出てくればいいじゃん!」とR子に言われたって次女が言ってた・・・私「カラオケは許可しているんですか?」R子母「まさか~~~!個室だし、怖いから!!それだけはだめって言ってあるんですよ^^」いいつけようか・・この前のこと・・・でも・・・次女がまた何か言われるな~・・なんて考えているうちに、キャッチが入って電話を切られた。そして、先日の日曜。突然チャイムが鳴り、出てみると、R子親子!!!なんじゃ??? o( ̄- ̄) o( ̄- ̄) d(゜∇゜ ;)エッ!? d(゜∇゜ ;)エッ!? d(゜∇゜ ;)エッ!? d(゜∇゜ ;)エッ!? アタフタ ヽ(□ ̄ヽ))))....アタフタヽ(□ ̄ヽ)))).... ....((((ノ ̄□)ノ アタフタ ....((((ノ ̄□)ノアタフタ アタフタ ヽ(□ ̄ヽ))))....アタフタ ヽ(□ ̄ヽ)))).... ....((((ノ ̄□)ノアタフタ ....((((ノ ̄□)ノ アタフタ犬を連れてお散歩がてら、寄ってみたという。何度誘っても家に上がらない。寒いし外で長話は辛いよ~~まだ次女が病み上がりなんだしさ~~と思いつつも・・R子母は、周りをキョロキョロ見て、「ここって分譲なんですか?」とか「だいたい3000万以上はするんですよね~」とか「今の家を売って、買い替えを考えているんだけどここは駅まで10分くらいでいいですね~」とか言うので私が「うちは賃貸なんですよ^^」と言うと「家賃はいくらなんですか?家を売るにしてもとりあえず売れるまで住むところを探しているんですよ~」なんて言う。普通、そんなこと聞く~~~?(@O@;)まさか・・・この近所を狙ってるの???この上、うちの近くに越してくるの~~~????いやだ~~(((p(>o
2006年01月31日
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とうとう買っちゃいました。ずーーっと前から欲しかったバスタイムグッズ!半身浴マニアの私は、毎日20分のゲルマニウム半身浴をしています。半身浴は、身体の老廃物を排出してくれるだけでなく、全身の血流をよくしてくれて代謝もアップしてくれます。ダイエットにも美肌にも素晴らしい入浴法なんです。その上、ゲルマニウム温浴でカロリー消費が5~6倍!!嬉しい20分です。でも、やっぱりただぼーーっと入っているだけでは、つまんない。。。o( _ _ )o セルライトマッサージをしたり、脱衣所にCDプレーヤーを置いて音楽をかけたりして歌っていると、あっという間に20分たつんだけどそれでも全身脱力してだら~~んとしていたい時間もあるんです。そこで!!これです!↓ バスラッコ気持ちよさそうでしょう~~~~(*´▽`*)1日届くの・・・楽しみぃ(*^m^*) ムフッ***************************ぷりんさんから人間バトンが回ってきたので回答します^^1,回してくれた方に対しての印象をどうぞ ぷりんさんのフリマで商品を購入して、 何回かお世話になってから・・・サイトで再開(*^o^*)とっても頭のよい人でとても気のつく女性らしい方です。その上、お笑いの線もいいとこいってる楽しい方です!!2,周りから見た自分はどんな人だと思われますか?5つ述べてください ・よわっちい ・几帳面 ・高飛車 ・若作りをしている ・甘えん坊で泣き虫(いくつになってると思ってんだ!!)3,自分の好きな人間性について5つ述べてください ・どんな命も大切に思える人 ・優しい人 ・時間、お金、異性にきちんとしている人 ・マナーや道徳をわきまえている人 ・自分の価値観を押し付けない人 4,では反対に嫌いなタイプは? ・人間以外の命を大事に思えない人 ・時間、お金、異性にルーズな人 ・人を見下す人 ・道徳やマナーをわきまえない人 ・嘘をつく人 5,自分がこうなりたいと思う理想像とかありますか? ・外見は黒木ひとみさんみたいになりたい!! ・暖かくてくつろげる家庭を作れる母・妻になりたい!!6,自分の事を慕ってくれてる人に叫んで下さい ・愛してるよ~~~~っ!!ヾ(@⌒▽⌒@)ノ7,そんな大好きな人にバトンタッチ15名!(印象つき) 15人は多すぎるよ~~(TT0TT) ダーーッ だからせめてダイエットをプロデュースに参加してくれているメンバーさんに お願いします。 ごめんね~~(;^ω^A まみむめももんがさん 私と同じ3姉妹のママ。すごく頑張りやさんで いい妻、いい母さんです!!kabuchanさん 手芸がとっても上手で、いつもプレゼントしていただいたり、注文をさせてもらってます!とっても頑張りやさんで優しい方です。チョコノンタンさん とても面白い、そしてかわいいプログをご主人と書いています。ダイエットをプロデュースすることになって知り合いました^^まぁゆさん私と同じ三姉妹のママさんです。かわいいプログを書いています。ダイエットをプロデュースで知り合いました^^みりんまむさん 私のフリマのお客さんになってからのお友達です。うちの旦那さんはみりんさんに会ったことあるんですよ~~~!(*^o^*)☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)どうか評価をお願いします^^☆この記事に点数をつける☆共感してくださった方は↓をクリックしてください☆↓ ↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚★にっくきセルライト撃退グッズ★セルライトを分解して、スリムなボディーに!エステシャン泣かせのローラーはお勧め!(*^o^*)凸凹セルライトを撃退!ゲルマニウムを越えた半導体ローラーでボディシェイプ14800円イタリア発!ノンセルライトの美脚に!セルライトケア専用ソックスリシェイプ2300円ダイエットの大敵「セルライト」を攻める医薬品会社がプロデュースするスリミングクリーム6300円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月30日
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食事制限をしても、軽い運動をしても中々体重や体脂肪が落ちないという方は、代謝が悪いか、骨盤が歪んでいるかという日記を書きましたが、それ以上に痩せない原因があることがわかりました!!それは、脂肪がセルライト化している方です!!ご存知のとおり、セルライトとは、肌の表面に現れる、凸凹した脂肪のこと。(セルライトの中の脂肪細胞の中には、「脂肪球」と呼ばれる、エネルギーの貯蔵庫があります。 この脂肪球は、本来ならば貯蔵している脂肪が、古いものから新しいものへと、常に入れ替わることで、健全な状態を保っています。 ところが、脂肪の入れ替わりがスムーズに行われなくなると、古い脂肪ばかりが蓄積。その結果、脂肪球が凝り固まり、変形してしまうのです。これが、皮膚の凸凹を生む、セルライトの正体!)このにっくきセルライトを撃退するためには、まずは自分にできたセルライトの特徴をよく知ることが大切。セルライトは、その原因やできる過程により、撃退法も変わってきます。また、自分のセルライトのタイプを知ることで、今までの生活を見直すいい機会になるかも。《セルライト4つのタイプ》今まで1つのものだと思われていたセルライトですが、最近ではその原因やできあがる過程により4つのタイプに分かれていることがわかりました。皮膚の表面上は同じようにデコボコの出るものですが、症状によっても対処法は分かれてきます。まずは、自分のセルライトがどのタイプにあてはまるのか、確認してみましょう。以前に用意してもらった全身をうつす鏡で、目を背けず、よーーーく見て下さい!!脂肪型セルライトセルライトがある人全体の50%がこのタイプ。各年齢層に見られ、比較的落としやすいのが特徴です。対処法は、脂肪を落とすための一般的なダイエットをメインに考えましょう。繊維型セルライトセルライトがある人全体の10%。皮膚に圧迫やひねりを加えなくても、皮膚表面上にデコボコが見られ、ちょっとやそっとでは落ちない頑固なタイプのもの。35歳以上のセルライト歴が長い人ほどこのタイプになりやすく、医療用のマシンなどを使わないと、なかなか落とせない。浮腫型セルライトセルライトがある人全体の35%。25歳以降から多くなり、むくみ足や冷え性を伴う女性に多い。比較的落としやすく、全身の代謝アップや局所レベルでの代謝を上げる方法をメインにするとよい。筋肉質型セルライトセルライトがある人全体の5%。筋肉質の固太りの上についた薄い感じの皮下脂肪に出る。若い頃に運動で鍛え、現在運動不足の毎日を送る人に多く、最も落としにくいタイプ。医療機関で行う特別な方法や自宅で根気よく対処法を続ける必要性あり。セルライトを効果的に撃退するためには、その原因をしっかり把握しておくことが大切。また、自分のもともとの体型を考え合わせることで、さらに正確な対処法が見えてきます。これらをせずに間違った対処法を続けても、効果がでないばかりか、かえって悪化させてしまうことも。【撃退法1】お風呂でマッサージ体内の血液やリンパの流れを活発にするのも、セルライト解消の重要な要素。入浴は、体液の流れを活発にするだけではなく、リラックスすることで自律神経を整える重要なプロセス。セルライト解消に役立つマッサージをプラスすれば、さらに効果倍増です。マッサージを行う場合は、何度もここでお勧めしているぬるめのお湯(40℃前後)の半身浴がおすすめ。体の末梢から中心部に向かってマッサージをするのがポイントです。リンパの流れを促す作用のあるエッセンシャルマッサージオイルを加えて、環境を整えましょう。セルライトを撲滅への第一歩、「つまんでつぶす」。それを実現する「つまみマッサージ」を行いましょう!つまみマッサージの詳細はフリーページ【セルライト撃退マッサージと体操】へセルライト撃退グッズ通常のダイエットでは落ちない”脂肪の塊”を退治!!セルライトケア♪『スリミングジェル』エステダム スリミングキット」(人気のセルライトケアセット)人気商品を4点お風呂の中でセルライト対策スリムソニックスパ送料無料!送料無料セルライトにセルライトクラッシャーどうか評価をお願いします^^☆この記事に点数をつける☆共感してくださった方は↓をクリックしてください☆↓ ↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚★にっくきセルライト撃退グッズ★セルライトを分解して、スリムなボディーに!エステシャン泣かせのローラーはお勧め!(*^o^*)凸凹セルライトを撃退!ゲルマニウムを越えた半導体ローラーでボディシェイプ14800円イタリア発!ノンセルライトの美脚に!セルライトケア専用ソックスリシェイプ2300円ダイエットの大敵「セルライト」を攻める医薬品会社がプロデュースするスリミングクリーム6300円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月30日
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女性には痩せやすい時期とそうでない時期があることは前から知っていたけど、詳しく調べることにした。調べれば調べるほど、どうやってダイエットをすれば身体のリズムに合わせたダイエットになるかを知りたくなった。生理があり、排卵があり、また生理がある…これが女性のリズム。個人差はあるけれど、この約28日間、女性の体は見えない部分でダイナミックに変化している。この女性のリズムを無視することがダイエットの失敗の原因の1つになってりいることがあるらしい。それなら、女性のリズムに合ったダイエットとは、いったいどういうものなのか?このリズムをきちんと理解して応用すれば、ダイエットはもっと楽になるのだ!!【1】生理期 (1週間目・生理開始)ダイエット準備期間疲れたり体調を崩したりしやすいので、厳しいダイエットはしない。油分を控えめにしてたんぱく質、鉄分、ビタミンCをきちんと摂る。栄養バランスのいい食生活を。基礎体温→低温期ホルモン分泌→エストロゲン(卵胞ホルモン)【2】卵胞期 (2週目・排卵期<生理後>)ダイエット開始体調は安定し、自律神経の副交感神経が優位なため、精神的にも落ち着きが出る。栄養バランスをとりながら低カロリーに抑える本格的なダイエットを始めるのに最適な時期。【3】黄体期 (3週目・排卵後)ダイエット継続体温が高めになって新陳代謝が活発になり、また自律神経の交感神経が優位になるため活動的になる。エクササイズを行うのにぴったりの時期。ダイエットも続けて。基礎体温→高温期ホルモン分泌→プロゲストロン
