きいちご.のブログ

今日は休みだったので、 10km×2セット、合計20km のランニングをしてきました。🏃💨

「できれば走りたくない…でもやらないと後悔するしな…」と朝から葛藤し続け、結局走り始めたのは 午後1時半（笑）

■ 10km走ると約600kcal消費！20kmで1200kcalに

ランニングアプリの表示を見ると、 10kmで約600kcal消費していました。

今日はそれを2セット走ったので、合計 1200kcal。

だいぶしんどかったですが、走りきってしまえばこっちのもんです笑

■ ダイエット目的じゃないけど「罪悪感ゼロ」で食べられる

僕は別にダイエットをしているわけではありません。

ただ、これだけ走ると チョコやアイスを食べても罪悪感がなくなるのが嬉しいところ。

ちなみに、マクドナルドのハンバーガーは1個259kcal。

今日の1200kcal消費なら、 約4.5個分をチャラにできる計算です。

無敵状態ですね

■ 10kmのハードルは高い。でも走り終わった後の気持ちはgood

僕は走り終わった後の気持ちよさが好きです。
ただ、今日は久しぶりの20kmだったので、さすがに疲労が勝ちました（笑）

そして今日感じたのは、
「ものすごい達成感！」というよりも、
“今日も走らなかったら後悔していたな”という不安を消せた安心感のほうが大きかったこと。

皆さんはランニングする際、どんな気持ちで走っていますか？？



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