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本日のゴルフドライバーはトップで右股関節に体重を乗せること&肩甲骨をしっかり動かすことを意識できた。数年間悩み続けてきたドライバーが、なんとなく不調から脱出できる糸口がみつかったような気がした。肩甲骨をしっかり使うと余計な力みがでない トップでしっかり右股関節に乗ると振りやすい。今日、はじめてドライバーが小さく見えたそして苦手意識がなくなってきたような気がするドライバーを好きになって たくさん練習しよう!がんばります次回のラウンドは来週の土曜日。それまでに2回は練習に行きたいな~
2018年06月23日
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今年に入ってドライバーを封印していましたが、明日は使ってみようかな?と思う。引っかけて人様に迷惑をかけるようだったらバッフィーに即換えるけどね。。とりあえずトップで右足股関節にしっかり体重を載せて 肩甲骨をしっかり使って打つだけ。昨日の練習ではあまり調子良くなかったのでかなり不安ではありますが、実際のコースで右股関節に乗せることと、肩甲骨を意識できるかが問題で・・・まぁ・・・がんばります
2018年06月22日
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昨日の練習、苦手なドライバーを中心に練習しました。トップで右股関節に体重をしっかり乗せることができたときはしっかり力強いボールが打てる肩甲骨をしっかり使えるとスムーズに振れる23日はドライバーを使えるようにあと2回くらいは練習したいな~がんばります!
2018年06月19日
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肩甲骨がきちんと使われているか・・・昨日の競技のメンバーさんの肩甲骨をじっくり見させていただいたプロは肩甲骨をしっかり使って打っている昨日のメンバーさんはプロ並みのショットを打つ人はやはり肩甲骨をしっかり使っていた6~7年 ドライバーで悩んでいるTさんはまったく肩甲骨が動かない(62歳)どフックで悩んでいるので合わせて打っている感じなので肩甲骨が動くはずもない今年になって極端に飛ばなくなった77歳のKさんも肩甲骨があまり動かないどうやら年齢を重ねるにしたがって、筋力ダウン+肩まわりっていうか体全体が硬くなってしまい飛距離が落ちているのではないか??と思うのであるこんシーズンはお客様の肩甲骨の動かし方を観察してみようと思う来週のキャディーのアルバイトが楽しみだぁ~~
2018年06月18日
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キャディーをアルバイトでやってますプロの帯同キャディーではないのでまた~~にだけど、まぐれかもしてないけどスパーショットを見ることができるので楽しいですあわやホールインワンとか、先日なんてあわやアルバトロスとか...バンカーからチップインとか・・・あと、グリーン上で自分がアドバイスしたラインがドンピシャでカップインした時とか・・・キャディーはたのし~~~ぃ
2018年05月10日
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今まで肩甲骨をあまり意識してなかった意識して動かすようにしたらドライバーがスムーズに振れるようになったしばらく肩甲骨を意識して振って見よう前回の練習から、軸を動かさないようにするために、喉でボールを見る感じを意識しているこれがなかなか私には合っているようで~~しばらくこの2つをがんばります
2018年05月09日
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一昨日のゴルフ、スコアーはまったく良くなかったのだけど、ゴルフ復帰後FWの最良のショットがたったの3回だけど打てたスコアーはどうでも良い、内容がどうだったかが大切ゴルフってラウンドしていて最良の思い通りのショットってなかなか打てない一昨日はそれが3回打てたその他はひどいショットが多かったけどねまぁでも試行錯誤でやっている際中なのでしょうがないで・・・その最良のショットは何を意識したかというと、イボミ選手が復活できた「樋口久子プロからの助言」を私も試してみた腰を回すだけ。https://www.youtube.com/watch?v=o-QDGdglp84私の場合は 「腰を切って、ビハインドザボール、べた足」を意識したたった3回でもできたから自信になったただ次回できるかはわからんけどね
2018年04月10日
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先日のラウンドでのことべた足ビハインドザボールを意識して 打てたのはいいのだけど、飛んで行ったボールがまったく見えないことが4回くらいあっただめじゃんね~~~地面を見過ぎ??なの?
