睡眠不足は太る素！

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小っちゃいの

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テーマ：食の楽しみとヘルシーライフ(1782)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝「はなまるマーケット」では「お昼寝のすすめ」がテーマでした
お昼寝の話よりも私がショックを受けたのは睡眠時間です
睡眠時間が長い人より短い人が太りやすいのですって！！
衝撃の事実です
私は、すごく神経質で・・・睡眠時間がすごく少ない傾向です
だいたい５～６時間かなぁ
比較していたのですが、平均睡眠時間が８～９時間の人の方が４～５時間の人より
太ってる傾向がありました
それはなんと！ホルモンの関係のようです

でも、睡眠時間が長いと痩せちゃうホルモンが出ると言ってました
なるほどぉ～
ふと考えると、睡眠不足のときってなぜかいろいろ食べたくなっちゃうんです
食べることばっかり考えちゃうというか・・・
だから太ってたのねぇ～（ガーン！！！）

で、テーマの「お昼寝」なのですが、仕事をしながら眠い目をこすりつつ
ただ、だらだら仕事をぼんやりするより、いっそ５分目をとじているほうが、
いいのだそうです
だいたい昼寝の時間は１５分くらいが適当らしく、それ以上寝ると脳がおかしくなっちゃうとか。
そうなのか・・・私ってお昼寝すると2～3時間寝ちゃうものねぇ～

わかったぞぉ～

寝たらダイエット？？？？
寝たらどんどん痩せていく？？？（爆）

んなことあり得ないぃ～～

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↑　とにかく寝て、これらのダイエット補助食品にたよった食生活を行うと短期で
　痩せるのか・・・・（しない、しない・・・絶対しない・・・）

いつ弾けるかわかんない（爆）