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Kenji07
典型的な「草食系（⇔肉食系）」「文系（⇔理系）」「文化系（⇔体育会系）」「アナログ（⇔デジタル）」「公家（⇔武家）」タイプです。
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2014年03月29日
カテゴリ： 水泳・プール
きょうは前回から中（なか）４日でプールに行って泳ぎました。
週１回だと少ないし、中（なか）１日だと泳ぎの疲れが残っていて調子よく泳げません。
その意味では中（なか）２～３日がベストだと思っています。
きょうは若干開いたということになります。
土曜日にプールに行ったのもわずかにひさしぶりで、２月８日以来、７週間ぶりでした。
混雑の具合を忘れてしまっていましたが、すいていました。
きょうは、スギ花粉か黄砂かわかりませんが、春特有のアレルギー的な頭の重さはあったものの、体調はごく普通レベルでした。
体調と「泳調」が一致しないことは‘基本’のようなもので、体調がいいのに泳ぎはさっぱりだとか、その逆の場合もあります。
きょうは一応前者だなと思いながら、アップが終わった後で「6000M」を泳ぐ予定にしていたのが不安になりました。
それでも、「3000M」を２本にすると、むしろ‘しんどい’し、間に休憩を挟むために合計で時間が永くかかるので、とにかくペースに気をつけて‘120往復’できるように泳ごうと思ってスタートしました。
腕に力は入らない、プッシュで手首が思い通りにならない、下半身が沈む、２月、３月と自転車で結構走ったにもかかわらず、心肺機能が向上していない・・・など、何１ついい要素を感じることができずに、ペースを控えめにして泳ぎました。
最初のタイムのチェック・ポイントの距離でクロックを見ると、思ったよりはましでした。
「このままのペースで泳げれば、平均的なタイムで泳ぎ切れる」と思い、スピードを落とさないように心掛けました。
そのあとも、要所要所でタイムを見ると、最低限のタイムは十分に上回っていました。
ただ、調子が悪いながらも泳ぐペースがつかめてくると、“脳内麻薬”が分泌されて、突然‘ふわ～っ’と体が楽になるのですが、きょうはそれもありませんでした。
ひたすら忍耐の泳ぎが続きました。
ペースに十分に気をつけたことで、‘60往復め’の終わりは問題なくやって来ました。
ターンの際にクロックに目をやると、「3000M」として平均のタイムでした。
「若干速すぎた。このままあと3000Mは泳げない」という気持ちと、「きょうは抑えて抑えて泳いでこのタイムだった。疲れてもいない。きっと泳ぎ切れるだろう」という、相反する２つの考えが頭の中で錯綜しました。
残りも体が楽になることもなかった代わりに、ギブ・アップするような疲れはまったく感じずに、‘120往復’が終わりました。
タイムを見ると、今年になってからの「6000M」のベストでした。（eq：zn）
ただ、きょうも後半のほうが調子がよかったと思っていたのに、タイムとしては前半のほうが20秒ほど速かったのが、完全に満足の行かない要素になりました。
でも、きょうは「6000M」を泳いでいる間、ずっと‘泳調’はよくないと感じていて、終わってみればいいタイムだったという、自分の体がますますわからなくなりました。。。
・・・「体調」と「泳調」は一致しない、「泳調」の実感と「実際の泳ぎ」も一致しない。。。
‘陸上’での作業は、当然ですが、「体調」と「効率」は一致します。
水泳って、一体どうなっているんでしょうか。。。
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
「アップ（トータル）：800M」
「クロール・コンビ：6000M」
「クロール・イージー：100M×６」
「ダウン：600M」
・・・トータル：8000M
きょうはアップが長めだったことと、「6000M」を泳ぎ終わったあとはさすがに疲れたのでイージーを多めに泳いだので、ダウンを600M泳いで、トータルで8000Mになりました。
「6000M」がきょうのようなタイムで泳げれば特に文句はないのですが、泳いでいるときの体の重さやけだるさは問題です。
でも、こんな経験も初めてで、対処のしようがわかりません。
去年の２～３月のようなわけには行きませんでしたが、それでも、今年も２～３月は‘超’長距離のタイムとしてはまずまずでした。
４月中旬から初夏にかけて、一旦、‘底を見る’と思います・・・。＿|￣|○
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