健康とお酒は共存できるかな

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2011年09月13日

仕事が夜勤だったため、１４日に更新。

９月１３日　朝体重　73.8Kg　前日比±0

　　　朝食　415Kcal
　ゆでそば150ｇ、前日揚げたてんぷら

　　　昼食　700Kcal
　チキンカツカレー（コンビニ）

　　　間食　コーヒー16Kcal

　　　夕食　450Kcal

仕事が夜勤だったため昼に多めにカロリーをとる。昼食午後三時で夕食は夜９時３０分でしたが結構お腹がすいたな。
これが自宅だったら変なものを食べてしまっていたかも。空腹感が結構怖い。

摂取カロリー　計　1581Kcaｌ

夜勤のため久しぶりの休肝日でした。

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