2006年05月15日
カテゴリ： 健康・ダイエット・禁煙
先日注文した離煙パイプが届きました。
３１本のフィルターパイプがセットになっており、No1～No31まで順番にニコチンのカット率が大きくなっていきます。
毎日交換してゆき、３１日でニコチンが９割方カットさせれ、ニコチンへの依存度が下がったところでスッパリと辞めるだけ。
僕のタバコ癖です。
銘柄はマイルドセブン１。一番軽いタバコです。ちなみに３ミリのものはきつくて吸えなくなってしまっています。
1.朝、寝起き（今は うなぎ登り さんのご指導で我慢しています。）
2.昼食後
3.会社に着いて仕事前
5.昼食後
6.定時後
7.残業終了後、退社前
8.駅ホームの喫煙所で電車に乗る前
9.電車を降り、外に出てから隅っこに隠れて
10.帰宅後すぐ
11.夕食後
12.入浴後
13.趣味をしながら
14.寝る前
こんな感じでおおむね１箱なくなります。
味はほとんど変わりませんが、１ミリがさらに軽くなったような・・・？
３ミリのタバコから１ミリに落としたときのような感覚です。
今まで何回か卒煙にチャレンジしましたが、すべてあえなく挫折。
今回はうまくいきますように。
乞うご期待！
体重：87.0Kg
体脂肪率：29.3%
体内脂肪レベル：15
筋肉量：58.3Kg
基礎代謝：1746Kcal／日
体内年齢：56才
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味はほとんど変わりませんが、１ミリがさらに軽くなったような・・・？
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Ｂトレインショーティーを題材に、走らせたり、改造したり、小さなジオラマを作ったり。 Bトレインにとどまらず、プラレール、Nゲージ、HOゲージと鉄道模型全般で楽しみます。
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