七日間脂肪燃焼スープダイエット
今日はお肉と野菜の日だったので、朝はスープ。昼スープと牛肉（塩コショウ）、
夜にお肉と野菜（たっぷり）食べました。

ちょっとお肉食べ過ぎちゃったかも…

そして、またもや便秘
でも、昨日まではオナラがでまくりだったのに
今日は全然オナラでなかったです。

体重は、昨日より＋0．2kg。お肉食べたし、便秘のことも考えるとそんなに増えてない。

今日は数ヶ月ぶりでコアリズムのキックスタートをしました。
意外と動きを覚えていて、わりとスムーズにできたんだけど、
昨日のシェイプボクシングで腕と背中が筋肉痛
明日は腹筋も痛いかな…

コアリズムもシェイプボクシングも着物を着ていてもできました。
たすきがけはしましたけど。

今日のコアはキックスタートだから動きもそんなに激しくないので
大丈夫だったけど、基本とか上級とかはさすがにムリかなぁ…
今度チャレンジしてみます。

さて、いよいよ明日は最終日。
玄米ゴハンがとっても楽しみ

朝から食べるつもりで、炊飯予約しちゃった