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2012年07月30日
カテゴリ： ゴルフ
年会費も高額（ゴルフ８～１０回分？）行かないともったいない。
オリンピックの北島選手に触発されたと思います。
水の上を滑るように泳ぐ平泳ぎ（ブレストストローク）。
僕はこれなら長い距離を泳げる、と思っていました。
が、実際、数年ぶりに泳いでみると、心肺機能の低下が激しくて
息が切れてしまうと言う、なさけない現状を見せ付けられました。
で、先ずは泳ぎのスピードより、高心拍数を維持することによって
心肺機能の活性化を図ることにしました。
木曜、土曜、月曜と、夕方のひと時をプールの中で過ごし
毎回、５００ｍを細切れに泳ぎました。
今日はクロールの全力遊泳もしたので、かなりの高心拍数。
これを続けていれば、血のめぐりだけは良くなるかもしれません♪
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最終更新日
2012年07月30日 20時30分12秒 コメントを書く
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