2023年02月の記事
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ダイソーのbluetoothイヤホンが
こんばんは～。今週もとりあえず、お疲れ様でしたって感じですね。月曜日はバッテリーがまあまああるんですけど、金曜に向かって徐々に減っていくようなイメージです…。そして今、赤いライン。。うちの犬がもう4歳になるんですが、相変わらずいたずらばかりして、少し目を離したすきにbluetoothイヤホンがこんな状態になってました。。部品は全部残ってたんで、まあ飲み込んでなくてよかったです。耳に合わなくてよく落ちるので、買い換えようとは思ってたんですけどね。で、今日電気屋さんに行って、イヤホン探したんですけどいまいち、ピンと来るものがなく。わたしは音質とかどうでもよくて、ただ散歩中にyoutube（音楽じゃなくて誰かがしゃべってるやつ）を聞いたり、kindleを聴ければいいんで。そういえば、ダイソーにあるのかな？と同じ建物内にあるダイソーに立ち寄ってみたら、bluetoothイヤホン1100円で売ってました。まあ1100円だし、試してみるかと買ってみたら。意外といい！普通に聴こえるし。耳にも合ってて全然落ちない。これはなんかすてきな買い物しました。ただ聴ければいいという人には十分だと思います～。
2023.02.17
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先延ばしをやめるには…
こんにちは。今年は行動力をつけるぞーと思いつつ読んでいるのはこれです。ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか [ ピアーズ・スティール ]みなさんは、やらなければと思いながらも、先延ばししてしまっていることありますかー？確定申告終わりましたかー？小さいことなら山のようにあるな…。処分しなければと思いながらずっと置いてる本とか、警報装置がピコピコしてるのとか…。先延ばし、まあ多かれ少なかれあると思うんですが、ここに脳の働きがかかわってくるんですね。辺縁系という部分は、いわゆる本能行動をつかさどる部分でこれが強く働くと衝動的に行動してしまいます。そして、それを制御するのが前頭前野という部分。司令官です。記憶、意思決定、注意、思考など人間の行動に必要なことをここが働いてやってくれてるんですね。ここがうまく働くと計画的に行動できるようになるそうです。じゃあ、この前頭前野を働かせるにはどうしたらいいんでしょう？とググってみると、いつもと違う刺激、そしてよく笑うこと、だそうです。なんか疲れてくると、新しいことをする気力もなくなるんで、同じことをしてしまいがちで、笑ってられるか、みたいな気分になるんですが、自分のためにも、なんとなく新しいこと、楽しいことを探しながら生きていくのがいいみたいですね。料理するにも新しいメニューを探してみるとか、時間を測って時短に取り組むとかしてもいいかも。https://miyagi.doctor-search.tv/columndetail/MIYAGI-HCCOLUMN-0000093まあ、そういうわけで昨日はバレンタイン、ちょっと手作りケーキなどに挑戦してみました。そんな暇あったっけ？と思いながらも、余裕のある自分を演出してみました。。家族が喜んでくれたので、よかったです…。
2023.02.15
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ストレスを感じた時に読む本
こんにちは。昨日は春のようでしたね。早すぎるなあと気候変動に少し動揺したり、花粉も飛んでいて憂鬱になったり。先週は子どもの言動にイライラしっぱなしでした。こっちはがんばって弁当を作ってるのになぜ、そんなに気楽に学校を休むのか！！とかね。でも、そういう時にイライラの理由について考えると結局、自分自身が問題を抱えていることが多いですね。仕事でうまくいかなくて疲れてたりすると、心に余裕がなくなってどうして分かってくれないんだと、人を責める気持ちが生まれてきます。そして、この本を読んでいます。例えも分かり易くて読みやすいし、精神科医の先生がやさしく語りかけてくれるような感じで、落ち着いた気持ちになれます。ストレスに強い人になれる本 [ 宮田雄吾 ]なるほど、と思ったのが「ストレスに強いあり方」と「模範的で立派なあり方」はそもそも異なる、という文でした。