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2013.07.18

暑い日が続いています。

ここ数日は少し涼しく感じていますが、

気温でみると25度を超えています。

この気温が少し涼しく感じられるほど、

それ以外の日が暑かったということですね。

暑い日にはのどが渇き、ついつい冷たい飲み物を

ガブ飲みしてしまいますが、

冷たい飲み物を大量に飲むのも考え物だそうです。

冷たい飲み物を飲むと、血行が悪くなり、

消化不良や下痢などを引き起こしてしまうそうです。

また、体温が低下することで、

免疫力なども低下し、病気にかかりやすくもなるそうです。

その他、食欲低下や夏バテなどデメリットの方が多いようなので、

水分補給で飲み物を飲む時は、

冷たい飲み物ならば少しずつ時間をかけてゆっくりと飲むか、

或いは、あえて温めの物を飲んだ方がよさそうです。

体力の衰えを感じてきているので、

このようなことにも気を付けようと思います。。

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