2006年01月29日
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この前、ドラマ(小早川伸木の恋)を見ていて私が「可哀想な奥さんだよね。。不安症だって旦那さんがわかってるなら心療内科とか精神科に連れて行ってあげればいいのにね・・」と言った。旦那さんは「いくら医者だって、自分の奥さんが精神的な病気だなんて思いたくないんじゃないかな~俺だって、kazuminが心の病気だなんて信じたくなかったもん。そうなの??そうだったの???初めて知った。旦那さんの私の病気への思いを・・・信じたくなかったんだ・・・。慌てて旦那さんは付け加えた「今はさ、色々病気のことも詳しく知ってやっぱり精神科に連れて行ってよかったと思ってるよ!kazuminだって薬を飲んでいると楽でしょ?」「でも。。。薬を飲んでいる自分は、本当の自分じゃない気がするの。薬で作り上げられた落ち着いた心・・・薬で保たれてる精神状態って、ちょっと辛いときあるよ。」「いや、違うと思うよ!心が病気だから、だから薬を飲んで正常な心を保ってるんじゃないの?薬は病気を抑えてくれていて、本当の自分の性格でいられる手助けをしてくれているんだよ。そんな、作り上げられているなんて思わないよ!薬を飲むことに罪悪感を持っちゃいけないんだよ。薬は自分を取り戻せるためのもので、薬が作った精神状態じゃないんだよ。ごめんね、なんかまた傷つけること言っちゃったみたいだね・・o( _ _ )o 」焦っちゃいけないってわかってる。。でも、こんなに気遣ってくれる旦那さんのために、私は早く病気を治したい!先日、入眠剤を減らしていきましょうとドクターに言われてすごく嬉しかった。薬をやめていくステップをやっと踏み出せたと思った。でも、3日に一度は入眠剤を使わないと眠れない。焦っちゃいけないってわかってるけど、やっぱり悲しい。旦那さんが私を気遣ってくれて、病気も理解してくれて協力もしてくれて、私はそれに応えたい。。心身ともに健康になって、明るく暖かな家庭を作っていきたい。家に帰ってくるとみんなが安心できる場所を私が作りたい。何が書きたいのかわからなくなっちゃった・・・ただ、旦那さんに言われた言葉「kazuminが心の病気だなんて信じたくなかった」この言葉が、心の中で何度もこだまする・・・☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)*************************************************共感してくださった方は↓をクリックしてください☆↓ ↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚★半身浴を楽しいリラックスタイムに★半身浴で美肌・毒素排出・カロリー消費!!楽しく時間を過ごせるバスグッズ(*^o^*)ハローキティ おふろラジオ PR-302PK1391円ツインバード 防水CDプレーヤー AV-J149BL7600円ツインバード 防水液晶テレビ3.5型 VL-J351BL28,381円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月29日
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アンチエイジングスペシャルトライアルセットエモリーナ[hapur]シリーズセット長女は「アスペルがー症候群」と「ADHD」と診断されている。診断は中学一年生で、とっても遅かった。長女がずっと他の子と違うことも、友達がいないこともおかしいとは思っていても、それが長女の個性と思っていて、中学一年生のときに二次障害と思春期が重なって、ひどいことになって受診になったわけで、今となったら、本当に診断されたことは本人にとっても私たち親にとっても良かったと思えるほどの今の長女がある。今は、沢山の友達がいるし、無事に公立高校に入学できたし、明るく優しい女の子に育ってくれている。《長女に関するフリーページ参照》*アスペルがー症候群+ADHDについて*2005.5【現在の長女】*アスペルガー症候群とは*アスペルガー症候群の子どもとの接し方*診断をめぐる問題*【アスペルガー・ADHDなど発達障害に関する本】*長女についての日記先日、長女が悲しそうな顔をしてメールを打っていたので「どうしたの?」と聞いてみた。すると長女は、涙ぐみながら話してくれた。「○○くんが、彼女に振られたんだけど、その理由が《優しすぎるから》という理由でさ・・○○くんが優しすぎるってどういうことって聞いてきてさ、だから私は《優しいのが○○くんなんだと思うよ。彼女がその優しさが嫌だったのかもしれないけど、私はとってもいいところだと思うよ》ってメールするのがやっとでさ・・うまく励ましてあげれなくて・・・悲しいんだぁ~(ノ_・。)クスン」・・・・・「優しいのは長女もだよ~~~!」と言って抱きしめた。誰かを思いやって、誰かのために考えてあげて誰かのために悲しくなったり、辛い気持ちを共感したり・・そんな普通のことができるようになるなんて思ってもいなかったよ!人を思いやる心が育ってきたんだね。友達を思いやる心を持てるようになったんだね。中学生のときまで、とても考えられなかった・・高校生になって、友達の中で学んだこと。その心を言葉にして励ましてあげれるようになった。やっと長女の優しいという長所が、社会の中でも表現できるようになったんだね。共感という、アスペの子には難しい感情を持ててママは本当に嬉しいよ。○○くん、悲しいことを長女に打ち明けてくれてありがとう。○○くん、早く悲しみから立ち直って、元気になってね!☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚エモリーナAMC 30gエモリーナローション120ml・オーシャンコラーゲンシート【オークション中】designed BY まよ(^-^*)
2006年01月28日
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またもや嬉しいご報告!!、【ダイエットをプロデュース】に参加しているメンバーの方からまた2週間目の成果報告が送られてきました(*^o^*)皆さん、少しづつ成果が出ています。この調子でゆっくり代謝アップの痩せる体質に変えて行き1ヵ月後からは本格的なダイエットメニューに入ろうと思っています。【kabucanさん】1/17 -1.2kg 1/18 -1.5kg 1/19 -1.3kg 1/20 -1.9kg 1/21 -1.7kg 1/22 -1.6kg 【かりんさん】1/18 -0.7kg 1/19 -0.7kg 1/20 -0.9kg1/21 -0.9kg 1/22 -0.8kg 1/23 -0.9kg 1/24 -1.0kg 1/25 -1.0kg 1/26 -1.1kg このくらいのスピードで徐々に痩せているのは、内臓にとっても、皮膚にとってもとてもいいんです!ほんの少しの努力でここまで成果が出ると私も嬉しいです(*^o^*)体力を落とさないように、基礎代謝をあげるために全身の血流を良くする事を心がけてくださいね。昨日の日記も参考にして、一日も早く代謝の良い身体をゲットして日々、鏡と体重計とにらめっこをしながらイメージトレーニングをしてくださいね~(*^o^*)☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚代謝をアップしてくれる岩盤浴がゲルマニウム&トルマリンの追加でパワーアップ!さらさら汗で体すっきり!...5980円基礎代謝をアップするグッズ!《1》天然鉱石のクッションで、冷え・むくみ・老廃物スッキリ!《2》岩盤浴ホルミシス効果で足裏からドロドロ解毒の「足湯気分」に、さらに話題の「 ゲルマニウム 」が入って新登場!《3》いい汗たっぷり!家庭でカンタン岩盤浴「おすわりブラックシリカ陶板・岩盤浴気分」《1》4300円《2》2079円《3》19800円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月28日
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ここにきて、【ダイエットをプロデュース】に参加しているメンバーで体重も体脂肪も変化がない人がショックを受けています。そこで、それは少しの努力では時間がかかり過ぎるほど代謝が悪い体質か、骨盤がゆがんでいるせいか・・・だと思い、早く代謝アップできる方法を探しました。骨盤のゆがみの矯正はフリーページを参照してください。(【骨盤のゆがみをなおそう! 】)肩甲骨くっつけ体操と半身浴を毎日1週間続けても、汗をかかない、全身が温まらない、便秘が続く、体重の減少が少しもない!という方は、少しでも早く代謝アップができる方法をお試しください。【スピード代謝アップ】☆サプリメントに頼る方法☆安静時代謝(体を動かさない状態で消費するエネルギー)と運動時代謝では、1日の消費エネルギーが安静時代謝の方が大きいという事実に注目して作られたサプリ。世界一辛い唐辛子「ハバネロ」のカプサイシンで体温を1度上げると144kcalもエネルギー消費につながり、何もしなくてもエアロビ20分・ジョギング10分間分の消費をしたことになるそうです。安静時の代謝アップサプリメントです。ここのショップはどこよりも安い1580円です^^☆筋肉トレーニングで頑張っちゃう方法☆有酸素運動とペアでおこなうと効果的なのが筋肉トレーニング(通称「筋トレ」)。体内の筋肉量 を増加させると、基礎代謝量が増加し脂肪が減少しやすくなるのです。トレーニングに相性のよい食事内容は、低脂肪で蛋白質の多い食事です。低脂肪で蛋白質の多い食事をとった後、消化がある程度始まったらトレーニングを実施すると効果が高くなります。片足で立ち、両手ともう一方の足をこまかく振る。反対の足でも同じように行う。 足を肩幅くらいに開き、右手は後ろ回し。左手は後ろ回し。反対側も同じように行う。足を肩幅の1.5倍くらいに開き、膝を曲げてももに手を置き、左右交互に体重を移動する。背すじは伸ばして。腹ばいになり、交互に対角線の手足、右手と左足、左手と右足を上げる。トレーニングの前に食事をしていない場合は、トレーニング後に低脂肪で蛋白質の多い食事をとり、睡眠をとる。運動時や睡眠中の成長ホルモンの高まりが、蛋白同化を高めてくれ筋肉量を増やすのを助けるのです。トレーニングは日常生活より少し身体に負荷をかけることになりますので、始めは軽度な内容から始め、徐々に高度なトレーニングにします。 体調がいいときは筋トレ、忙しいときはサプリと使い分けてそして今まで通りのプログラムもこなしていれば、代謝がかなりアップすると思います。代謝アップのお助けアイテムをまた調べてみましたので下記を参考にしてください!特に半身浴が苦手な方や入浴時間を長く取れない方は、こういうアイテムで試してください。☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚代謝をアップしてくれる岩盤浴がゲルマニウム&トルマリンの追加でパワーアップ!さらさら汗で体すっきり!...5980円基礎代謝をアップするグッズ!《1》天然鉱石のクッションで、冷え・むくみ・老廃物スッキリ!《2》岩盤浴ホルミシス効果で足裏からドロドロ解毒の「足湯気分」に、さらに話題の「 ゲルマニウム 」が入って新登場!《3》いい汗たっぷり!家庭でカンタン岩盤浴「おすわりブラックシリカ陶板・岩盤浴気分」《1》4300円《2》2079円《3》19800円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月27日
