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2009年08月20日
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今日の練習

カテゴリ： カテゴリ未分類
朝はコロ(柴犬)とジョギング。
犬がダウンしたので３キロしか走れませんでした。

帰ってきてからスポーツクラブへ。
　ルンルンエアロ　４５分　ブルブルマシン２回　２０分　ジョーバ　１５分
　ランニングマシーン　４０分　約５キロ

夜　コロとジョギング　４キロ

今日は頑張りました。





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Last updated  2009年08月21日 00時07分16秒
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