強い経理部をつくる税理士のマラソン二刀流日記

気候が良いので長い距離を走りたいのですが、時間の関係と、故障防止のために、今日はアクティブレストとして、積極的な休養です。

とはいえ、全く走らないというのは気持ち悪いので、普段走るコースを逆回りで気分転換します。
逆回りはたまにやりますが、同じ景色でも見る方向が違うと、また面白いものです。

山手線一周でも、内回りと外回りでは、景色が異なります。
同じように、普段のコースも違いを感じます。

日差しを浴びるか、後ろから当たるかで、疲れ具合も違うと思います。
今日のコースは正面から日差しを浴びるので、本来ならサングラスが必要な感じです。

普段下っているコースが、上りになります。
これもまた大きな違いです。


定年ランニング　ゼロから始める50代から70代のためのランニングの教科書 [ 中野ジェームズ修一 ]

そんなことを感じながら走っていくと、また新鮮です。
また、季節柄さまざまな花が美しく、目にも優しいです。

気持ちが良いと、何となくスピードが出たり、距離を走りたくなるものです。
その気持ちを少し抑えて、楽なペースで楽しみながら走ります。

身体の声に耳を傾けることで、何となく少しだけ疲れているように感じます。
こういう声を大切にして、走ることが大切です。

今日の朝ランは、10kmで終了です。
もっと走りたいなと思うぐらいが、ちょうど良いと思います。

今日はこのあと、ゆっくり休みたいと思います。
アクティブレストも重要ですので、積極的に身体を休めて、リラックスしたいと思います。