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ダイエットをプロデュースを始めて、2週間がたち、三名の成果報告が送られてきました。次女の急病で慌しいので、ご報告だけをさせてくださいね^^先週の成果が著しく良かったけれど、まだ急激に痩せてはいけない時期なので決して焦らないでくださいね!。まだ2週間なので、まだ何キロも痩せなくてもいいのです。何度も言っていますが、今は基礎代謝をあげる準備と痩せる体質へと変える段階です。リバウンドをしないしわくちゃのたるんだ肌にならないストレスのない、そんなダイエットが目標なんです。体重の減少も嬉しい励みですけど、それよりも体脂肪の減少を心がけましょうね。フリーページや個人プログラムを参考にマイペースにゆっくりとダイエットを実行してください。合言葉は「小さな努力の継続」です!!これを忘れずに、毎日鏡に向かって痩せた自分をイメージし、体重計に乗って痩せた体重をイメージし、脳に刺激を与え続けてくださいね。では、参加者さんたちの成果を発表します。【まみむめももんがさん】1/18 -3kg 1/19 -3.2kg 1/20 -2.8kg 1/21 -2.4kg 1/22 -2.8kg 1/23 -3kg 【まあゆさん】1/17 -1kg 1/18 -1kg 1/19 -1.3kg 1/20 -1.2kg 1/21 -1.5kg 1/22 -1.5kg 1/23 -1.7kg 1/24 -2kg 1/25 -2.2kg 【ともちゃん】1/18 -3.1kg 1/19 -3.0kg 1/20 -3.3kg 1/21 -3.2kg 1/22 -3.3kg 1/23 -3.6kg 1/24 -3.5kg 1/25 -3.7kg ともちゃんは、骨盤のゆがみを矯正するグッズを買って試しているそうです。ただ座るだけなのですが、かなり骨盤周りの筋肉を使う気がすると言っていました。またこのグッズを使っている成果が体重や体脂肪に表れると嬉しいですね^^チェックシートに入浴時間の記入欄を増やしました。フリーページにも書きましたが、入浴はダイエットの味方です^^ただし、熱いお湯には長湯はいけません!!!必ず、40度以下のお湯に半身浴をして、消費カロリーを増やしてしかも、身体の老廃物を出して美肌を保ちながら、綺麗にダイエットをしましょうね^^ダイエットをプロデューストップページは→こちら☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚腸を0の状態に戻そう!宿便も取れ、202種類のビタミンが取れる!☆ドットベジー☆3980円宿便が痩せにくさの原因でもあります便秘でない方も宿便があります。まずは腸を綺麗にして、美肌と痩せやすい体質を!1950円6477円1800円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月26日
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次女の通う中学から電話があった。仕事中の私の携帯に・・高熱があるそうだ。でも迎えに行けない。早退ができない仕事だから・・辛い一人で歩いて帰ったのかな・・心配だけど、帰れない(T-T)ごめんね、迎えに行けなくて・・終わったら、急いで帰って暖かいスープを作ってあげるからね!*******************帰ってきたら38.6度!今は9度に!インフルエンザだ・・今から病院に連れて行きます皆さんも気をつけてくださいね!☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚骨盤のゆがみは肥満につながる!腰掛けるだけで骨盤のゆがみを矯正!O脚矯正・小尻・下半身ヤセ・あしなが!【イス用スリムアップクッション】2980円骨盤のゆがみを治そう!骨盤のゆがみを治せば、小尻・ヒップアップだけでなく、ダイエット・下半身ヤセにも効果的です。 O脚、外反母趾、肩こりにお悩みの方にもおすすめ。2980円3980円3000円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月25日
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今朝、朝食を終えた後いつものように薬を飲んだ。食器を洗ったり、三女の登園の準備をしていたらなんだかフラフラする・・・旦那さんが心配して「どうしたの?」と聞かれた。寝不足でもないし、体調も悪くないしどうしたんだろう・・・?「薬を飲み間違えたんじゃない?」・・・・・・・・・・そうかも・・・・・・・・このふらつきは・・・・私はたぶん、入眠剤を二錠も飲んでしまったらしい。サイレースとレンドルミン・・・意識朦朧・・・子供たちを送り出して掃除してPCに向かっても何をしていても睡魔が襲う。仕方なくベットに入った。起きたのは2時過ぎ。お昼に旦那さんが昼食を食べに帰ってきたはずなのに!!枕元に置手紙が・・「やっぱり薬を飲み間違えたんだね。昨日の残り物を食べたからね!行ってきます」あ~~~~~!(((p(>o骨盤のゆがみは肥満につながる!骨盤のゆがみを治そう!
2006年01月24日
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なんと、次女のゴリエのチアガールのオーデションが2/4に決まってから、毎日部活後に練習をしている。合格する可能性は、きっと数パーセントだと思うけど友達とひとつの目標に向かって頑張ることはいいことだと思うように努力して見守っている。次女は、ほとんど水10も見ないし、それなのに、振り付けはほとんど次女。2/4の神奈川のオーデションまで寒い中近くの公園で毎日練習。一度くらい見に行ってあげようかなって思っているけど最後まで自分たちにやり通させるのも思春期の子供を持つ親の我慢かも。。。土曜日には普通にダンスの習い事も続けている。その発表会がまた間近に迫っていて勉強どころではない。(T◇T)親としては、高校入試のこともあるし心配でならない。でも、好きなことをさせたいのも本音。そして次女の「女優」になる夢を心から応援もしたい。本当は、普通の人生を歩んで欲しいけど・・(;^ω^A 親の勝手を押し付けるより子供のやりたいことを応援して支えてあげることが今の私にできることかな。。。皆さん、どう思います?☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚骨盤のゆがみは肥満につながる!腰掛けるだけで骨盤のゆがみを矯正!O脚矯正・小尻・下半身ヤセ・あしなが!【イス用スリムアップクッション】2980円骨盤のゆがみを治そう!骨盤のゆがみを治せば、小尻・ヒップアップだけでなく、ダイエット・下半身ヤセにも効果的です。 O脚、外反母趾、肩こりにお悩みの方にもおすすめ。2980円3980円3000円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月24日
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今日のお仕事は、久しぶりの四つ子の赤ちゃんのベビーシッターもちろん、一人じゃ無理なのでもう一人のシッターさんも一緒。そのもう一人のシッターさんが、なんと偶然にトモちゃんだった!!体重は3kgくらいしか減ってないと言っていたけど見た目はかなりしまっていてびっくりした!私の個人プログラムも色々フリーページにアップした事も実に忠実に毎日やっていると言う!こんなにもまじめに取り組んでくれて本当に嬉しい(*^o^*)仕事を終えて帰り道に、トモちゃんが言った。「一番辛かったのは肩甲骨くっつけ体操とストレッチだよ。こんな簡単な事ならOK!って思ってたのに、いざ初めてやり始めたころは、毎日背中に激痛が走って続けられるか不安だったよ(>_骨盤のゆがみは肥満につながる!骨盤のゆがみを治そう!
2006年01月23日
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アンチエイジングスペシャルトライアルセットエモリーナ[hapur]シリーズセット二日間くらいかけて、少しづつフリーページのダイエットをプロデュース系を更新してきました。まだ編集中のページもありますが、よく読んで、ダイエットにお役立てください。これからkazuminはお仕事です(*^o^*)行ってきます!*【メンタル法】*【有酸素法】*★化粧品選びのコツ★*【ヘアケアもすんごく大事!!】*【生活習慣を変えていこう】*【骨盤のゆがみをなおそう! 】*【入浴はダイエットの最大の味方♪】以上です^^エモリーナAMC 30g【半額セール中】エモリーナローション120ml・オーシャンコラーゲンシート【オークション中】designed BY まよ(^-^*)
2006年01月23日
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やっと雪が積もった!!私はそう思った。長い一年だった。そう!!あの斜め前の家のおばばにリベンジできるから!!あの悔しい意味のない意地悪を私は執念深く、一年も引きずっていたのだ!忘れもしない!3月4日の雪の日の出来事!理不尽な嫌がらせに頭にきて、市にも問い合わせて確認を取ってちゃんと許可をもらったから、今度文句を言われたら、「ここはあなたの排水溝じゃないですし、私はちゃんと市に許可をもらってるので┐( ̄ヘ ̄)┌ 」と言ってやるつもりだった。そのときのおばばの顔を見たかった。だけど、雪かきを始めて、いくら待っても待ってもおばばは窓から覗かない!!文句も言わない!!もう寒くて凍えそうになるまで雪かきしてたのに、出てこない!!!私はまた負けたのか。。。(;-_-) =3 フゥおばばにリベンジできず、がっかりです。普段は高齢者には優しいkazuminですが、あのおばばだけにはリベンジしたかったのに。。。でも、旦那さんと子供たちが大はしゃぎで雪合戦をしてたので心は和みました。。これでよかったんだね(^-^;Aもう旦那さんも次女も真剣に雪合戦!真っ白になりながら走り回って、みんな犬のようでした(*^o^*)☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)*************************************************共感してくださった方は↓をクリックしてください☆↓ ↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚★コエンザイムQ10を超える成分★アスタキサンチンサプリメント(*^o^*)美肌・若返り・シワ・シミに効く!!システインペプチド50 + アスタキサンチン[3個ご購入で送料無料!]2690円アスタキサンチン5040円早くも問合せ殺到中!若々しいお肌をサポートする強力サプリ【ホワイテック...9870円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月22日
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骨盤のゆがみはなぜ起こるのでしょうか?骨盤のゆがみは、普段の暮らしの中の何気ない習慣や姿勢、運動不足や老化による腰の周りの筋力の衰えによって起こりやすくなります。人には利き手があるように、身体の右と左では、どうしても右か左どちらかのほうが使いやすかったり、寝る時は右向きのほうが良く寝られる、うつぶせ寝がラクだ、などの寝る時の姿勢なども身体の左右・前後のバランスが崩れて骨盤がゆがんでしまいます。無意識のうちに、足を組んでしまう、横に足を崩した座り方の「横座り」や、子供に多い両足をベタッと崩した「アヒル座り」をしてしまうなどの生活習慣も、骨盤をゆがませる原因です。特に、アヒル座りは、骨盤を形成する「腸骨」「恥骨」「座骨」の3つの骨が固まりだす第二時成長期頃の子供が、いつもアヒル座りで座る習慣になっていると、四角く開いた骨盤に形成されてしまい、腰痛や生殖器機能・ホルモンバランスの異常など身体のあちこちに悪影響があると懸念されています。 【骨盤のゆがみで起こる身体の不調 】身体の痛み(腰痛・肩こり 膝の痛み・頭痛等) 疲れやすい むくみ 冷え性 便秘 生理痛・生理不順 肥満・下半身太り など 骨盤のゆがみを直して、健康&ダイエット!辛い肩こりや腰痛、むくみや冷え、スカートが入らない!なんて嫌ですよね。「この症状・・骨盤のゆがみが原因かな?」と思ったら、今日から、今すぐ、ゆがんでいる骨盤を、元の正常な形に整えましょう。でも、どうやって骨盤のゆがみを治すの?骨盤のゆがみには、整体やヨガ、カイロなどの施術もいいですが、お金をかけず、自宅で簡単な体操や安価のグッズで改善することもできるんですよ!フリーページ【骨盤のゆがみをなおそう!】を参照してください。 ☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚脂肪過多症の方に脂肪過多症とは●食事制限しているのにダイエット効果が上がらず皮下・内蔵に脂肪がつきやすい人●間食・過食もしていないのに体重とウエストが増えてきている人●コレステロール中性脂肪が気になる人●便秘、むくみがある人4980円油ものを食べる前に飲むサプリ!カルチニンとアミノ酸、そしてキチンキトサンを飲むと油を分解して体外へ排出してくれます!1週間に一度は、ダイエットメニューではなく食べたいものを安心して食べるために!サプリを有効に使おう(*^o^*)5040円1980円2980円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月21日
