けろろのずぼらライフ

ビリーズブートキャンプをやり始めて、四週間経ちました。

最初から体脂肪が ３％ と体重が ３キロ 減。

つまり･･･この１週間は、数字の変化はナシでーす。

毎日、 エリートのミッション３ をバンド付きで、オールでやって汗びっしょりなのですが、
時間的には３０分チョット集中してやるので、気分的に楽。

ただ、背中と脇腹はホントに締まった♪　　　寝返りして腹筋が硬いのを感じた事なんて今までなかったもんな～(笑)

若い頃ヤセてた頃でも、こんな平らなお腹じゃなかったし。
ビリーって、改めてスゴ～イ。

このビリーのＤＶＤ･･･娘のだったんだけど、今回大阪に持っていかなかったの。
実は、ビリーの前でケンカして、それからフテてどうでも良くなったみたい･･･

エリートは、吹き替えも字幕もないので、最初の頃は、私がテキトーにビリーの言っている事を訳しながら、一緒に楽しくやってたんだけど、

ついつい、「そこじゃなくて、ここに力入れて!」とか「もうちょっと足上げて!」「動きが違うし」なーんてアドバイスしてたら、

「もーー、いちいちうるさい!」ってことでやらなくなっちゃったの。

私も、根が体育会系で、スポ少でコーチとかやっていたので、黙ってりゃいいのに口が出ちゃったのダ。

楽しくやってれば良かったな～･･･

一ヶ月続けてみて、コレは私でもずーっと続けれると思いました。

ツイスト＆シェイプ を毎日２０分１０００回やってたんだけど、アレより全然楽しいし、
何より効果がみるみる出るのがすごくイイ♪モチベーションが下がらないの。

もし、迷っている人がいたら、 最初の一週間 に滅茶苦茶がんばる事をオススメします。
そのあとは、勢いがつくし、楽しさと効果が 実感 できるからね～。