コーチ賢ちゃんの「コーチング談義」

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2010年03月19日

心の癖（くせ）を治す（１）

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カテゴリ：モラロジー＆コーチング

　　　　　　　　　　　　　　　　　　我が家の水仙

　先日、賢ちゃんの「人生の師」のお一人、麗澤大学の望月幸義教授のお宅を訪問する機会を得ました。

　そこで、私の知人で「息子さんのことを心配し、心を痛めている方」に対する、賢ちゃんのサポートの方法について、アドバイスを頂きました。

　その時のお話がとても印象深く心に響きましたので、「おすそ分け」をさせて頂きます。

－－－

　人は、「喜び」や「悲しみ」は周りから与えられるものではなく、全て「自分でつくっている」という事実に気付くことが、極めて重要なのです。

　それができたら、喜びを増やすのも、悲しみや苦しみをなくすのも、自分の心次第だということがわかりますから・・・

　ここで重要なのが、人それぞれに身に付けて来た「心の癖」なのです。

　多くの人は「○○ができたら喜ぼう」「○○がなくなれば悲しみが消えるのに」というふうに心に「決めている」のです。これが「心の癖」なのです。

　どう治せばいいかと言うと、「常に、今が最高の喜びの時と思う」ようにすることなのです。

　私は「常に、今が最高の喜びの時と思う」ように訓練を続けて来ました。そして数年前から、それが心の癖として定着しました。

　ですから、今私に不幸なことは一切起こらなくなってしまいました。何が起きても「今が最高の喜びの時」なのですから・・・

　これは、誰にでもできるんです。問題は、苦しみや悲しみは自分の心がつくっているのだと理解して、「心の癖を治す訓練」を実行すると決意し、続けられるかどうかにかかっているんです。

－－－

　このお話を伺って、心には、以下のような５つの特徴があることを思い出しました。

１．使う心が増大する

　　　愛の心を使えば愛の心が増大する
　　　利己心を使えば利己心が増大する

２．自分の使った心と同質の心が、相手の中に引き出される

　　　自分が愛の心を使うと、相手の内側に愛の心が引き出される

３．同時に２つの心は使えない

　　　愛の心を使っている時は、利己心は使えない
　　　利己心を使っている時は、愛の心を使えない

４．偉大な力を発揮する

　　　心の力は無限大（枠をはめて制限しているのは自分の心の癖）

　　　人や環境に左右されず、コストもかからない

　この心の特徴から、愛の心（自己肯定、他者肯定の心）をできるだけ多く使うことで、利己心（自己否定、他者否定の心）を使う頻度を相対的に短くできる、と言えましょう。

　「常に、今が最高の喜びの時と思う」訓練を積み重ねることで、少しづつ「感謝の心」（幸せを感じる能力）や「自己を愛する心」（自己肯定感）を高めることができ、その結果として「自分にとって不幸なことは一切起こらない」という境地が開けるのだと理解しました。

　続きは、次回に譲ります。

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