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実は、今週の火曜日に旦那さんと映画を見て来た。久しぶりの二人でのデート。次女の中学がインフルエンザが流行して学級閉鎖となっていたので次女が家にいたんだけど、前から約束していたし、次女も気持ちよく「楽しんできてね(*^o^*)家の事は私がやっておくからさ!」なんて感動的な言葉をかけてくれたのでお言葉に甘えて行ってきたのだ。「スタンドアップ」か「キングコング」を観ようと決めてたんだけど午前中の上映が吹き替え版。。。仕方なく「キングコング」の吹き替え版を観ました(;^ω^A 旦那さんはポップコーンの3Lサイズと飲み物を買ってきてくれてポップコーンをむしゃむしゃ食べながら映画を観ました。感動的だったけど、期待が大きすぎたのか吹き替え版だったのがいけなかったのか。。。物足りなさを感じたな・・・その後、アウトレットモールに行って私が前から欲しがっていたファーコートを買ってくれました。フェイクじゃなくて、本物だよ!(*^m^*) ムフッそれに数万円もするコートを買ったのなんて何十年ぶり!!嬉しかったし、楽しい一日だったけど、その後が問題。。。その日を境に毎日のように新年会だの、消防団の集まりだのってなんだかんだと、夕飯を食べた後に出かける!!確かにいろんなところに所属しているから新年会も多いだろうし会議も多いと思うけど、なんかさ~~文句言われないために映画とコート・・・って思うとなんか嬉しさも半減しちゃった。すごくすごく嬉しかった。。。素直に喜んだのにな。。そんなことしてくれなくたって、別に何も文句なんて言わないし気持ちよく送り出すのに。。。ちょっと寂しいというか、残念な気持ちでいっぱいのkazuminでした。。旦那さんはもうとう、そんなたくらみはないのかもしれない・・けどね(;-_-) ☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚脂肪過多症の方に脂肪過多症とは●食事制限しているのにダイエット効果が上がらず皮下・内蔵に脂肪がつきやすい人●間食・過食もしていないのに体重とウエストが増えてきている人●コレステロール中性脂肪が気になる人●便秘、むくみがある人4980円油ものを食べる前に飲むサプリ!カルチニンとアミノ酸、そしてキチンキトサンを飲むと油を分解して体外へ排出してくれます!1週間に一度は、ダイエットメニューではなく食べたいものを安心して食べるために!サプリを有効に使おう(*^o^*)5040円1980円2980円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月20日
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先ほど、ダイエットに不可欠な水分について調べたことを日記にアップしましたが、(水分の代謝が悪いと痩せる体質になれない!~ダイエットをプロデュースvol.17~を必ず参照してくださいね^^)昨日も【ダイエットをプロデュース】に参加しているみりんまむさんから成果報告がありましたのでご紹介していきますね(*^o^*)【みりんまむさん】1/10 -0kg 1/11 -0kg 1/12 -0kg 1/13 -1kg 1/14 -0kg 1/15 -0kg 1/16 -1kg 1/17 -1kg 1/18 -1kg 1/19 -1kg みりんさんは、16日からコントレックスを飲み始め、17日から五穀米に変えたそうです。昨日鏡が届いたそうです。ダイエットはこれからですが、毎日簡単ストレッチと肩甲骨くっつけ運動は実行してくれていてもうすでに1kgも痩せているんです!とても努力をしてくれていますね^^鏡が届いたので、脳への刺激を毎日欠かさず実行してくださいね^^☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)アンチエイジングに関心の高い女性に絶大な人気を誇る「ブライトエイジ」が、新機能成分「シリビン」を配合してより確かな老化へのアプローチ!単体でもシワに効果が期待できるシリビンに「HTCコラーゲン」や「大豆サポニン」と合わせることで、さらにパワーアップ!2100円肌の老化を防ぎながら、コラーゲンの再・合成力を促すサプリたち!痩せて行く時にしわしわにならないために、皮膚の代謝を高めよう!!サプリで身体の中から、化粧品で身体の外から、肌ケアを!!私がお気に入りで使っているアンチエイジング化粧品のトライアルセットです!アンチエイジングスペシャルトライアルセット1980円セラルドで身体の中からお肌を水みずしく!お肌のたるみは身体の中から治すのが一番!しわの原...1980円!身体の中から肌ケアセット (ビフィルン&コラーゲン)3935円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月20日
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ダイエットの基本である硬水摂取を皆さんにお勧めしているのですが、水分の排出が上手くできない体質の方には、むくんだり、内臓に負担をかけたりとあまりよい効果が現れません。それどころか、逆に水太りになってしまうこともあります!!色々調べたのですが、水分対代謝が悪い人は、東洋医学では、このような状態を「水毒」と呼びます。▼ 水毒の原因は? 体内の水分は、約3分の2が細胞内に含まれている細胞内液、残りの3分の1が細胞の外にある細胞外液に分けられます。細胞内液と細胞外液は、細胞膜や血管壁を通じて常に交換が行われているので、水分の量は一定でなくてはなりません。このバランスが何らかの原因で崩れると、細胞外液の間質液が増えることがあります。それがいわゆる水毒症状となり、むくみとなって表れるのです。 バランスを崩す原因としては、水分の摂り過ぎ、体の冷え、血行不良、寝不足、不規則な生活などが考えられます。また顔全体がむくみ、半日以上たってもひかない場合は、急性腎炎の疑いがありますし、全身がむくむ場合は、腎臓や心臓の慢性病の疑いがあるので、十分な注意が必要です。 朝起きたときにまぶたがはれていたり、ふくらはぎや足の甲がむくみ、押すとくぼみができてしばらく元に戻らない人は、水毒の可能性があります。水毒にならないように、日ごろから以下の点に気をつけましょう。○ 長時間立ちっぱなし、デスクワーク中心の人は、足にむくみが出やすくなるので、マッサージをしたり、休憩時間中にある程度歩きましょう。 ○ 体が冷えていると、血液循環が悪くなります。すると重力の作用で下半身の血液の戻りも悪化して、足の細胞に水分がたまりやすくなります。体は冷やさないようにしましょう。 ○ 体の冷えを取るいちばん簡単な方法は、お風呂にきちんと入ること。シャワーはやめて、38~39度の温めのお湯に20分ぐらい半身浴しましょう。 ○ 食塩の成分であるナトリウムは間質液などに含まれており、食塩を摂取しすぎると間質液のナトリウム濃度が濃くなります。すると血液中の水分が血管壁から間質液がにじみ出てむくみが起こることがあります。 ○ ジャガイモ、キュウリ、小豆はむくみに有効です。またアボカド、バナナ、ココナッツミルク、干し柿などにはカリウムがたくさん入っているので、余分なナトリウムの排泄に効果があります。 また、漢方薬・ヨクイニンは水分代謝をよくしてくれます↓【生薬製剤 ヨクイニンS】420錠 (医薬品)薬効はいろいろありますが、まず「利水滲湿」。わかりやすくいえば水分代謝をよくするという働きです。高かった血圧が下がってきたという人もいます。血圧の上昇は、水分代謝が悪く、むくみがその一因になっていることもあります。こういうタイプの高血圧にはハトムギが利尿を促し血圧を下げる効果をあらわすのです。また紫外線、化粧による肌あれ、美容の大敵イボにも効果があり、美肌もついでに手に入れられるという画期的な漢方です。半身浴や食事に気をつけても、水分代謝が良くならない場合にはこの漢方の力を借りてみてください。水分代謝が良くなったら、コントレックスを飲んでください。基本は、毎日の鏡と体重計のイメージトレーニング!そして簡単ストレッチと肩甲骨くっつけ運動と背中のお肉撃退運動です!それと、個人プログラムをマイペースで実行してくださいね!☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚脂肪過多症の方に脂肪過多症とは●食事制限しているのにダイエット効果が上がらず皮下・内蔵に脂肪がつきやすい人●間食・過食もしていないのに体重とウエストが増えてきている人●コレステロール中性脂肪が気になる人●便秘、むくみがある人4980円油ものを食べる前に飲むサプリ!カルチニンとアミノ酸、そしてキチンキトサンを飲むと油を分解して体外へ排出してくれます!1週間に一度は、ダイエットメニューではなく食べたいものを安心して食べるために!サプリを有効に使おう(*^o^*)5040円1980円2980円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月20日
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今、ダイエットサプリはものすごい量で販売されています。広告や宣伝文句に踊らされて、ただ単に飲んでいたからといってじゃんじゃん痩せれるものでもないみたいです。体質に合って、理想体重まで落とせた方もいると思いますが私のゆっくり確実にのんびりとストレスをためずに痩せるプロデュースではサプリを補助的に使ってみようと思います。ともちゃんが、どうしても併用したいと言うので色々調べてみました。炭水化物を取る前に飲んで効くサプリはコエンザイムQ10・αリポ酸・ビタミンB群の三種です。これがバランス良く配合されているのは、サプライフ ビューティNANOQ10+α-リポ酸+L-カルニチンや女性向 ビューティーサプリ13種詰合せ◆お好きな組合せで◆サプリメントを組み合わせられるショップさんもありました。お酒を飲む前に飲むと効くサプリはウコン・ビタミンB群です。そして、油ものを食べる前に飲むと効くサプリはカルニチン・アミノ酸・キチンキトサンの三種です。甘いものを食べる前に飲むといいサプリはギムネマ・クワの葉・オリゴ糖の三種です。参考にして、たまには好きなお料理をお腹いっぱい食べてストレスを解消しましょう。どうしても食べる量を減らせない人にもこういうサプリを上手に使ってまずストレスをためないで痩せていきましょう!そのほか、パーティーや同窓会、結婚式などでどうしても食べたり飲んだりしないといけない時のために用意しておいてもいいですね^^とにかくサプリだけで痩せようとするのではなく、あくまでもダイエットの助っ人だと思って飲用してくださいね(*^o^*)基本は、毎日の鏡と体重計のイメージトレーニング!そして簡単ストレッチと肩甲骨くっつけ運動と背中のお肉撃退運動です!それと、個人プログラムをマイペースで実行してくださいね!☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚脂肪過多症の方に脂肪過多症とは●食事制限しているのにダイエット効果が上がらず皮下・内蔵に脂肪がつきやすい人●間食・過食もしていないのに体重とウエストが増えてきている人●コレステロール中性脂肪が気になる人●便秘、むくみがある人4980円油ものを食べる前に飲むサプリ!カルチニンとアミノ酸、そしてキチンキトサンを飲むと油を分解して体外へ排出してくれます!1週間に一度は、ダイエットメニューではなく食べたいものを安心して食べるために!サプリを有効に使おう(*^o^*)5040円1980円2980円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月19日
