強い経理部をつくる税理士のマラソン二刀流日記

何だかんだ言っても42km走りましたので、身体のダメージがどうなのか、確認したいと思います。

昨日は疲れからか、すぐに寝られると思いましたが、帰宅後にコーヒーを2杯飲んだせいか、すぐには寝つけませんでした。
今朝は普段よりは少し遅く起きて、朝ランに出ます。

ダメージ次第では、軽く1kmぐらいのつもりでスタートしました。
先日の彩湖ウルトラの翌日は、足の痛みがあったので、1kmだけ流して終えました。

今回はどうかと思いましたが、スタートして軽く走ると、痛みや違和感は全く感じませんでした。
多少の足首の張りはありますが、普段とほとんど変わりませんので、まずはそのまま流していきます。

新緑が美しい季節になり、走っていても気持ち良いです。
違和感もないため、普通に距離を積んでいきます。


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アップダウンの多い道も、少しペースを落としてのんびり走ります。
全く普段と変わらない状態なのですが、無理をしてはいけないので、あまり長距離にならないよう、コースを調整します。

ゴールデンウィークのせいか、走っている人の姿は、普段よりは少なく感じます。
それでも、ランニングコースには、ランナーだけでなく、散歩や釣り、少年野球など、色々な人が出ています。

走りすぎてダメージが顕在化してもいけないので、13kmで終了です。
静的ストレッチをやって、リカバリーは万全です。

2日で55km走りましたが、全くダメージはありませんでした。
このところ故障が多かったので、違和感なく走れることは、本当に良いことだと思います。

休息も入れながら、サロマに向けて身体を作っていきたいと思います。
また、この気持ち良い季節を大切に走りたいと思います。