お気楽主婦日記

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2017年02月02日
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昨日、２月１日　実家へ

カテゴリ： 健康的にダイエット
実家にある３１日の残りを消化大笑い
いろいろ食べさせられると思い
朝食　なし
昼食　６７０Ｋｃａｌ
　　　蒸し寿司　スーパーの散らしだと４５０Ｋｃａｌと書いてあった
　　　紅茶のシホンケーキ　２２０Ｋｃａｌ
夕食　自宅　７５２Ｋｃａｌ位
　　　作り置きのすき焼き風煮込み　小鉢　2杯　５００Ｋｃａｌ
　　　スーパーの巻きずし　８切れ　４９９Ｋｃａｌ



冷蔵庫の食材で作り置き
レンコンと鶏ミンチで煮物
合いびきミンチ　ミンチボール
レンコン　ニンジン　ブロッコリー　片栗粉を入れた
ボイルしてミンチボールにしておきました














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最終更新日  2017年02月02日 16時27分15秒 コメントを書く
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