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Kenji07
典型的な「草食系（⇔肉食系）」「文系（⇔理系）」「文化系（⇔体育会系）」「アナログ（⇔デジタル）」「公家（⇔武家）」タイプです。
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2010年03月18日
カテゴリ： 水泳・プール
きのう、険しくないとはいえ、一応、山頂にある寺まで往復で３時間歩いた（登り下りした）ためか、脚がいつもとはまったく違う疲れかたをしていました。
きょうは数日前からプールに行くつもりにしていたのですが、いつものメニューでは‘しんどい’だろうと思いました。
脚に慣れない疲れが出ているときは、プールで軽くキックの練習をすると軽減されることが多いのですが、きょうはちょっと事情があって、トータルでたくさん泳ぎたいと思ったので、いちかばちか、プルだけで「10000M」を泳いでみようと思いました。(＾-＾；)
コンビで泳いでも‘３時間10分’ぐらいかかるので、それよりは時間がかかるのは明らかです。
でも、一方で、距離が長くなればなるほど、コンビとプルだけのタイム差が縮まっていくので、案外そんなに違わないタイムで泳げるかもしれないという気もしました。
何時からどのコースで何をやるかをよく調べて、一切何もプログラムに使用しないコースを陣取りました。
そして、ゆっくりしていて混雑してきたり、帰るのが遅くなったりするのも嫌なので、いつもはアップで600M泳ぐところを半分の300Mにして、プル・ブイを脚に挟んでスタートしました。
アップが短かったので、最初は肩の回りが若干硬かったのですが、逆に、十二分に余力があったので、結構快調に飛ばせました。
途中で何回か人が入って来たのですが、お互いにどういう泳ぎをするかわかっている人だったので、泳ぎ（タイム）に影響することなく泳ぎ続けられました。
私よりあとから入って来た人は、当然、私より早く上がって行きました。（笑）
毎度、「あの人、どれだけ泳ぐんだろう・・・」みたいな視線を感じつつ、黙々と泳ぎました。
「3000M」はあっという間です。
途中で、アルバイトのインストラクターが休憩時間を利用して、練習に入って来ました。
この人もときどきかち合うので、また、一応私は客だし（笑）、コースは何度も譲ってくれました。
そして、こういう人がいると、‘頑張って’しまいます。(＾-＾；)
幸い、きょうは私の体は持ち堪えました。（笑）
「6000M」のターンも思っていたよりはあっという間に来ました。
問題はこのあとです。
きょうもやはり7000Mあたりから肩が疲れてきて、プルやプッシュがわずかに空回りし始めました。
でも、そのとき、隣のコースに私よりわずかに遅い人が入って来て、長距離を泳ぎ始めました。
それで、ここでもつい頑張ってしまいました。（笑）
8000Mあたりで疲れのピークを感じたあとは、何とか持ち堪え、目標の「10000M」を泳ぎ切ることができました！
きょうはよほど調子がよかったのか、コンビの「10000M」の平均的なタイムと同じでした。（3：09：24）
３時間10分が切れて満足です。（・・・目標が低いと言わないでください。。。(＾-＾；)）
プル・ブイを挟んだ状態で３時間以上止まらないって、我ながら変わったことをしたなぁ・・・と思っています。(＾-＾；)
プルは「3000M」が最高だったので、一気にその３倍以上が泳げたことになります。
「10000M」は、去年の５月に初めて挑戦して、7500Mでギブ・アップしたことは強く記憶に残っています。
「3000M」は苦労せずに泳げるのに、「10000M」はまったく別のものだと実感させられる出来事でした。
それが、今回はプルでいきなり泳げて、少しは「超長距離」の泳力が付いてきたのかな。。。
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
「アップ（トータル）：300M」
「クロール・プル：10000M」
「イージー：50M×６」
「クロール・コンビ：400M（イージー）」
「イージー：50M×４」
「ダウン：1000M」
・・・トータル：12200M
コンビで「10000M」を泳いだ後よりは‘へばりかた’がましな気がしましたが、さすがに余計なことはしたくなりませんでした。
50M単位でゆっくりと泳いで脈を落ち着かせ、その後、少しは脚も動かしたほうが体全体の血の巡りがよくなるだろうと考えて、「400M」を流して泳いで、最後はダウンで「1000M」泳いで、トータルで12200Mになりました。
１回に泳いだ距離としては、何度かある12000Mをわずかとはいえ更新しました。(＾-＾；)
きょうはキックの練習をしなかったし、メインがプルだけの泳ぎだったので、脚の疲れはいまいちすっきりしていません。。。
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