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Kenji07
典型的な「草食系（⇔肉食系）」「文系（⇔理系）」「文化系（⇔体育会系）」「アナログ（⇔デジタル）」「公家（⇔武家）」タイプです。
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2014年01月11日
カテゴリ： 水泳・プール
数日前から凍てつくような寒い日が続いています。
おとといなどは風も強かったので大変でしたが、きょうは風はほとんどなく、気持ちいい晴れ間が空に広がっていました。
年明けのいろいろな疲れが溜まってきていて、またきょうは起きるときに「泳ぐの、しんどい・・・」と思うほどでした。(＾-＾；)
起きて、ブランチを食べて、プールに行く用意をしている間も、乗り気にはなりませんでした。
昼下がりにプールに着くと、閑散としていました。
アップを終えて、きょうも前回とまったく同じで、タイムを意識せずに「6000M」を泳ごうと思いました。
スタートしてしばらくは「こんなに上半身に力が入らないのは記憶にないな・・・」と思うほど、肩は回らず、腕は伸びず、下半身は沈み気味でした。
いつもは調子がよくなくてももう少しはフォームやスピードを意識するのに、きょうは体が言うことを聞きませんでした。
「まあ、いいや・・・」と思いながら、延々と泳ぎました。
自分で決めているタイムの最初のチェック・ポイントの距離でクロックを見ると、最低限のタイムよりはわずかに速く泳げていました。
その後も「思ったよりはましだったから、きょうはこのペースでいいか・・・」と思いつつ泳ぎました。
1500Mを過ぎるあたりから、体が全体的にましに動くようになりました。
やはり下半身が沈み気味だと、正面から脚の前面に水を受けるからか、ブレーキがかかったような泳ぎだったのに、脚が水面まで浮かぶと、抵抗がなくなって、泳ぎやすくなりました。
2500Mぐらいになると、肩もよく回るようになりました。
そして、結果的にはじめに力を入れずに泳いだ分、まったく疲れを感じずに泳げていました。
「これだけ泳がないと調子が出ない体は、まさしく自分だ」などと思いながら、後半の3000Mを泳ぎました。
最初に飛ばさないという“鉄則”を思い起こさせられました。
そして、問題なく‘120往復’ができ、タイムを見ると、平均よりわずかに速いぐらいのタイムでした。（es：tc）
うれしかったのは、前半の3000Mより後半の3000Mのほうが数十秒とはいえ速かったことです。
「後半型」だと吹聴しているのに、最近は前半でばてて、後半のほうがタイムが落ちることが多くなりました。
それと、きょうは泳ぎ終わっても、ぜんぜん息が荒くなっていませんでした。
イージーとダウンを泳ぎ終わって、トータル7500Mになりました。
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
「アップ（トータル）：600M」
「クロール・コンビ：6000M」
「クロール・イージー：50M×10」
「ダウン：400M」
・・・トータル：7500M
いつもはこの内容でも、プールから上がるときは結構疲れているのに、きょうはそれがありませんでした。
ダウンをもっと泳いで、トータルを8000Mにしようかとも思ったのですが、きょうは自分を言い聞かせてやめておきました。
家に帰ってからも、‘ぐだっ’とせずに、ごく普通に動けました。（笑）
ほぼ完璧に前回と同じ内容で泳いで、前回はへとへと、きょうはどうもないというのは、ほかに原因があるのかもしれませんが、「6000M」の前半を結果として非常に抑えて泳いだことにあるような気がします。
またプールに行ったときに同じことができる状況なら、同じような泳ぎをして「楽さ」を確かめてみたいと思います。
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