2007年04月02日
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： 健康・ダイエット・禁煙
さぁ、今日の成果です。
※しっかり＝有酸素運動
今日は仕事でした。デイサービスから支援センターに変わったので急激にデスクワークが多くなります。
その分、何とかしなきゃということで、会社の帰りは約３０分の道のりを歩くことにしました。
普段はバスに乗っていので、健康とともにバス代２１０円もＧＥＴできます。
この２１０円を溜め込んでと・・・ふっふっふっ、何買おうかなぁ～～～。
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したっけね！
| 日付 | 2007/04/02 |
| 体重（kg） | 91.8 |
|---|---|
| 体脂肪率（%） | 30.0 |
| 筋肉量（Kg） | 61.0 |
| 基礎代謝（Kcal） | 1832 |
| 代謝年齢（才） | 57 |
| 積算歩数（歩） | 11135 |
| 積算しっかり歩数（歩） | 2859 |
| 積算しっかり歩行時間（分） | 26 |
| 積算消費カロリー（Kcal） | 513 |
| 積算歩行距離（Km） | 7.79 |
| 脂肪燃焼量（g） | 29.4 |
今日は仕事でした。デイサービスから支援センターに変わったので急激にデスクワークが多くなります。
その分、何とかしなきゃということで、会社の帰りは約３０分の道のりを歩くことにしました。
普段はバスに乗っていので、健康とともにバス代２１０円もＧＥＴできます。
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