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25（月）午前中、会社を抜けて、

前の週、金曜のお昼休み終了後、
気が遠くなり脳貧血みたいになって、
早退したので。

去年夏にも同じ症状で、胃カメラ飲んだり、専門病院で貧血など検査をしたけど、
「どこも異常がない」

だから今回は、総合病院の中にある、
和漢診療科（漢方外来）に。

今年の３月にも行ってる（3/16の日記）。

症状を説明すると、
「お昼休み直後ということから・・・・
よく噛んでいませんか？　早食いになってませんか？
それから、ドカ食い」

すべて当たってる・・・！
よく噛むことは大事だとわかっていながら全然意識してなかったし、（バカね～）
お昼休み後半にいつも彼から電話があるのでつい早食いになっていたし、
最近夕方お腹が空くからいつもよりお弁当の量を増やしていたし。

「胃の消化能力が低い人や、胃を切った人が、よく噛まなかったりすると血糖値が急激に下がる。
普通は食事をすれば血糖値は上がるけれど、下がってしまう。それで気が遠くなったり

「同じ症状の人は多いです。でも、その通りにしたら全員改善されています。
ひとくち100回。実際は40回位で無くなるけれど、でも、ひとくち100回」

私は胃下垂。つまり、消化能力が低い。
胃下垂の人って１回で食べる量を減らして、何回かに分けたらいいと
調べたらどこにも書いてある。

　　　　　ひとくち100回噛んで、１回の食事量をぐんと減らす。
　　　　　すると、毎日あった全身倦怠感がすっかりなくなった。

　　　　　長年悩まされていた倦怠感。仕事に支障をきたしていた。
　　　　　この倦怠感は“胃”に原因があったんだ・・・・・！！！

私の胃には、今まで取っていた普通の食事の量では多すぎたんだ。

今では会社に持って行くお弁当は量を減らして、幼稚園児用のようだ。

恒例の舌を診てもらうと、漢方のドクターは「胃に負担が出てますね～」
“お腹が張っているように思う”と言うと、触診で「張ってはいない」。
よかったぁ～。

【今回の漢方薬】
写真上：六君子湯　胃腸の弱い人の食欲不振・消化不良・悪心などの改善
写真下：酸束仁湯　不安感やイライラを抑え、不眠を改善します