PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ナチュラーなっちん
右を向けば癌・左を向けば心筋梗塞・・そんな現代病がはびこる日本、家族はそんな病気にはさせない！と日々頑張る、けどちょっとルーズな私の生活や、こんな健康マニアにさせた私と息子のアトピーの克服の道のりを紹介していきたいと思います。
Calendar
まだ登録されていません
Comments
Freepage List
2012年02月13日
カテゴリ： 健康豆知識
今日はビオス(城西病院内のマクロビレストラン)で勉強会でした。
インフルエンザの話などもちらり。
腸内が元気であればインフルエンザもかからないし、かかっても軽くてすみます。
腸腸は最大の免疫器官と言われ、体全体の6～7割を占めると言われています。
先日ヨーグルトでインフルエンザが防げるとテレビで言われて、ヨーグルトがバカ売れしているようだけど、ヨーグルトでなくても発酵食品には乳酸菌がありますから、昔ながらの発酵食品(味噌・納豆・糠漬け、玄米酵素にも入ってます)を食事に取り入れていればいいと思います。
そんな話もしながら、メインはビタミンCについてでした。
3月にハイゲンキCがリニューアルします。
顆粒のスティックタイプになりますので持つ運びには楽で、しかもお値段がぐっと安くなっています。
まだ食べたことないのですが、オリゴ糖が配合されているので従来の酸っぱいタイプが苦手な方には食べやすいと思います。
そして腸内の善玉菌のエサになります。
ビタミンCにはコラーゲンの生成を助ける働きがあります。
コラーゲンは細胞と細胞をくっつける働きがあり、結果たるみのない肌になります。
そばかすやシミは活性酸素が原因、ビタミンCは強力な活性酸素除去能力があります。
ビタミンCは抗ストレスホルモンの生成を促します。
ストレスが多い方はこまめに食べてください。
ビタミンCを大量に摂取しない方がいい方は、中性脂肪が高い方、ホルモン系の病気を持っている方です。
これらの方は夜寝る前に大量のビタミンCはとらない方がいいです。
ビタミンCはコレステロールの生成に関与し、結果ホルモンを生成するからだそうです。
ビタミンCの働きを良くするのがビタミンB5(パントテン酸)、リノール酸(摂り過ぎは良くない)、リノール酸の働きを良くするのがルチン(お蕎麦に多い)
このように、すべての栄養素は他の栄養素の助けを借りて本領を発揮します。
後、骨粗鬆症の話もありました。
最近あまり参加してなかったけど、やはりこじんまりした勉強会はいいですね♪
すぐ忘れちゃうので何度も行かねば
今日は愛媛県から初めての方のご注文。
ちょっと深刻
今日は勉強会の帰り道、干し芋配達。
雨でしばらく作れないのですが、またできたらぼちぼちプレゼントです。
無農薬の大豆、あんみつ、ゆずジャム・・皆さんありがとうございました♪
あ～、早く味噌仕込たいんだけどなかなかです。
気合い入れないとね。
インフルエンザの話などもちらり。
腸内が元気であればインフルエンザもかからないし、かかっても軽くてすみます。
腸腸は最大の免疫器官と言われ、体全体の6～7割を占めると言われています。
先日ヨーグルトでインフルエンザが防げるとテレビで言われて、ヨーグルトがバカ売れしているようだけど、ヨーグルトでなくても発酵食品には乳酸菌がありますから、昔ながらの発酵食品(味噌・納豆・糠漬け、玄米酵素にも入ってます)を食事に取り入れていればいいと思います。
そんな話もしながら、メインはビタミンCについてでした。
3月にハイゲンキCがリニューアルします。
顆粒のスティックタイプになりますので持つ運びには楽で、しかもお値段がぐっと安くなっています。
まだ食べたことないのですが、オリゴ糖が配合されているので従来の酸っぱいタイプが苦手な方には食べやすいと思います。
そして腸内の善玉菌のエサになります。
ビタミンCにはコラーゲンの生成を助ける働きがあります。
コラーゲンは細胞と細胞をくっつける働きがあり、結果たるみのない肌になります。
そばかすやシミは活性酸素が原因、ビタミンCは強力な活性酸素除去能力があります。
ビタミンCは抗ストレスホルモンの生成を促します。
ストレスが多い方はこまめに食べてください。
ビタミンCを大量に摂取しない方がいい方は、中性脂肪が高い方、ホルモン系の病気を持っている方です。
これらの方は夜寝る前に大量のビタミンCはとらない方がいいです。
ビタミンCはコレステロールの生成に関与し、結果ホルモンを生成するからだそうです。
ビタミンCの働きを良くするのがビタミンB5(パントテン酸)、リノール酸(摂り過ぎは良くない)、リノール酸の働きを良くするのがルチン(お蕎麦に多い)
このように、すべての栄養素は他の栄養素の助けを借りて本領を発揮します。
後、骨粗鬆症の話もありました。
最近あまり参加してなかったけど、やはりこじんまりした勉強会はいいですね♪
すぐ忘れちゃうので何度も行かねば
今日は愛媛県から初めての方のご注文。
ちょっと深刻
今日は勉強会の帰り道、干し芋配達。
雨でしばらく作れないのですが、またできたらぼちぼちプレゼントです。
無農薬の大豆、あんみつ、ゆずジャム・・皆さんありがとうございました♪
あ～、早く味噌仕込たいんだけどなかなかです。
気合い入れないとね。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康豆知識] カテゴリの最新記事
-
貧血対策 2012年03月26日
-
赤ちゃんをアトピーにさせないために 2012年02月11日
-
冷え性対策 2012年02月04日
Re:ビタミンCについて(02/13)
コウキチ さん
とっても勉強になりました^^
今のゲンキＣってなくなっちゃうんですね。
結構すきだったのにな。どんな味になるんだろ？
いっぱいビタミンＣとってたるみのない肌めざすぞ～！
（すでにあるけど^^;） (2012年02月15日 17時45分16秒)
今のゲンキＣってなくなっちゃうんですね。
結構すきだったのにな。どんな味になるんだろ？
いっぱいビタミンＣとってたるみのない肌めざすぞ～！
（すでにあるけど^^;） (2012年02月15日 17時45分16秒)
コウキチさんへ
もうすでに売り切れなのよ～。
私も今のが好きだし、お客様からも６個注文あったのでなくなる前に買占めようと思ったら売り切れだった・・。
みんな同じ考えなのね。。
けど新作も良さそうよ♪
スティック１本のビタミンCの含有量は前の１粒より多いし、値段も手ごろになったしね。
オリゴ糖で食べやすいそうなので酸っぱいの苦手な人には良さそうです♪ (2012年02月15日 18時55分21秒)
私も今のが好きだし、お客様からも６個注文あったのでなくなる前に買占めようと思ったら売り切れだった・・。
みんな同じ考えなのね。。
けど新作も良さそうよ♪
スティック１本のビタミンCの含有量は前の１粒より多いし、値段も手ごろになったしね。
オリゴ糖で食べやすいそうなので酸っぱいの苦手な人には良さそうです♪ (2012年02月15日 18時55分21秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