2018年04月09日
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先日のラウンド・・・ドライバー、FWは置いておいて・・・アイアン、アプローチは「イボミ選手」のスイングを頭でイメージできて、コンパクトで無駄のないスイングができたような気がする。100yくらいのショートと短いロングでバーディーが取れた最近イボミ選手動画を見てなかったのにすごく不思議な気持ちになったイボミ選手ありがとうイメージトレーニングは本当に大事ですよ!!今回のラウンドで更に思ったなので、次回のラウンドまでに、ドライバー、FWのボミちゃんのスイングをいっぱい見ようと思う
2018年03月30日
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ゴルフのためというより、他の趣味で下半身の筋力がかなり必要になるのでこの1ヶ月は下半身強化月間にします。ゴルフの飛距離アップに繋がらばいいなぁ~~スクワット片足スクワット??四股スクワットできるときに里山登り階段は駆け足で登る等々。とにかく太ももを強くしたい!!ことと少し体重を落としたいかな・・・がんばります
2018年03月20日
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練習場に行くお金も暇もないので 仕事の後宮里藍選手のマネをして「太極拳スイング」をしようと思います30秒くらいかけてフルスイングをしようと思います過去、一番調子よかった時期がありまして・・この太極拳スイングを毎日やっていた時なんですよね~~頭がぶれない、芯のあるスイングを体の大きな筋肉に思い込ませます!!
2018年03月19日
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自分のスイングを動画で見るとアウトサイドインがほとんどで・・これじゃ引っかけがでるわけだよね~~体が開くのが早い!そしてためがない!プロとのスイングの違いに愕然とするのであった
2018年03月13日
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自分のスイング動画を見て どうも下半身にどっしり感がない筋力がかなり落ちている他の趣味として「剣舞」(相当下半身に筋力が必要)を始めたのでこの1年、体作りを頑張りたいと思うとりあえず、下半身の強化の様々なエクササイズと腕立て伏せを頑張りたいと思う
2018年03月06日
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体重移動をあまり意識していなかったので、最近体重移動をちょっとだけ心がけているんだけど・・・自分の動画を見たら (ドライバーね)テイクバックで右に上体が動く(頭も)インパクトからフォローはそのままの位置。練習場では、すぐに直すことはできるんだけど、これ・・・たぶんコースに行くと飛ばそう思って動きが大きくなるんだろうな~と思うしばらくは打ちっぱなしも封印して 室内でスイング作りしよう
2018年03月05日
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私が行っているシュミレーションゴルフ練習場は、毎回打つたびにスローモーション動画が再生されます。頭を残しているつもりでも全然残ってない!軸で打ってない感じもするし・・・1からやり直しだ~~
2018年03月02日
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みなさんお久しぶりです~1月末にインフルエンザにかかりました普段から風邪をひいたことも 熱もだしたこともなかったので1週間は本当に大変でした寒さとインフルエンザで練習をほとんど行っていませんでしたが一昨日シュミレーションゴルフに行きました隠れ家的な室内練習場です打つたびに自分の動画がスローモーション再生されるので自分の悪いところがすぐわかりますうちっぱなしでストレス解消していた面もあったのですが、しばらく自分のスイング作りに徹します
2018年02月27日
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食べたもの、日常の動き方姿勢で 人間の体は作られる毎日のコツコツが やがて大きな喜びになるみなさん 毎日コツコツ続けているものありますか??私は幸い、フィットネスインストラクターという仕事をしているので体に良いエクササイズを毎日やっていますそれが私の生活習慣です私を慕って参加してくださっている生徒さんたちに感謝します
2018年01月26日
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ゴルフの練習ばかりではだめゴルフに必要な筋肉を鍛えたり、体全体のストレッチも必要で・・長くゴルフをやりたいなら 日々の体のメンテナンスが必要だと思います
2018年01月19日
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昨日はドライバーはヒールアップして打ちましたヒールアップするということは骨盤も肩も今までよりは回転するわけですで、ヒールを落とす?踏む?のでタイミングはとりやすくなりチーピンはでませんでしたしばらくヒールアップで思い切り肩を回す方法で打ってみようと思いますあと、下半身を落とし、安定させて腕を強く早く振って打つ練習もしましたこちらがかなり調子よく芯をとらえる回数がかなり多くよかったですとりあえず ドライバーはこんな感じで練習しますFW,アイアンは今まで通りべた足です
