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2007年02月の記事
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代謝UP
若干失敗した感が残る？いやいや、案外面白かったんじゃない？早寝早起きをしよう～とか思ってるのに夜、全然寝付けず・・くそぉと思って、頭使う本読んだら疲れて、これで寝れるかと思ってお布団に入ったのに、結局目が冴えてしまい、ブレイブストーリーなんかを読み出してみたら止まらなくなり。・・・全然早寝じゃなく、時計をちゃんと見るのも嫌んなっちゃう時間だったわ・・・お風呂に入りなおすとか、ストレッチするとか、そっちのほうが良かったとか？その前の時間の過ごし方がちょっと残念だったとか・・？知ってることと知らないこと（その2）世界は知ってることと知らないこと。知らないこといっぱいある知らなかったこといっぱいあるそれを、知ってる人もたくさん居るしそれを、知らない人もたくさん居るし私はもっと知りたい。理解したい。分かりたい。納得したい。覚えたい。こういうのをアハ体験っていうんだよね？楽しいです。脳と心が喜んでいます目下、ウエスト絞ろう計画の思案中。MY法案を作って試行錯誤しながら、決議していきたいと思ってますｗ具体案とか考えなきゃねぐぁんばるぞ！！やぱり運動も大切だよねぇ。わかっちゃいるんだけれど・・・ぐずぐずいってないで、さっさとやっちゃえばいいのにねぇ。。。代謝アップ 温かい飲み物 お風呂に入る 体を温める食べ物 筋肉をつける-------筋トレ -------たんぱく質 血流を良くする-----有酸素運動 脂肪燃焼 (定期的に） 有酸素運動-------やや空腹時 筋肉トレーニング ストレッチ食事 栄養バランス-------野菜類・海藻類の摂取増進（ビタミン・ミネラル） -------糖質・脂質の過剰摂取注意 -------たんぱく質えぇ。頭では分かってるのですよ・・・
2007年02月22日
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冬きたりならば春遠からじ
目がかゆい。唇が荒れる。形容詞強化中、KIMIRAでし。おやつに駄菓子を食べたら、満腹になってしまいました。ちょっと体操でもしよーかなー。いい天気で気持ちがいいですね。日差しは温かく、風は少しヒンヤリ、ってのが、大好きです。ちなみに、お布団に入って、体は温かいのに頭や顔は少し冷たい、とか、お風呂に入って、凄く温まって、冷たい水で顔を洗う、とかそゆの、大好きですそういうわけなので、冬は案外嫌いじゃないです。だから、冬が冬らしくあるのが、いいです。なんだかちょっと、詩でも読んでみたい気持ちになりました・・・って、あぁ、こんな日記ぢゃぁ、題名見た人に、非常に失礼な気がしてきた。。。冬きたりならば春遠からじ別に冬は好きだけれども、この言葉も好きです。むしろ春は花粉症等等苦手なトコもあるけれど・・・ほとんどの生物の慣性？としてでも、ま、とにかく。とっても、身に沁みる励まし、でやんす。ある番組で、外来語を使わないで話そう～って企画？がやっていました。面白そうだったので、外来語を使わないで日記を書いてみました
2007年02月21日
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胸張ってー
最近、特に日記に書くネタが少ない・・・空腹に飲みすぎたら、すごーく気持ち悪くなった。でも、二日酔いにはならなかったけど・・・。まぢで飲みすぎには要注意だと思った。お買い物をして、割引券を使おうと思って探してたけど、どうやら無くしたようだった。ちょっと、ショック。。間食のクセが最近ヤバイ。直さなくちゃ。このままで居たい。でも、諸行無常、なのだ。だから大切にするし、保とうと努力するし、基盤として安心して向上心がもてる訳ですにゃ。自分の心をガンジガラメにしない。自分にだけは、素直に心を開こう。（ご飯日記）朝・チョコクッキー昼・お弁当間・イチゴ大福夕・野菜メインのちゃんこ鍋 とーふ チョコ
2007年02月20日
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成長
過去日記（２月）をちらりと読んで、過去の私に言いたいこと。すごい悩んだんだね。いっぱい考えたんだね。つぼに入っちゃったんだね。今も答えは見つからないけれど、考えすぎてるんだね。疲れたら、休んでいいよ。考えるの休んで、今目の前の出来ることやってけばいいよ。・・・って、今も昔も大して変わっちゃいないジャンね。わざと逃げてみたり。知らん顔してみたり。そういうの止めてシンプルに生きてみるとリラックスできるようになるよ。いっぱい悩むのは、悪いことじゃないよ。決断を出すなら、早めに。保留にする見切りを出すのも早めに。自分の傾向と対策を知ってく過程だと思ってさｗ頑張ってる自分て、結構好きだったりするよ。気分転換と有意義な休息を味方に、頑張ってる満足感と充実感を栄養に。ほら、なんだかすっごい楽しい人生になりそうじゃない！大切なものを大切にする。やりたいこと、やってみる。他人との接点を持つことで成長できる。
2007年02月19日
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