蓮根はいいらしい

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小っちゃいの

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テーマ：食の楽しみとヘルシーライフ(1782)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日花粉症の話をしたのですが、福岡では遅れてやってる 「スパスパ人間学」
ビデオにとってたのを見たら 「花粉症」 だったんです
なんか福岡って１か月くらい遅れてるらしいですね
それを見てたら、かかってしまった花粉症
どうやって改善するのだ～！！って思っていたら、速効性のある方法を
やってましたねぇ～

「べにふうき」 というお茶を飲んだら、飲んでから３０分くらいでも
効果のあらわれる人がいてびっくりしました
「べにふうき」 は今年は品薄らしいですね
だからこれに相当する働きのある食材を紹介していました
それが 「蓮根」 だそうです

れんこんかぁ～そうかぁ～
でも、れんこんってそんなに買ってまでは食べないなぁと思いました

オリゴレンコンエキス の作り方
材料　　水３００cc　レンコン６０g　オリゴ糖小さじ２

1.　レンコンは皮をむいて輪切りにし鍋で煮る
2.　沸騰したら弱火にして５～８分煮る
3.　煮汁を密閉容器へ

このエキスを朝晩２回５０ccづつ飲む
（冷蔵庫保存で１週間で飲みきること）

このエキスってよさそうですねぇ～
ただ飲むだけなんだもの
れんこんって結構好きだから続けられそうじゃないですか？

レンコン綿棒

ガーゼなどで絞る
その汁を綿棒の先にひたして１日３回、鼻の中に塗る
（絞り汁は冷蔵庫で保存し使用は１週間まで）

こちらは直接鼻の中に塗るタイプ
塗って結構すぐに効いてくるらしいので、鼻がすぐにスースーしたいなら
これもやってみたいですね

まぁ、人には合う合わないがあるから、自分に合う方法を探せたらいい
ですよね