2018年01月18日
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トップで・・・昔はヒールアップしていました今はしていません昔はシャフトが地面と平行まで下げてました今は垂直と地面に平行の間くらい昔は左肩が右つま先に重なったのを合図に切り返していました今は窮屈になったのを合図に切り返す感じですダウンスイン~インパクト昔は体重移動&左の壁でインパクトを迎えました今は骨盤と肩の念転差?(左の壁少し)と腕を振ってインパクトを迎えます今と昔。やっぱ振り方がまったく違う飛ばないのはそのせいかな?今から練習場に行きます今日はヒールアップして打ってみようと思います
2018年01月17日
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飛ばそう、載せよう、いいところ見せようこれがそもそもだめなのですありのままの自分でラウンドしようそうすれば 右手に力も入らないだいたいアマチュアの9割がたが右手に力が入り過ぎてのミスショットだと思うのである~~
2018年01月16日
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昨日の日記にも書きましたが、HSが上がらず 飛距離が伸びたのでミート率が少しあがったのだと思うわけですHS33しかなく 175y 飛んでいるので限界かな?っと私的には思ったわけで・・・昔200Y飛ばしていたときは HS37~38そう考えると このままのミート率で HSをUPさせる努力をしたほうがいいのかな?と考えたわけですとりあえず 筋トレをしながら コンパクトなブレのないスイングを目指します
2018年01月11日
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20年近いブランクで今どきのでかヘッドのドライバーに違和感があり、打ち方がわからず&筋肉の衰えで飛距離が落ちてしまい、試行錯誤で練習してきました。特に去年1年の目標は、ドライバーの 飛距離アップだったのですが 一応??10~15Yくらいは飛距離が伸びたと思いますただヘッドスピードはまったく変わらずで・・・ドライバーを200Y飛ばすにはHSをUPさせないと無理だと感じましたこの冬は室内練習場でHSアップを目指す練習をしようと思います
2018年01月10日
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寒すぎて練習していません・・・クラブはたまに縦振りの筋トレするだけ・・・ゴルフ仲間みんなで暖かい場所で練習できると楽しいのにな~~長野は寒くてだめだぁ~~
2017年12月25日
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アマチュアは毎日何時間も練習できるわけじゃないし、ラウンドも頻繁にできるわけではないなのでほんの少し アドレス、ボールの位置、スタンスの幅、向き等・・・が、ずれただけで まったく別人のようになってしまう練習場ではプロのようなボールを打つのにコースでは100以上叩いてしまう人もいる練習場ではシングルプレーヤーっぽいのにコースでは120叩いてしまう人もいる飛ばそうと思い、載せようと思いどこか体の1部分に余分な力が加わっているか、逆に力が抜けているのだと思ういかに練習場で打っているボールがコースでも打てるかが重要になる本当にゴルフは難しい・・・難しいから楽しいのだ
2017年12月08日
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昨日の練習を思い出していますすべてのクラブですごく調子が良くて、引っかけ気味のボールはあったけど、チーピンがでない体全体の力が集結して インパクトを迎えられているようなイメージで 力強いボールが飛んでいく先日までの不調はなんだったのか??って感じ自分でもわかりません・・・ただ極端に意識したことは 骨盤?下半身を使って力いっぱい振ること下半身の使い方が甘くなるとチーピンがでるような気がするから・・・・昨日はトップからの切り返しもスムーズにいって悩むことなく打てたただ次回、同じことができるかどうかは不明また3~4日空いてしまうので次回は次回の風邪が吹く~~って感じです次回も調子よく打てますよ~~に
2017年12月06日
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今練習から帰ってきました不調の原因がハンドアップにあったと思っていたんだけど、今日の練習、ハンドダウンをしても どうもスムーズに振れないあの悪夢の1日、ちょっとヒールのあるゴルフシューズを履いてラウンドした日から、いきなりクラブの下ろし方がわからなくなった先日のラウンドではハンドダウンでかなり改善されたのに 違うところに原因があるのだろうか?またいろいろ試行錯誤でやらなければ~~これから寒くなって練習がおっくうになるストレス解消にはならないけれど 冬の間は室内のシュミレーションの練習場に行って練習しようと思う
2017年12月01日