やっぱりストレスを感じるときってこうあるべき、みたいなものに自分が縛られているときなんですよね。自分はちゃんといい仕事をして、恥ずかしくないように生きなければ、とか、子供たちはこうあるべき、みたいな…。立派になれない自分を恥ずかしいと思ったり。こうありたい、でも無理、できない、と矛盾した自分が嫌になります。でもその矛盾があって当たり前、元気なときは、立派なあり方を目指し、疲れているときは、自分のことを優先的に考える、それでいいんだということです。それがストレスに強いあり方ということだそうです。もうちょっと気持ちを楽に毎日過ごせたらいいんですよね。今週はちょっとこの本について考えてみたいと思います。
2023.02.13
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犬好きの人に贈る本。
こんにちは～。もうね、毎日犬がいてよかったね、と思うんですよ。思春期、というか、子供たちが大きくなってくると…。何も言わない犬をむぎゅーっとするのが幸せです。。だいしゅきですよ～、もふもふもふ～とかして、傍からみたらかなりやばいおばさんになってます。だってしょうがないじゃん。。そして、今日は犬が好きな人にお勧めの本です。↓つめたいよるに、という小説の中に入っている、デューク、という短編です。あっという間に読めるんですが、これ、検索してたらPDFが出てきました。なんかセンター試験の問題とかになってたんですかね？愛犬をなくした主人公が次の日泣きながら電車に乗っていたら不思議な男の子に出会うというお話です。読み終わってじんわりと来ました…。犬がいなくなるなんて、もう想像するだけで泣けるんですが…。つめたいよるに （新潮文庫 えー10-3 新潮文庫） [ 江國 香織 ]そして、こちらは大型犬がお好きの方にお勧め。村井理子さんちのハリー君の本、2冊。ハリー、それを取り巻く家族模様、それ、分かる！が満載です。そして犬への愛が深まります…。読んでいて幸せな気分になります。。辛いことがあったら、この本を読んで幸せになりましょう。犬がいるって大変だけど、幸せなことなんですよね。村井さん、ハリー君、そしてうちの犬、ありがとう。犬（きみ）がいるから [ 村井 理子 ]ハリー、大きな幸せ [ 村井 理子 ]
2023.02.07
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なんとなくしっくり来ない原因は…
こんばんは～。今日も寒かったですね。今日の授業の振り返りです。今日の文型は、初級後半の「てくる・ていく」でした。これって、意外と使いこなせないところだと思うんですが。テキストによって扱い方、取り上げ方がいろいと違いますね。持ってくる、というような移動の使い方はもうやったので今日は、開始とか変化を中心に練習しました。導入はイラストで晴れた空から、曇り、雨となるものを用意して曇ってきました、雨が降ってきました。さらに絵を描いて太陽が出てきました、明るくなってきました、あたたかくなってきました、など。最近の一般的な変化について質問すると、電気料金が高くなってきました、など良い文が出てきました。さらに、国の変化としては、失業者が増えてきました、など。会話練習としては、「もうすぐ12時ですね。お腹が（空いて）来ましたね。」「そうですね～。お昼ご飯何食べますか。」みたいな短い会話の穴あき文をいくつか用意してペアで考えてもらいました。ペアで考えてもらうところまでは、なんとなく楽しそうにやっていましたが、みんなが作った文の答えを確認して、じゃあもう一回その会話を練習してみましょー、といったらもうあんまりやる気なし。。多分、考える作業までは楽しかったけど、「練習」になっちゃうと、もういいや、って感じなんでしょうね。特に今日のクラスの人たちは、まあまあ飲み込みも速くて考えるのが好きなタイプが多そう…。なので、反省としては上にあるような短い会話文から、その先の会話を自分たちで考えて話す、みたいなやり方にすればよかったなと思いました。導入した文型を定着させたいあまり、どうしても「練習」をさせがちになってしまいますが、やはりそこに「楽しさ」ってあまり見いだせない気がします。自分たちの「活動」ができるような授業を考えたいと思います。今日の反省でした。
2023.02.02
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