今朝は忙しくて朝食兼昼食でスープ＋牛肉しゃぶしゃぶ（ポン酢少々）を食べました。
久々のお肉にカンドー

お肉を食べたらずっと続いていた頭痛が治まりました。
なので、wiiの シェイプボクシング で30分ほど軽く運動。
本当は毎日やった方がいいと思うんだけど、頭痛でそれどころじゃなかったです。

体重は開始時より-2.6kg、体脂肪はあまり変わらず
便秘はどうにか解消。

このダイエットは普通の人で3kgくらい痩せれば成功らしいのでいい調子ですが、体脂肪が減らないことには…

私の体重は健康体重としてはですが、美容体重的にはなので
最終的には-8～10kgが目標です。
今回は3kg痩せれば御の字かなと思っています。

1週間が終わったあとも気を抜かずに、夜だけスープ生活＋運動しようかなぁ。月１くらいでやるのもいいかな。

とりあえず、あと2日がんばるぞー