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一昨日のラウンド中に前回のラウンドからの不調の原因がわかったような気がした打つたびにいろいろなことをしたのですが後半に入ってハンドダウンをして構えて打ってみたら なんと振りやすいのでしょう通常よりもハンドアップになっていて軌道が乱れ トップからのおろし方がわからなくなっていたこんな感じかと思っています今日、練習に行ってもう1回確認しようと思います4スタンス理論B2なので 池田勇太選手のあのハンドダウンの構えをイメージして打つと良いのだと思いますもっと早く気が付いていれば・・・・まぁ・・しょうがないですけどねティーを低めにして ボールを少し中側に入れてハンドダウンに構えるをしっかり意識してやろうと思う
2017年11月28日
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昨日のゴルフ、気温が低く 地面がカチカチに凍っていてティーアップできずドライバーは使いませんでしたドライバーのかわりに4Wでティーアップなしで 打ちました4Wはよくもなく悪くもなくって感じでした地面が固いのでランがでてグリーン手前に打ってアプローチでのせるという戦略でないとスコアーがまとまりません昨日のゴルフの良かった点アプローチまでは戦略通りまぁまぁうまくできたアイアン、落ち着いて上手く打てシャンクはでなかった悪かった点パターの距離感がまったく合わなかった一番の課題のドライバーが使えなかったけど それなりに楽しめましたなんてたって昼食バイキングが本当に美味しかった!来年も絶対に行きたいゴルフ場ですゴルフって楽しい昨日はゴルフ場経営者のかたに感謝の気持ちでいっぱいになりました
2017年11月27日
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練習不足でかなり心配ですが明後日ラウンドしてきます軽井沢なので寒そうです雪が降らないといいんだけど・・・明後日は特にティーの高さに注意してドライバーを気持ちよく打てるようにしたいです明日暇があったら練習します最終調整で ドライバー、FW、アイアン、AWをまんべんなく練習しますがんばります!
2017年11月24日
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前回、前々回とチーピンがひどく落ち込んでいたので ドライバー中心に練習しました最初から結構調子がよく チーピンはでないかな?と思っていたら途中から1割くらいチーピンがでるようになりました前回は トップで間を取ることと 左肩を開かないようにしたらチーピンが治まったのですが昨日はそれをやっても効果なしで・・・ちょっとひらめいてボールの高さを低くしてダウンブロー気味に打ったらチーピンが治まりました私のチーピンが出た時の直し方はボールを低くするですアッパーブローには絶対に打たないで ボールのちょっと右上を見て最下点で打つ感じボールの位置も左踵内側よりもかなり内側ですボールの位置も高さも大事ですね試行錯誤でがんばります
2017年11月21日
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チーピン??ひっかけが3割くらいはでたせっかくいい感じでできていたのに 2週間のブランクはいけませんね~~べた足ショットをもう少し打ち込んで自分の物にしないといけない!同じように振っているつもりなのにチーピンがでる悲しくなるよーーー一応 トップでためを作るようにして、左手だけを意識して振ると少しは改善できた時もあったが・・・しばらくするとまたチーピンがでる難しいですね・・・・
2017年11月16日
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昨日練習に行ったのですが、久しぶり過ぎて かなり調子が悪かったです前回のラウンドでトップからクラブのおろし方がわからなくなってしまったのですが、昨日もちょっとそんな感じの時もあったりで、力が上手くインパクトで集結?できなかった・・・最低でも週2で練習してないとまったくダメですね・・・とりあえず 明日も練習に行ってきちんと打てるようにしないとだ・・・
2017年11月13日
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お久しぶりです忙しくてあまりパソコンいじれませ~~んで、先日のラウンドを思い出していますハーフの予定がラウンドできたのです!が、しかしすべてが上手くいかなかったです不調だった原因はゴルフシューズであると私は思っています4スタンス理論を知っている方にはわかって頂けると思いますゴルフシューズを忘れてしまってキャディーシューズとして使っている昔のシューズを履いてラウンドしましたそのシューズ、底がぶ厚くて踵に厚みがあるので微妙につま先体重になるんです私は4スタンス理論でいう 「B2」なので 踵体重寄りじゃないとパフォーマンスがUPしないすべてのショットで力がまったく入らず、トップまで上げてもおろし方もわからずで・・・ドライバーは100ヤードしか飛ばず・・・ダボペースで回るのがやっとでしたゴルフシューズ選びも慎重にしないといけないってことがよくわかりました4スタンス理論を知って本当によかったと思います次回はいつも履いているゴルフシューズを忘れずに持って行きます!