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今日は精神科の受診日でした。(初めての方は下記日記参照*心を病むということ*病気*ショック!薬が増えた!*担当医が退職・・・)最近の状態を話したり、先生と世間話をしたりして30分くらい診察室にいました。先生は最後に「では、kazuminさんのご希望であった薬をやめていくということで・・まず、睡眠導入剤を減らしていきましょう。^^」おっしゃってくれました~ずーっと待っていた言葉!!ずーっとそうしたかった!!いきなりやめるのは無理だって当然思ってたけど、今日がその日だなんて思ってもなかったので嬉しくて嬉しくて日記に思わず書いています。減らすといっても、一錠を半錠にしていくだけでそれで眠れなかったら、半錠を追加するためにベットの枕元に半錠とお水を用意しておくんです。でも、これで眠れるようになったら4分の1錠に減らして、それでも眠れるようになったら飲まないで寝てみるという、かなり時間のかかるやめ方なんだけどね(^-^;Aゆっくりと、身体と脳を慣らしていく・・・まるで、今私がやっている【ダイエットをプロデュース】の内容と一緒だ(^-^;A私も、頑張っているみんなに負けないように焦らず、ゆっくりと時間をかけてお薬を飲まない生活を目指します!!↓評価をお願いします↓♪この記事を評価する♪☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)アンチエイジングに関心の高い女性に絶大な人気を誇る「ブライトエイジ」が、新機能成分「シリビン」を配合してより確かな老化へのアプローチ!単体でもシワに効果が期待できるシリビンに「HTCコラーゲン」や「大豆サポニン」と合わせることで、さらにパワーアップ!2100円肌の老化を防ぎながら、コラーゲンの再・合成力を促すサプリたち!痩せて行く時にしわしわにならないために、皮膚の代謝を高めよう!!サプリで身体の中から、化粧品で身体の外から、肌ケアを!!私がお気に入りで使っているアンチエイジング化粧品のトライアルセットです!アンチエイジングスペシャルトライアルセット1980円セラルドで身体の中からお肌を水みずしく!お肌のたるみは身体の中から治すのが一番!しわの原...1980円!身体の中から肌ケアセット (ビフィルン&コラーゲン)3935円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月19日
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ここのところ、毎日のようにダイエットをプロデュースの参加者さんから次々と成果報告が送られてきます。昨日は成果が著しく良い方たちだったので、皆さんを焦らせてしまったようで、ごめんなさい。まだ1週間なので、まだ1gも痩せなくてもいいのです。基礎代謝をあげる準備と痩せる体質へと変える段階なのですから^^急いで痩せてはいけません。必ずリバウンドやしわくちゃのたるんだ肌になってしまいます。フリーページや個人プログラムを参考にマイペースにゆっくりとダイエットを実行してください。一番大事なことは、小さな努力の継続です!!これを忘れずに、毎日鏡に向かって痩せた自分をイメージし、体重計に乗って痩せた体重をイメージし、脳に刺激を与え続けてくださいね。では、参加者さんたちの成果を発表します。【kabucanさん】1/8 -0kg 1/9 -0kg 1/10 -1kg 1/11 -1kg 1/12 -0kg 1/13 -0.5kg 1/14 -0.3kg 1/15 -0.5kg 1/16 -0.6kg【まあゆさん】1/10 -0kg 1/11 -0kg 1/12 -0.3kg 1/13 -0.5kg 1/14 -0.7kg 1/15 -0.7kg 1/16 -1kg 1/17 -1kg 【チョコノンタンさん】1/12 -0kg 1/13 -0.4kg 1/14 -0kg 1/15 -0kg 1/16 -0.6kg 1/17 -1.4kg 【かりんさん】1/11 -0kg 1/12 -0kg 1/13 -0.2kg1/14 -0.1kg 1/15 -0.2kg 1/16 -0.3kg 1/17 -0.7kg皆さん、本当によく記録してくれています。記録している項目を全部ご紹介したいのですが、紹介し切れなくてごめんなさい。皆さんは、無理をせずプログラムを参考にすごしてくれているから少しづつ基礎代謝量が上がってきてると思います。メールのお返事も遅れていてごめんなさい。チェックシートに新しい項目とちょっと直した部分もあるのでまた送信しますね(*^o^*)この頃お仕事が忙しいので、中々ページの更新やプログラムの作成ができなくて本当にごめんなさい。m(_ _)m それと、硬水を飲む量について質問がありました。だいたい一日に500ml~1,5Lを目安にしてください。入浴後の水分補給は忘れずに!!明日こそ、ダイエットに飲むべきサプリと飲むタイミングをご紹介したいと思います(*^o^*)☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚腸を0の状態に戻そう!宿便も取れ、202種類のビタミンが取れる!☆ドットベジー☆3980円宿便が痩せにくさの原因でもあります便秘でない方も宿便があります。まずは腸を綺麗にして、美肌と痩せやすい体質を!1950円6477円1800円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月18日
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ダイエットをプロデュースのメンバーの方々から個人のダイエットプログラム開始から一週間後の報告が届きました!まず、宿便を取った方から、個人プログラムを開始してもらいました。毎日の【簡単ストレッチ】や【肩甲骨運動】のほかに、個人個人の生活や体質などを考えていかにストレスをかけず、ゆっくりと確実にしかも簡単にやせれるようにと私なりにプロデュースをしています。まず、この企画の張本人のともちゃんとまみむめももんがさんの成果です。ともちゃん1月10日 宿便取り開始01月11日-0.51月12日-0.71月13日-0.71月14日-1.51月15日-1.21月16日 コントレックス飲用開始-2.21月17日-3.1まみむめももんがさん単位kg1月10日01月11日-0.21月12日 宿便取り開始-0.61月13日-1.41月14日-2.21月15日-2.41月16日 コントレックス飲用開始-3.2ともちゃんもまみむめももんがさんも三食きちんと食べています。間食もたまにはしてしまっているとともちゃんは言っています。体脂肪率も下がっています。順調で嬉しいです(*^o^*)また他の方のチェックシートが届いたので明日アップします。☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚
2006年01月17日
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順調にダイエットを続けているメンバーさんには、ぜひ読んで欲しいです!(あと、1/13の背中のお肉を撃退する動画を見ましたか?まだ見ていない方は、早速見てください。もうすぐ動画は削除しますので。。。よろしくお願いします!)痩せたら嬉しいけれど、今まであった脂肪の分伸びていた皮膚が危ないのです!たるみとしわの原因になってしまうのです。身体だったら、引き締まったボディーになりたいし顔もぴんと張った素肌にならなければ、せっかく痩せても意味がありません。だからゆっくりとダイエットをしよう!とプロデュースしているのですが10代なら安心していられるけれど、20代後半から30代、40代の方は皮膚のたるみを予防することが、ダイエットの必須条件になってきます。そこでフリーページに【皮膚のたるみを予防する】というページを作りました。簡単にサプリで補うこともできますが日々の食材に気を使うことをお勧めします。フリーページに美肌や肌の再生にいいとされる食材をご紹介しておきました。なるべくそれらの食材を使って、三食食べてくださいね!今後は、美肌&ダイエットレシピなるものを作成していくつもりです。(忙しいのでゆっくりと。。。(^-^;A)とりあえず、身体の外から美肌をケアする商品として私が使っていてとてもお勧めなアンチエイジング化粧品は、高機能化粧品NJCのエモリーナローションです!私が何回か購入しているのは、このセットです^^エモリーナローション・コラーゲンシートセットがお得です^^と、エモリーナAMCクリームです。もっとお得なエモリーナ[hapur]シリーズセットもあります。この化粧品を使うようになって、ほぼ2ヶ月たちましたが本当にツヤツヤで張りのある素肌になりました。一生使っていきたいと思っている商品です(*^o^*)だから皆さんにもご紹介しているのです!皆さんもぜひ試してくださいね^^それと、kazuminが身体の内側からもケアしているサプリもご紹介しますね。顔だけじゃなくて、身体全体の皮膚に効果があるからです^^。一番のお気に入りはMAXヒアルロン酸コラーゲン加水分解物、ヒアルロン酸、ローヤルゼリー末、サケ白子抽出物(DNA含有)、サフラワー油、ゼラチン(被包材)、グリセリン(被包材)、乳化剤、ミツロウ、ビタミンC、ビタミンB2、デキストリン、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12 です。この商品はもう2年ほど飲み続けています(*^.^*)エヘッそれと~ハリのある美肌を保ちたい方に~ コラーゲン(ビン)1800円1日目安10粒で2,550mgものコラーゲンを配合。 ※本製品に使用しているコラーゲンは豚由来です。 コラーゲンの生成を助け、コラーゲンとヒアルロン酸の分解を抑えるライチ種子エキス配合 業界トップのコラーゲン配合!他にもご紹介したいサプリは下記にあります。どうか参考にして、痩せても引き締まった身体を手に入れてくださいね(*^o^*)明日は、どうしてもダイエットサプリを併用したいというともチャンのために本当にいいダイエットサプリ・・・タイプや状況によって飲むサプリが違うことも、ご紹介していきたいと思います。この記事に点数をつける☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)アンチエイジングに関心の高い女性に絶大な人気を誇る「ブライトエイジ」が、新機能成分「シリビン」を配合してより確かな老化へのアプローチ!単体でもシワに効果が期待できるシリビンに「HTCコラーゲン」や「大豆サポニン」と合わせることで、さらにパワーアップ!2100円肌の老化を防ぎながら、コラーゲンの再・合成力を促すサプリたち!痩せて行く時にしわしわにならないために、皮膚の代謝を高めよう!!サプリで身体の中から、化粧品で身体の外から、肌ケアを!!私がお気に入りで使っているアンチエイジング化粧品のトライアルセットです!アンチエイジングスペシャルトライアルセット1980円セラルドで身体の中からお肌を水みずしく!お肌のたるみは身体の中から治すのが一番!しわの原...1980円!身体の中から肌ケアセット (ビフィルン&コラーゲン)3935円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月16日
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今夜19時より、私がダイエットにお勧めしているコントレックスがなんと1本33円でタイムセールがあります。↓↓★コントレックス楽天最安値に挑戦!!!コントレックス500mlが1本33円★さらに今回当店商品を1...まだ、硬水を購入していないダイエットプロデュースに参加される方はチャンスですよ!!見逃さずに購入しましょう!私もともちゃんに頼まれているので、買ったばかりだけど買っちゃいます!19時にPCに向かえるかな~~^^;↓評価をお願いします↓♪この記事を評価する♪☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)コントレックスは、カルシウムが豊富なミネラルウォーター。イオンの形で含まれたカルシウムと、1L中に 84mgのマグネシウム含まれ、ダイエット中の水分補給、カルシウム補填に適したナチュラルミネラルウォーター!2650円何故硬水がいいのか!ダイエット中に不足しがちなミネラルが豊富でカロリー0!そして水分補給で代謝をアップし美肌も保ってくれます^^湧泉玉水500ミリリットル×20本5600円1ケース 1500ml×12本2150円!【11月9日より発送】楽天最安値に挑戦!なんと108円!コントレックス CONTREX 1.5L 6本セットフ...designed BY まよ(^-^*)
