2007年04月01日
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： 健康・ダイエット・禁煙
先ほどの日記で紹介しました歩行の続きです。
１万歩いかないのがシャクにさわるので、あれからウォーキングに１時間ほどいってきました。
※しっかり＝有酸素運動
ここまで細かくデータが出ると面白いですね。
夜の散歩もオツなものです。
ちょっと怖い場所もありますが・・・。
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１万歩いかないのがシャクにさわるので、あれからウォーキングに１時間ほどいってきました。
| 日付 | 2007/04/01 |
| 体重（kg） | 91.4 |
|---|---|
| 体脂肪率（%） | 30.2 |
| 筋肉量（Kg） | 60.5 |
| 基礎代謝（Kcal） | 1818 |
| 代謝年齢（才） | 58 |
| 積算歩数（歩） | 12232 |
| 積算しっかり歩数（歩） | 7365 |
| 積算しっかり歩行時間（分） | 65 |
| 積算消費カロリー（Kcal） | 546 |
| 積算歩行距離（Km） | 8.56 |
| 脂肪燃焼量（g） | 36.6 |
ここまで細かくデータが出ると面白いですね。
夜の散歩もオツなものです。
ちょっと怖い場所もありますが・・・。
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