トシのひとりごと

相手からストレスを与えられることもあります。

ストレスを感じると、そこからくる言動でさらに状況が悪化して悪循環を繰り返し、
どんどん悪い状況や感情が膨らんできます。
それが、ある日限界を迎えて爆発すると悲惨な事態になることもありえます。

人類みんなが相手の事を考えて言動するようになれば、
余分なストレスも生まれてはこないのでしょうが、
人間関係や金銭関係で今の世の中ストレスのたまるようなことが多いですよね。

そこで、私のしている自衛策ですが、「期待をしない」ように心がけています。
期待をしての言動の後に、思ったような結果を得られないと「なんで！？」と
腹が立ったり、落ち込んだり、ストレスにつながりますが、
期待をせずに自分が良かれと思い判断してした言動なら、
その結果がどうであれ納得できます。
逆に、期待なんかしていなかったのに、良いことになったり、喜ばれたり、
感謝されたりしたときは、思わぬプレゼントを頂いたような幸せな気分にさえなれます。

とはいえ、まだまだ私も妻や子供たちに自分勝手に期待したり、
されたりしてそのたびに反省を繰り返しております。