2006年01月15日
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以前に【ダイエットをする前に】というページで紹介した『全身を写す鏡』と『体脂肪も計れる体重計』についてもう少し詳しくお話をしたいと思います。人間の脳は、とても繊細で、しかも、私たちには計り知れない可能性と働きがあります。肥満を脳に認識させることが目的でこの二つのアイテムをそろえて欲しいわけです。肥満を認識??もう太っていることくらい知っているよ!そう思っていても、人間というものは見たくないものは見ない、考えたくないことは考えないようなそういう脳の働きも持っているのです。知っているようで知らない、肥満の現実!毎日何回も全身を鏡に写し、何回も体重計に乗るのは、脳に「私は肥満です!」と何回も刺激を入れることになります。そして大事な事は、美しく痩せた自分をイメージするのです。何度も繰り返しイメージするのです。そうすると脳は、「これではいけない!!」とあせり始め、痩せる物質であるホルモン分泌を盛んに出し始めます。そればかりか、脂肪燃焼の内臓の働きを助けてくれるのです。脳は、刺激されればされるほど、嬉しいくらいに期待に応えてくれます。毎回鏡を見て、やせた自分をイメージして体重計に乗るたびに痩せた体重をイメージしてそれだけの日課をかかさなかければ、脳が勝手にダイエットの意思を固めてくれてその働きを高めてくれて食欲も抑えてくれるのです。不思議なことですが、本当です。科学的に立証されていないかもしれませんが活躍しているほとんどのスポーツ選手は、このイメージトレーニングを毎日欠かさず行っているのです。スーパーモデルも、お水(硬水)を片手にいつも鏡の前に立ち、自分のイメージする体型を保っているのです。だから、せっかくダイエットをするなら、この脳の働きを放っておくのはもったいないわけです。『↓参考にしてください↓』☆体脂肪計付き体重計☆ブルーは風水ではダイエットの維持力につながる色です(~o~;)●オムロン体重体組成計(カラダスキャン)HBF-356内臓脂肪までチェックできる!優れものです。実は私が欲しい(;´▽`A``☆姿見(鏡)☆宿便キット☆腸内洗浄をすることです。飲んで腸内洗浄ができる商品もあります。でも、抵抗がある方は断食をお勧めします。これも辛い何も食べない断食じゃなくて。。。簡単スープ付きの断食セットもあります。たった二日間の断食ですが、腸内の宿便がかなり取れると聞いています。それも抵抗のある方は、漢方の宿便をとろうセットもありますよ!↓評価をお願いします↓♪この記事を評価する♪☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)コントレックスは、カルシウムが豊富なミネラルウォーター。イオンの形で含まれたカルシウムと、1L中に 84mgのマグネシウム含まれ、ダイエット中の水分補給、カルシウム補填に適したナチュラルミネラルウォーター!2650円何故硬水がいいのか!ダイエット中に不足しがちなミネラルが豊富でカロリー0!そして水分補給で代謝をアップし美肌も保ってくれます^^湧泉玉水500ミリリットル×20本5600円1ケース 1500ml×12本2150円!【11月9日より発送】楽天最安値に挑戦!なんと108円!コントレックス CONTREX 1.5L 6本セットフ...designed BY まよ(^-^*)
2006年01月15日
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やっと帰ってこれました。。せっかく入れたセキュリティーソフトのせいで復元させるまでに相当の頭と体力を使いました。。まだまだ作業途中だけど、とりあえず楽天にログインさせてもらいました。それは個人のダイエットプログラムを送信したばかりなのにすでに、宿便を取って毎日の【簡単ストレッチ】や【肩甲骨運動】を少しづつ継続してくれているお陰か意外に体重がどんどん減少している方が二人いらっしゃいますのでご紹介したくて・・・まみむめももんがさんは、スタートからまだ数日なのに2.2kgも体重が落ちているそうです。三食きちんと食べているのに!やっぱり宿便をとると痩せやすい体質になることがわかりますね。あと開始からちょうど1週間のともちゃんが、2kg落ちました。今日チェックシートが送られてきて感想まで書かれていて嬉しかったです。食べる我慢をせず、ただプログラム通りに過ごしただけでこんなに痩せるのは嬉しいって^^ともちゃんは、今まで毎日飲んでいたダイエットサプリを全部やめました。ただ、私のプログラムに従ってくれています。明日は、鏡と体重計の意味の詳細をアップしたいと思います!^^↓励みになりますのでぜひ、クリックしてください^^↓↓評価をお願いします↓♪この記事を評価する♪ブログルポ投稿中の記事★ 使ってわかる嬉しい報告【アンチエイジング】★ 元気になったし、エモリーナを落札したよ~~(*^o^*)★ ヘアケアもとっても大事!^^★ 化粧品選びのコツ★ 私だけじゃなかった(*^o^*)エモリーナの効果の報告次々^^★ 先生のきつい一言★ エモリーナの効き目!!★ 究極の洗顔方法 エステシャン編!!【追記あり】★ 高機能性化粧品《エモリーナ》試しています(*^o^*)☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚腸を0の状態に戻そう!宿便も取れ、202種類のビタミンが取れる!☆ドットベジー☆3980円宿便が痩せにくさの原因でもあります便秘でない方も宿便があります。まずは腸を綺麗にして、美肌と痩せやすい体質を!1950円6477円1800円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月14日
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木曜日からネットが使えなくなって楽天にもログインできなくて、毎日メールで日記を更新している。セキュリティーソフトを購入した会社の担当者が二日も連絡してくれない!!こっちから何度もメールしても返信もない!!(〇`ε´〇)なんでよーーーっ!!きっと土日だからなんだろうな~(-_-;)木曜日に電話で言われるがまま削除した他のセキュリティーソフトも返せ~~~!ソフトをダウンロードする前の状態に戻してよ~~~!!こうなったらPCの再セットアップをするしかないかも。。。私はこういうの苦手だよ~~・゜・(ノД`)・゜・。ウエエェェンとりあえず大切なファイルはバックアップしたけどさ、その後のプリンターとかRANケーブルとか取り外さないといけないんだけどそんなこと私にはできないよ~~(*T△T*)早くログインしたいよ~~変なコメントを削除したいし、ダイエットをプロデュースのフリーページを更新したいし。。。その上、天気予報では今日はあったかいって言ってたけど嘘じゃん!!寒いよ!!(@ ̄□ ̄@;)今月の電気代22000円(驚きの高額でしょ?)だったから、もうエアコンつけれないし(*TヘT*)頭にくるよーーーっ!
2006年01月14日
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【動画】は削除しました。。。m(_ _)m 皆さんおはようございます。今日は動画で背中のお肉を撃退する方法を教えたいと思います。以前、フィットネスに通っていた頃にインストラクターさんに教えてもらったエクササイズです。まだセキュリティソフトの会社の人から電話がないのでどうすることもできずに、とりあえず、動画を添付したいと思います。変なkazuminですが、参考にして日々の家事やボーっとしている時間に実行してみてくださいね!それと、個人プログラムにも書いた人がいると思いますが上質の水を選んでくださいね。しかも「硬水」です。ミネラル豊富でカルシウムなどの成分でダイエットによるイライラや日々のストレスを緩和してくれるだけでなく、代謝アップや肌の水分補給にとても役立ちます。みんなで肩甲骨運動と共に(フリーページ参照)この動画の運動を実行してくださいね~~~(*^o^*)午後は去年の7月以来、久しぶりの美容院に行ってきます!!少しでも若く見える髪型にしたいな~~(;´▽`A``・・・早くネットができるようになりたいkazuminでした・・・
2006年01月13日
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大変なことになりました。。。ダイエットをプロデュースをしていて、個人情報を管理するようになってもう少しセキュリティーレベルを上げようと、セキュリティーソフトをアップロードしたら、なんとインターネットが開けなくなりましたガ-(゜Д゜;)-ン!今、購入したメーカーの人と電話で長々説明受けたけどとにかく開けない。メールだけはなんとか正常なんだけど。。。この調子でいったら、いつネット再開できるかわからなくて不安ですが、とりあえず参加者には、個人プログラムは送りましたので日々実行してください。ネット復活まで、メールで更新していきます。今日は、三女のクリスマスお遊戯会の動画をついでにアップしてみます。どうか暇つぶしに見てやってください。(*TヘT*)
2006年01月12日
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毎日ダイエットのプロデュースのために、色々調べたり、個人の情報を元に個人のプログラムを作成したりと頑張っています。参加者の方も次々と報告をしてくれて私も意欲がわいてきました。(取りあえずの毎日の記入表(チェックシート)と個人個人の健康管理と基礎代謝量と消費カロリーの計算をするために質問表をメールで送りました。メールアドレスをまだkazuminに報告していない方や添付ファイルのメールを受け取り拒否にしている方はご一報ください。)先日からフリーページにダイエットをプロデュースするにあたって色々書いてきましたが、段々増えてきているので、よく読んでください。【ダイエットをする前に】を読んで、準備を整えておいてから、次のページへと進んでください。まだ工事中のページもありますが参考程度にはなると思います。☆ダイエットをプロデュース参加者☆自分の部分を確認して、ぜひ書き加えて欲しいことがあったらコメントください(リンクをやめて欲しいなどでも構いません)☆【二重あご解消体操】☆これは、我が妹の実践している体操です。二重あごがすっきりして、痩せて見えるのだそうです!☆【肩甲骨くっつけ体操】☆これは運動とも言えない様な簡単な動きですが、意外にきつく、意外に背中に効いてきます!(*^o^*)みりんさんはこれで肩こりが良くなったと喜んでくれています。☆【気持ちいい簡単ストレッチ】☆これは肩甲骨の運動共に、kazuminが毎日やっていることです。必ず実行してください。ゆっくりと、でも、確実に効果は現れてきますからね.゚+.(o´∀`o)゚+.゚☆【皮膚のたるみを予防する!!】☆これは、まだまだ工事中ですが、途中まででも読んでおいてください。そして、痩せてから始めては遅いのでなるべく早く皮膚の代謝アップを実行してください。☆【食品成分表】☆これもまったくの工事中ですが、食品の成分を知っておくとダイエットだけでなく、美肌にも健康にも役立つことがたくさんです。ページの下のほうに食品成分表が検索できるリンクがはってあるのでぜひ、よく食べる食品だけでも、成分を知っておいてください。☆【適正エネルギー所要量・基礎代謝量の算出】☆これも紹介したくないほどの工事中ですが、言葉の意味するもの、算出の目的がわかると思います。☆【生活習慣を変えていこう】これもまだまだ工事中ですが、生活習慣を見直す機会にぜひ、読んでおいてください。更新のたびにお知らせいたします(´Д`人)ゴメンネ↓評価をお願いします↓♪この記事を評価する♪ブログルポ投稿中の記事★ 使ってわかる嬉しい報告【アンチエイジング】★ 元気になったし、エモリーナを落札したよ~~(*^o^*)★ ヘアケアもとっても大事!^^★ 化粧品選びのコツ★ 私だけじゃなかった(*^o^*)エモリーナの効果の報告次々^^★ 先生のきつい一言★ エモリーナの効き目!!★ 究極の洗顔方法 エステシャン編!!【追記あり】★ 高機能性化粧品《エモリーナ》試しています(*^o^*)↓私のお気に入りアンチエイジング化粧品のショップ↓☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚ゲルマニウム温浴ゲルマローズトライアルハーフモニター特価価格1,000円 !今、エステで大ブーム旋風!!現役タレント・女優も愛用♪今、超~人気のダイエット&美容サポート!ゲルマニウム温浴プラス酵素で自宅のお風呂で簡単エステした~い♪ポカポカ発汗!ツルすべお肌♪↓ゲルマニウム温浴関連商品↓designed BY まよ(^-^*)
