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2006年03月の記事
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アトピー克服のために今日したこと その３
散歩３０分。きょうは、休みで１日中寝てました。寝すぎですね。寝ると、皮膚が回復しやすいといいますが、寝すぎは、身体自体にダメなんだろうな～やけどした人は、ずっと寝て回復を待つそうですが。それとは、レベルが違うかも。
2006.03.29
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アトピー克服のためにしたこと
きのうは、散歩を３０分２セットコーヒーは缶ジュース一杯だけ。腕立て伏せ１０回腹筋１０回足は、まだ、ガサガサしますが、胴体周りは、しっとりとしてきました。やっぱり、体動かすのがいいんでしょうね～
2006.03.28
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アトピー克服のために今日したこと記録１
散歩を３０分。コーヒーは、缶ジュース一本だけ。きょうは、ふろあがりに、いつもかきたくなる衝動がなく、すんなりと、服が着れました。よし！
2006.03.26
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散歩
最近、コーヒーをやめたことに加えて、散歩を始めました。すると、ふともものあたりが、ザラザラだったのが、しっとりと柔らかくなってきました。やっぱり、使えば、それ相応に回復してくるものなんだと、納得。
2006.03.25
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よくなる予感！
肌が、やわからくなってきました。まだ、肌がひっぱられる感じがありますが、前と比べれば、なんのその。よし！このまま、このまま…
2006.03.24
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おなかが…
おなかのへんが、しっとりしてきました。やった！体全体が、アトピーでやられてるぼくの場合、いい兆候は、おなかからくると、昔、聞いたことがあります。まず、おなかが、さらり、しっとりとしてきた。やってることは…コーヒーから、お茶中心へ。散歩する。夜更かししない。これぐらいです。散歩は、肌が悪くなるのは、使ってないから。だったら、使ってやろうじゃないかと、散歩で汗をかくことを目的にしてます。さあ、どうなるかな？
2006.03.23
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コーヒーをやめた！
コーヒーは、体を冷やし、お茶は、温める。そんな気がしたので、コーヒーやめてみました。コーヒー、好きなんですが…すると、いつも腫れた感じになっていた、首の後ろの血管が、ちょっと、へこみました。いい兆候かな？
2006.03.22
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皮膚の回復のきざし？
最近、肌をさわると、ぽろぽろと、皮膚がとれます。これは、新しい皮膚が、底からでてきているからかな？と思ったりしてます。それとも、春で、肌も衣替え？
2006.03.08
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夜更かししない！ケアをする！これだけ
アトピーには、これがいい。あれがいい。といろいとな情報が飛び交ってますが、やっぱり、自分にあった方法に出会うのが一番大切ですよね。最近、思うんです。夜更かしを、絶対に！絶対にしない！ステロイドでもなんでもいいから、ケアをちゃんとする。これだけ、すればいいんだと…夜更かしをしない、これさえ守れば…きっと。それさえしてないで、何年間もたってしまっているという事実。これに向き合えば、おのずと分かってきました。ただたんに、それができていなかっただけなのではないかと。
2006.03.06
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