2017年11月04日
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いきなり明日ラウンドすることになりました午前中は仕事なので 午後のハーフだけです自分の世界に入って集中してプレイしたいですあまり自分に期待せず 1球1球を大事に打とうと思います
2017年10月30日
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前回に引き続きドライバーと6Iアイアンで次のメニューを行います1、コントロールショット2、スタンス2倍で下半身固定させて 手打ちの練習3、フルショット手打ちはドライバーよりもアイアンの方が難しいので、アイアンでもきちんと手打ちで強く打てるようにしたいと思う軸を崩さずさず 芯に当てるを常に頭の中に入れてがんばります
2017年10月24日
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先日のアイアンの練習・・・力を入れずに 芯に当てることができ 思い通りの弾道で思い通りの球が打てたでも・・・素人なので次回が同じことができるかは未定で・・・ただ・・・軸を動かさないで打つポイント??は少しわかったような気がするのでレベルアップはしているかも?だ。でも?練習場でできてもコースへ行ったらできるか?はまた疑問なのですよまぁ・・がんばるしかないのでがんばりますけどね~~~
2017年10月23日
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昨日の練習アイアンは3/4ショットくらいで力を入れず、べた足でインパクトをしてからしっかりフォローをとる練習をした。芯に当たらないと90y、芯に当たると110yくらい飛ぶこの練習が結構よかったらしく 軽くフルスイングしても140yくらい飛んだ6Iで140飛べば御の字で・・・弾道も高くイメージ通りのボールだ下半身を固定させて ひねり戻しの力を加えるともっと飛ぶのかな?まぁ・・しばらくは軸をしっかり意識して クラブフェイスの芯にボールを当てる練習をしっかりしようと思う次の練習が楽しみです
2017年10月22日
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旅行に行っていたのでまったく練習してない歩くことはかなりしたので下半身の筋肉は衰えてないとしても、上半身の筋肉は衰えているんだろうな・・今日は夜暇なので 練習に行きます女性は筋力がない上に落ちやすい気がしますなので 男性よりも練習も筋トレもしなくてはいけません今日の練習メニュー1、ドライバー コントロールショット 手打ち (下半身固定、フェイスターン意識) フルショット2、6I 同上を中心に練習したいと思います6Iも手打ちで強く打てるようにがんばります
2017年10月19日
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昨日は練習に行くはずが 旅行準備でてこずって行けなかった来週の水曜日の朝帰ってくるので 水曜日まで練習はおわずけ・・・悲しいよーー次回のラウンド予定がないからいいけど早く練習したいよ~~鹿児島ー熊本ー長崎ー博多飛行機、フェリー、レンタカー、高速バス、電車 あらゆる乗り物を使うので楽しみで~す水曜日までブログお休みですよろしくお願いしますそれでは行ってきま~~す
2017年10月13日
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明後日から九州に3泊4日で行きます鹿児島ー熊本ー長崎ー博多ゴルフ旅行ではないのが残念いつか九州とか 四国とか 沖縄とか 寒い冬の間に行ってみたいな~明日、仕事の後東京に行くので今日仕事終わったら練習に行きますしばらく練習ができないので 旅行中でもできる筋トレを何か考えないとだ・・・
2017年10月12日
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わたくし一応フィットネスインストラクターなのですが、最近パーソナルレッスンも始めました70歳の男性でお腹の脂肪をどうにか落としたいらしいのですが、月2,3回でゴルフをされるかたなので、飛距離アップの筋肉を鍛えていただき、2キロの減量を目指します腰痛もあるそうなので 腰痛改善のストレッチ&エクササイズも合わせて行いたいと思いますお話を聞いてみると 甘いものが大好きだそうで 炭水化物の過剰摂取が原因で体重が増えているだけのようです。が。。。どうしても甘いものを控えられないそうで・・・・はっきり言って、炭水化物の過剰摂取の方はダイエットは難しいですどうなることやら・・・
2017年10月11日
