ターマックです。お久しぶりです。
大きな異動でなくよかったですね。

それと、この万歩計買わせていただきました！
実はこれ、ほしかったんです。
職場の健康管理関係の講習で、オススメですよと言っていました。 (2007年04月03日 01時21分05秒)

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2007年04月01日
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本日の歩行成果

(6)
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： 健康・ダイエット・禁煙
先ほどの日記で紹介しました歩行の続きです。
１万歩いかないのがシャクにさわるので、あれからウォーキングに１時間ほどいってきました。
日付 2007/04/01
体重（kg） 91.4
体脂肪率（%） 30.2
筋肉量（Kg） 60.5
基礎代謝（Kcal） 1818
代謝年齢（才） 58
積算歩数（歩） 12232
積算しっかり歩数（歩） 7365
積算しっかり歩行時間（分） 65
積算消費カロリー（Kcal） 546
積算歩行距離（Km） 8.56
脂肪燃焼量（g） 36.6
※しっかり＝有酸素運動

ここまで細かくデータが出ると面白いですね。
夜の散歩もオツなものです。
ちょっと怖い場所もありますが・・・。


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したっけね！ばいばい





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最終更新日  2007年04月02日 00時15分35秒
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Re:本日の歩行成果(04/01)  
うなぎ登り  さん
１時間１万歩歩いて脂肪燃焼量３６．６ｇ。
キロ単位で減って欲しい・・・。
(2007年04月02日 00時33分08秒)

Re[1]:本日の歩行成果(04/01)  
キハ２８号  さん
うなぎ登りさん
う～ん。キロ単位で減るんだったら俄然やる気が出てくるのですが・・・。
ちなみに消費カロリー546Kcalはご飯２膳分だそうです。



＞１時間１万歩歩いて脂肪燃焼量３６．６ｇ。
＞キロ単位で減って欲しい・・・。
-----
(2007年04月02日 21時03分11秒)

Re:本日の歩行成果(04/01)  
8a8a4510  さん
歩道橋程度の階段のぼりも併用すると燃焼効果が高まりますよ～。
(2007年04月02日 21時09分01秒)

Re[1]:本日の歩行成果(04/01)  
キハ２８号  さん
8a8a4510さん
うわーーー
階段は苦手じゃーーー！
体が重いのですぐ膝にきます（爆
(2007年04月02日 22時09分31秒)

Re:本日の歩行成果(04/01)  
ターマック さん

Re:本日の歩行成果  
キハ２８号 さん
ターマックさん。
こちらこそご無沙汰してます。
この万歩計は、運動指導員の研修のときに紹介がありました。
ＰＣに直結で簡単にデータ管理が出来るのが良いですね。
お買い上げ有難うございます。
(2007年04月03日 08時09分20秒)

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