2006年01月11日
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楽天日記をウロウロしていて、今のプロデュースに、必要な記事を見つけました。チワワン子さんの日記です。ぜひ、読んでください。↓【新陳代謝をよくしてダイエット】若い頃は新陳代謝盛んですが、年齢を重ねるにつれ段々衰えてきますよね。カロリー摂取をおさえることも大事ですが、新陳代謝をよくすればそれだけダイエットの効果もあがりやすくなるというもの。食事制限や有酸素運動ばかりでは結構キツくて何度挫折したことか・・・。なのでダイエットの効率を高める意味でも、新陳代謝をよくして基礎代謝量をあげられれば理想的ですよね。新陳代謝を活発にするには以下の4つの方法があるらしいです。1.ダンベル運動を行う筋肉が増えると、その分脂肪の燃える場所も増えるということ。その結果基礎代謝量も上がり、余分なエネルギーが燃えやすい体になります。2.ストレッチ運動を行うかたくなった筋肉をほぐすことで血行がよくなり、代謝がアップします。運動の前後に行うことで、怪我の防止・筋肉痛の予防にもなります。3.睡眠を十分にとる睡眠時は成長ホルモンによりたんぱく質の合成が行われ、筋肉や骨などの新陳代謝が活発になるとき。成長ホルモンはほとんどノンレム睡眠時(脳が深く睡眠する状態)に分泌される。就寝前、血糖値が高いと成長ホルモンの分泌がとまってしまうので、寝る3時間前には食物の摂取は控えること。4.栄養摂取人間の体はたんぱく質、ビタミン、ミネラルと水でできています。この3つの栄養のどれが欠けても、新陳代謝はうまくいかなくなります。特にミネラルは新陳代謝の材料として、体細胞の構成成分となります。不足しがちなので積極的に摂取したいものです。それと、肩甲骨体操のページを更新しました。ぜひ、これは毎日続けてください。☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚腸を0の状態に戻そう!宿便も取れ、202種類のビタミンが取れる!☆ドットベジー☆3980円宿便が痩せにくさの原因でもあります便秘でない方も宿便があります。まずは腸を綺麗にして、美肌と痩せやすい体質を!1950円6477円1800円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月10日
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先日は、ダイエットのプロデュースのためにアンケートをお願いしました。ご回答下さった方から参加者として認定しています。まだご回答されていない方で、この企画に参加希望の方は忘れずに回答してくださいね。本日、参加者の方に、取りあえずの毎日の記入表(チェックシート)と個人個人の健康管理と基礎代謝量と消費カロリーの計算をするために質問表をメールで送りました。メールアドレスをまだkazuminに報告していない方や添付ファイルのメールを受け取り拒否にしている方はご一報ください。質問表が返ってきたら、いよいよ個人プログラム作成です。参加者は、必ず【ダイエットをする前に】を読んで、準備を整えておいてくださいね!^^そして毎日の食生活をとりあえずメモしておいてください。それがあとになってとっても役に立ちますので!では、よろしくお願いいたします!【お願い】メールで添付ファイルで送信しましたが、まだ届いてない方は、kazuminの方にご連絡ください。送信ミスもあるようなので・・・すみません(´Д`人)↓私のお気に入りアンチエイジング化粧品のショップ↓☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚ゲルマニウム温浴ゲルマローズトライアルハーフモニター特価価格1,000円 !今、エステで大ブーム旋風!!現役タレント・女優も愛用♪今、超~人気のダイエット&美容サポート!ゲルマニウム温浴プラス酵素で自宅のお風呂で簡単エステした~い♪ポカポカ発汗!ツルすべお肌♪↓ゲルマニウム温浴関連商品↓designed BY まよ(^-^*)
2006年01月10日
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今日は、連休最後のお休み。午後から義姉が子供たちにお年玉を持ってきがてら遊びに来てくれた。義姉のことはではこれまで色々愚痴を書いてきたけど本当に、別に悪い人間ではないと思う。ただ、義父母に育てられているから私とは価値観が違う部分を持っているだけ。。子供たちもとてもなついているし、いつも笑顔で元気はつらつな人だしかなり仕事も出来る人なんだと思う。同居している時は、いつも突然二階の我が家にやってきて閉口していたけど、今は、ちゃんと電話をしてきてくれてちゃんとインターホンをならしてくれて突然リビングに入ってきたりしない(これが普通だと思うけど)だけで、義姉に対する気持ちは、この1年でだいぶ代わってきた。それでも、昨日は疲れた。義母のキッチンのリフォームをするために義姉が積み立てをすると言い出した。まだ立て替えて7年なのに、義母のだらしないキッチンの使い方を知っているのにどういうつもりなのかな・・・私たちがあの家に戻る時は絶対、あの家ごと改築するか、あの家は売って、別に住みやすい家を建てるかしたいと思っているのにキッチンをリフォームするのはもったいないと思うけど。。。娘心なんだろうね。親孝行な娘です。結婚もしていないし、子供もいないから両親にかけれるお金の余裕が私たちとは違うとはわかっていても義姉がしたいと思っていることだけど私たちも協力しないといけないのかな。。。それとももっと話し合ってもっといい方向に話がいくようにしたほうがいいのかな。。。私としては、義姉がしたい親孝行に茶々をいれたりおせっかいなことをいいたくないけど。。いずれ面倒をみるのは私なんだし、そのキッチンを使うことになるかもしれないと思うと悩んでしまう。。それにしても、同居していた頃とはまったく違う気持ちで義姉と過ごせるし義姉の存在を有難いと思える自分に心の病気もきっと良くなってきているんだと確信して嬉しい。。。今は、ダイエットをプロデュースをすることが楽しかったり、気分転換だったりしてるし勉強にもなって、自分の健康管理にも役立ってます。(*^o^*)次回、精神科に行ったときは薬の量が減るといいな~。☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚腸を0の状態に戻そう!宿便も取れ、202種類のビタミンが取れる!☆ドットベジー☆3980円宿便が痩せにくさの原因でもあります便秘でない方も宿便があります。まずは腸を綺麗にして、美肌と痩せやすい体質を!1950円6477円1800円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月09日
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肥満度をチェックしてみよう!下記のフリーページから、肥満度をチェックしてくださいね!☆ダイエットを始める前に【肥満度を知ろう】☆(1/8更新)その結果を参加者の方は、教えてくださいね。差し支えのある方は、メッセからで構いません(*^o^*)☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚腸を0の状態に戻そう!宿便も取れ、202種類のビタミンが取れる!☆ドットベジー☆3980円宿便が痩せにくさの原因でもあります便秘でない方も宿便があります。まずは腸を綺麗にして、美肌と痩せやすい体質を!1950円6477円1800円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月08日
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昨日の夜に444444HITを超えました!!踏んでくれたのは、kabuchanさんです。前後賞はくっきぃママさんです!お二人にはそれぞれ資生堂のコスメをプレゼントさせていただきますね!本当にありがとうございました!!******************************************きがつけば、あと200番くらいで444444HITです!!これもひとえに皆様のお陰と思い、キリ番を踏んでくれた方はキリプレを用意しますので必ずご連絡くださいね!!詳細は こちら掲示板にご一報を!!(*^o^*)☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚腸を0の状態に戻そう!宿便も取れ、202種類のビタミンが取れる!☆ドットベジー☆3980円宿便が痩せにくさの原因でもあります便秘でない方も宿便があります。まずは腸を綺麗にして、美肌と痩せやすい体質を!1950円6477円1800円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月07日
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今日は、この企画の張本人の「トモちゃん」のアンケート結果が来たのでアップします。その他の参加者はこちら⇒ そしてこのプログを初めて読まれる方は、下記から読んでください。【ダイエットを始める前に必要なこと】(フリーページ)*ダイエットをプロデュース*参加者が集まってきたよ!*そろそろ始動*アンケート*ダイエットを始める前に【1】*ダイエットを始める前に【2】***********************************トモちゃんのアンケート回答Q1.太ったのはいつ頃からですか?(例 妊娠出産後から。。や子供の頃から肥満だった等)出産妊娠中に10kg太り、授乳中に6kg痩せた。断乳後に8kg太り計12kg増。ダイエットを5回したけど、リバウンドを繰り返して現在16kg増。Q2.ダイエットをしたことがある 5回1回目 絶食ダイエット2回目 こんにゃくダイエット3回目 高野豆腐ダイエット4回目 アルファリポ酸等のサプリでのダイエット5回目 マイク○ダイエットQ3.一番痩せたダイエットは・・?マイクロダイエットQ4.ダイエットで痩せた体重は?10kgQ5.リバウンドをしたことがある。あるQ6.リバウンドした体重は?16kgQ7.自分で太っている原因はなんだと思いますか?(例 過食・ストレス・暴飲暴食・間食が多い等)断乳後の大食いと間食、運動不足Q8.ダイエットしてもリバウンドする原因はなんだと思いますか?ダイエット中の我慢が限界になり、余計食べたくなるQ9.我慢やストレス・努力・忍耐のないダイエットはあると思いますか?あるといいとは思うけど・・・ないと思うQ10.理想体重を維持するためには何が必要だと思いますか?持続力と経済的な余裕Q11.ダイエットに対して望むことはなんですか?綺麗なプロポーションQ12.その他ダイエットに対する疑問や意見ダイエットもその後もずっと見守って欲しい!!人生をプロデュースして欲しい!!**********************************その他にも何故リバウンドしたかを詳しく書いて送ってくれました。マイ○ロダイエットは、お金がかかるし、やめたら、一気に戻っていったなど・・・。だから、理想体重になったとしても、その後の維持が問題なのだ。だから、ダイエット中にもダイエット後にもずっと日課のように続けられることを考えています。このトモちゃんの回答を読んで、何か感じたことがあったらコメントくださいね。そして、フリーページに家事をしながら、或いはTVをみながらできる「簡単気持ちいいストレッチ」(new)と「肩甲骨くっつけ体操」と妹が実践して、とてもよかったという「二重あごなくなれ体操」(new)を少しづつ更新(ごめんね(~o~;)してご紹介していきますので、参考にして皆さんも少しづつ実践してくださいね^^私が以前ダイエットモニターをしている時に買った「ボディーチェッカー」は優れものです!骨量・水分量・生活代謝量・筋肉量・体脂肪の5項目が計れます!☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚腸を0の状態に戻そう!宿便も取れ、202種類のビタミンが取れる!☆ドットベジー☆3980円宿便が痩せにくさの原因でもあります便秘でない方も宿便があります。まずは腸を綺麗にして、美肌と痩せやすい体質を!1950円6477円1800円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月06日