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一昨日のゴルフ・・・ドライバーは一応ほぼまっすぐ飛んだのでですが練習場のような球は打てなかった前半はアッパーブローに打つ意識??があり軸が後ろにずれていたらしくテンプラ気味のボールが多かったまっすぐ飛んでくれたので大崩れはなかったものの会心の当たりではまったくない後半は少し改善されたけど160~170yくらいしか飛ばなかったと思われるもっともっと練習場で打ち込まないといけないなぁ~と感じたショートホールのアイアンのシャンクがまたでてしまい、アイアンの練習もしないといけない・・・アイアンこそ練習場と同じ球が打てない感満載で・・・ダメダメですね~~次回のラウンドはまだ決まって無いのですがドライバー、アイアン合わせて 軸をくずさない練習を中心に家での素振りもがんばってやりたいと思うがんばります
2017年10月06日
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待ちに待った ラウンド軸を意識して 思い切り振りきる気負わず、力まず、平常心で1打1打に集中してがんばりたいです1日夢の世界で・・・思いっきり楽しんできま~~す
2017年10月04日
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今練習から帰ってきました十分な練習はできてないですが とうとう明日になってしまいました今日もドライバーを中心に練習しました変な力が入らなければ 普通にまっすぐ飛ぶので(ドライバー)良いとしましょう下半身始動で べた足で打てれば上手く行く!多くを望まず 目の前の1打を大切に集中して打てればいいと思います明日が楽しみです
2017年10月03日
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インパクトはアドレスの再現?ちょっと違うとは思うけれど上半身だけは再現するつもりでダウンしてくるとよいと思う下半身はもちろん 少しは開くけどねでも 右かかとはなるべく我慢してあげないヘッドアップ?ビハインドザボールを意識するよりもこれからは上半身のアドレスの再現を意識してみようと思ういよいよ明後日 ラウンドです練習は思うようにできていませんが、アドレスの再現を頭に入れて ラウンドしようと思います楽しみです
2017年10月02日
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前回ドライバーを封印して よいスコアーでハーフラウンドできたんだけど、やっぱりドライバーを使わないとなんかゴルフをやった気がしないこれからはどんなことがあってもドライバーを使いますやっとスイングが安定してきたからね本当にうれしい次回のラウンドが楽しみです
2017年09月30日
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ドライバーべた足で 右側で振る意識で 打つスイングが固まりつつあるので あとは芯に当てられるようにしたい芯に当たるのと当たらないのでは 30ヤードは飛距離が違うからね~~がんばります!ドライバーがいい感じで打てるようになったら アイアンでロフト通りの距離を出せるように練習します早くその日が来るといいな~
2017年09月29日
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昨日練習にいけずでした計画通り事が進まず悲しいよ~~ってことで夜の仕事の前に行こうと思います軸を崩さず思い切り振るだけ60分打ち放題 900円ありがた~~い感謝感謝
2017年09月27日
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ラウンド予定は入ったものの なかなか練習にいけずです。今日夕方行けたらいいなぁ~今日も父を連れて行こうか、迷い中父はいつも暇だとパチンコばかり行ってしまうんで、母がカンカンに怒っています今月はパチンコだけで 3万円以上使ってしまい・・・で、見かねた私がゴルフの練習に連れて行ったって感じです若いころからゴルフをやっていればいいのにって思いますねそしたらパチンコなんてやらないのに!パチンコは頭を使わないので認知症になりますよ!体も使わないので筋肉が衰えますよ!お金に余裕があるなら 絶対にゴルフをやるべきです私はお金に余裕がないけどやっていますが・・・まぁ 私の場合はプロフェッショナルキャディーになりたいってのが本当の目標なので、ゴルフはそのためにやっているようなもので・・・ゴルフの上手なキャディーを目指して努力しているわけですってことで 今日も練習に行けたら軸をしっかり意識して 思い切り振るを頭に入れて練習してきま~~す
2017年09月26日
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