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Kenji07
典型的な「草食系（⇔肉食系）」「文系（⇔理系）」「文化系（⇔体育会系）」「アナログ（⇔デジタル）」「公家（⇔武家）」タイプです。
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2014年01月13日
カテゴリ： 水泳・プール
きょうは年に半分は出勤させられる「月曜祝日」ですが、‘いいほうの半分’でした。（笑）
具体的な目標があるわけでもないのに、水泳に対する熱意のようなものはこの数年ずっと続いています。
もちろん小さい波はあるので、「きょうは気分が乗らないな・・・」程度のことはたまにあります。
きょうは前回から中（なか）１日でプールに行きました。
土日の午後はいつもがらがらなのですが、きょうは月曜だからか、その５倍ぐらいの人がいて、はじめはまともに泳げませんでした。
きのう（実質、きょう）はまたすごい夜更かしをしたし、朝、目が覚めてしまったし、睡眠は十分とは言えず、その意味では体調は万全ではありませんでした。
アップで体が重かったので、きょうも距離だけ泳ぐつもりで、メインを「6000M」１本にしようと思いました。
そして、前回、最初を抑え過ぎなぐらい抑えて泳いで、結果的にいいタイムだったので、「きょうも同じように泳げたらいいな」と思ってスタートしました。
前回と違って、きょうはコース内に絶えず誰かはいたので、完全に自分のペースで泳ぐわけにもいかず、様子を窺いながら泳ぎました。
ときどきかち合う年配の人が入って来て、私の直後について来て、頑張れるところまで泳ぐ人もいたので、予定よりは速いペースでした。
それでも、特に問題なく‘60往復（＝3000M）’が終わろうとしていました。
これが‘泳調’の目安になるのですが、きょうは最低の目標を大きく上回っているばかりか、もう１つ上の目標（＝最高の目標の１つ下（笑））も狙えるタイムでした。
中（なか）１日で泳ぐことはあまりないのですが、きょうはおとといの筋肉痛がありました。
いつも泳ぎ終わって、当日の夜も、翌日も、泳ぎ過ぎで体がだるくなることはあっても、明らかな筋肉痛になることはありません。
ところが、きのうどうもなかったのに、きょう、泳ぎ始めて筋肉痛を感じるということは、‘陸（おか）’の上での生活には水泳で使う筋肉はほとんど関係ないことを意味すると思いました。
・・・本当に水泳って変わったスポーツですよねぇ。。。（笑）
泳いでいて脇が擦れて痛くないのは楽です。（笑）
中（なか）１日で泳いで、おととい泳いだ筋肉の疲れはあるものの、脇の擦れがなく、すごく大げさに言うと、おとといの泳ぎがきょうのウォーミング・アップのようになっているような感じがしました。
いつものことながら4000Mあたりで疲れを感じるかどうかがポイントで、疲れを感じなければ、最後までだいたいいい調子で泳げます。
きょうは何の問題もなく、そのあたりの距離を過ぎました。
またこれもいつものことで（笑）、5000Mあたりで急に左の肩が痛み始めました。
でも、これもひどくない場合は、‘泳ぎながらの瞬間ストレッチ’で痛みを軽減する方法を心得ているので、きょうも乗り切ることができました。
無事に「6000M」を泳ぎ切ることができ、わずかに楽しみにしながらクロックを見ました。
そして、２つの意味で驚きました。
１つはほんのわずかながら期待以上のタイムで泳げたこと。（eq：cz）
きょうのタイムで去年の今頃泳いでいたら、“セカンド・ベスト”になっていました。
もう１つは、前半の3000Mと後半の3000Mが１秒も違わなかったことです。
まるで機械で測ったように、前半と後半が同じタイムで泳げていました。
これは自分の‘泳調’が自分で把握できていたことを意味します。
おとといに比べるとちょっと疲れましたが、きょうは満足の行く泳ぎができました！
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
「アップ（トータル）：800M」
「クロール・コンビ：6000M」
「クロール・イージー：100M×４」
「ダウン：500M」
・・・トータル：7700M
私が引き揚げるのと入れ替わりのタイミングで速い人が数人入って来て、‘事なき’を得ました。（笑）
最後はわずかに多めにイージーとダウンを泳いで、トータル7700Mになりました。
8000Mにすることも考えたのですが、明日からまた仕事だし、いろいろ仕上げなければならないことも抱えているので、やめておきました。
去年は夏に参加予定だった２つのOWS大会が悪天候等の影響で両方中止になってしまって本当に落ち込みましたが、今年はそんなことにならないように願い、そして、元気に参加できるように考えながら泳ぎたいと思います。
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