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ダイエットを始める前に、今一番必要なことを書いています。まずは健康であることが第一条件です!持病がある方や服薬中の方は、必ず医師に相談してください!!【ダイエットを始める前に必要なこと】(フリーページ)を必ず読んでくださいね!そしてこのプログを初めて読まれる方は、下記から読んでください。*ダイエットをプロデュース*参加者が集まってきたよ!*そろそろ始動*アンケート*ダイエットを始める前に【1】昨日は、体脂肪計付きの体重計と姿見を必ず用意して欲しいことを伝えました。もうひとつは、腸を0の状態に戻すことです。0の状態とは、宿便を取り除き、生まれたての赤ちゃんの腸のように綺麗にしておくことです。そうすれば、痩せやすい体質になるのです。これは水太りの方も、過食の方も、運動不足の方もどんなタイプの方にも必要なことです。一番簡単なのは、腸内洗浄をすることです。薬局でもドラックストアーにも販売しています。飲んで腸内洗浄ができる商品もあります。でも、抵抗がある方は断食をお勧めします。これも辛い何も食べない断食じゃなくて。。。簡単スープ付きの断食セットもあります。たった二日間の断食ですが、腸内の宿便がかなり取れると聞いています。それも抵抗のある方は、漢方の宿便をとろうセットもありますよ!とにかく便秘の方はもちろん、そうでない方も宿便を取ってください。そして、フリーページに「簡単気持ちいいストレッチ」と「肩甲骨くっつけ体操」と妹が実践して、とてもよかったという「二重あごなくなれ体操」を少しづつ更新してご紹介していきますので、参考にして少しづつ実践してくださいね^^私が以前ダイエットモニターをしている時に買った「ボディーチェッカー」は優れものです!骨量・水分量・生活代謝量・筋肉量・体脂肪の5項目が計れます!☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚腸を0の状態に戻そう!宿便も取れ、202種類のビタミンが取れる!☆ドットベジー☆3980円宿便が痩せにくさの原因でもあります便秘でない方も宿便があります。まずは腸を綺麗にして、美肌と痩せやすい体質を!1950円6477円1800円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月05日
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昨日のアンケートの回答ありがとうございました!!ダイエットのプロデュースするにあたって、色々考えたり、調べたりしてきて皆さんの回答もとても役に立ちそうです!!まだ回答されていない参加者の方は必ず、回答くださいね!まず、私が「リバウンドしないダイエット」のために考えたのはやはり、ストレスの少ないダイエット。食べれないストレスは、主婦にとってはかなりきつい。。。家族に美味しい料理を作っておいて自分は食べないなんてこと、あまりにむごい!!そんなストレスは、必ずリバウンドにつながるから!!だから、食べて、健康的に痩せるダイエット方法しかない!!肥満にも色々タイプがあると思うからダイエット方法もいくつか必要だと思う。でも、基本はストレスの少ないダイエット!そして、基礎代謝をあげてそれを維持していく。。。基礎代謝をあげるのは、筋肉量を増やすことになるんだけど、ダンベル体操やジムでの筋肉増加はやめてしまえばすぐになくなってしまうし、それがリバウンドにつながるから、筋肉量を増やすのも、維持するのもまずはひとつのテーマだと思う。今、私が【メラメラ】で痩せてから基礎代謝量を減らさないためにほんの少し努力していることは、ちょっとの事。お風呂に入って、スチーム洗顔もどきをする前に温まるまでのほんの数分、(ゲルマニウム温浴もしてるよ^^)肩甲骨をくっつけるだけのちょっとした運動をしています。お風呂での運動はよくないとされているけどゆっくりとただ肩甲骨をくっつけるために腕を下のほうで背中の方に伸ばしたまま移動させたり胸をはったりするだけ。。肩甲骨の間の筋肉が一番基礎代謝を上げてくれるので!TVを見ながらでも、軽いストレッチをしています。もう、癖になってきています。そうなんです!!癖にしちゃえば、こっちのもんです!!ストレッチで筋肉をいつも伸ばしていると身体の血流もよくなって、代謝アップします。そんなきついストレッチは必要ありません!!気持ちいい!!って思う程度がいいんです。次回は、その気持ちいいストレッチと肩甲骨をくっつける運動を動画で紹介できれば・・と考えています。それと、痩せる時にどうしても起きる皮膚のたるみ予防の話もしていきたいと思っています。(痩せてもシワシワおばばじゃ、困ります!!)綺麗に、美しく、そして体脂肪を落として健康的に痩せるのが理想的なダイエットですもんね!!皆さん頑張ろうね!(*^o^*)あ!!一番大事なこと忘れてました!!ダイエットを始めるに当たって、絶対必要なものがあります!それは、体脂肪付きの体重計と全身を写す鏡です。鏡はできれば、脱衣所と寝室に置いて欲しいです。体重計も、いつでも乗れるようにしておいて欲しいです。体重が停滞しても、体脂肪が落ちていることがあるし、体重の減少より重要なのは、体脂肪の減少です!もし、体脂肪計がついている体重計をもってない方は、できるだけ購入してください。楽天でもかなり安い価格で販売していますよ(*^o^*)参考にしてください。↓これは私が使っているものと同じです(*^o^*)TANITA【タニタ】体脂肪計付きヘルスメーター最安値オシャレで機能的な体脂肪計付きヘルスメーター(体重計)TANITA(タニタ)脂肪計付ヘルスメーターBF-586-BL(ブルー)ブルーは風水ではダイエットの維持力につながる色です(~o~;)タニタ体脂肪計コンパクトヘルスメーターBF-801(ブルー)●オムロン体重体組成計(カラダスキャン)HBF-356内臓脂肪までチェックできる!優れものです。実は私が欲しい(;´▽`A``スタンドミラー 姿見 ↓私のお気に入りアンチエイジング化粧品のショップ↓***************************************一緒に頑張ろうと思ってくださった方は↑をクリックしてください☆↑励みになります(*^o^*)ゲルマニウム温浴ゲルマローズトライアルハーフモニター特価価格1,000円 !今、エステで大ブーム旋風!!現役タレント・女優も愛用♪今、超~人気のダイエット&美容サポート!ゲルマニウム温浴プラス酵素で自宅のお風呂で簡単エステした~い♪ポカポカ発汗!ツルすべお肌♪↓ゲルマニウム温浴関連商品↓designed BY まよ(^-^*)
2006年01月04日
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今年から始動するダイエットのプロデュースのためにアンケートをお願いしたいと思います。参加者は必ず、そしてダイエット経験者や、まさしく今ダイエット中の方もよかったらアンケートに答えてください。よろしくお願いいたします!!「リバウンドをしないダイエット」をするために、ぜひ、ご協力ください。下記をコピーして、コメントにお返事ください。支障のある方は、メッセにご回答を下さってもかまいません!***************************ダイエット関するアンケートQ1.太ったのはいつ頃からですか?(例 妊娠出産後から。。や子供の頃から肥満だった等)Q2.ダイエットをしたことがあるQ3.一番痩せたダイエットは・・?Q4.ダイエットで痩せた体重は?Q5.リバウンドをしたことがある。Q6.リバウンドした体重は?Q7.自分で太っている原因はなんだと思いますか?(例 過食・ストレス・暴飲暴食・間食が多い等)Q8.ダイエットしてもリバウンドする原因はなんだと思いますか?Q9.我慢やストレス・努力・忍耐のないダイエットはあると思いますか?Q10.理想体重を維持するためには何が必要だと思いますか?Q11.ダイエットに対して望むことはなんですか?Q12.その他ダイエットに対する疑問や意見少し長くなりましたが、ご回答をよろしくお願いいたします(*^o^*)↓私のお気に入りアンチエイジング化粧品のショップ↓☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚ゲルマニウム温浴ゲルマローズトライアルハーフモニター特価価格1,000円 !今、エステで大ブーム旋風!!現役タレント・女優も愛用♪今、超~人気のダイエット&美容サポート!ゲルマニウム温浴プラス酵素で自宅のお風呂で簡単エステした~い♪ポカポカ発汗!ツルすべお肌♪↓ゲルマニウム温浴関連商品↓designed BY まよ(^-^*)
2006年01月03日
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私は、昨年、なんと、ママ友の「トモちゃん」のダイエットをプロデュースすることになりました。そして、参加者も思った以上に集まってくれました(*^o^*)でも・・・・・・その計画、企画は、年末まで体調の悪かった私なのでまだ頭の中で整理されていませんが今日、実家に行ったときに妹から電話があり色々ダイエットについて話をしてやっぱりダイエットの最終的な結論は「リバウンドをしない!!」が重要だという事になりました。妹もそうなんだけど。。。(過去に16kg痩せたのにリバウンド経験あり)芸能人もダイエットに成功してもそのあと、維持している人はほんの一握り!だからトモちゃんもリバウンドを繰り返しとうとう、私にプロデュースを頼んできたわけで。。。とりあえず、リバウンドをしない身体を目指すことと、たくさんのリバウンドをしてきた方に、どのようなダイエット方法をしてきてかをレポートしていきたいと思いました。そこで、この企画に参加してくださる方、及びダイエット経験者にアンケートをとることにしました。とりあえず、情報収集から始めます。アンケート内容は、申し訳ありませんが明日アップしますのでご回答の方をよろしくお願いいたします。↓私のお気に入りアンチエイジング化粧品のショップ↓☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.゚+.(o´∀`o)゚+.゚ゲルマニウム温浴ゲルマローズトライアルハーフモニター特価価格1,000円 !今、エステで大ブーム旋風!!現役タレント・女優も愛用♪今、超~人気のダイエット&美容サポート!ゲルマニウム温浴プラス酵素で自宅のお風呂で簡単エステした~い♪ポカポカ発汗!ツルすべお肌♪↓ゲルマニウム温浴関連商品↓designed BY まよ(^-^*)
2006年01月02日
コメント(8)
明けまして おめでとうございます!今年もkazuminをよろしくお願いいたします!まだまだ体調は完全ではないけれど、昨日よりだいぶ楽になりました。元旦早々、来るものが来てしまい(>_ゲルマニウム温浴
2006年01月01日
コメント(12)
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