健康とお酒は共存できるかな

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2011年09月14日

９月１４日　夜勤明けのため朝体重不明

まず早朝、空腹に耐え切れず、子袋のスナック菓子を食べる。　90Kcal
そして朝、のどの渇きもあり、会社の自販機でミルミルを買って飲む。　91Kcal

　仕事が終わって、帰りに朝食ならぬいつものブランチを、めしのはんだやで食べる
やはりはんだや、高カロリー。推定　900Kcal
　ご飯、豚汁、マカロニサラダ、鳥から（多分胸肉）

前回の減量のときは揚げ物厳禁で行っていましたが、それでも着き数回のはんだやでの朝ごはんでは揚げ物をちょっとだけ食べていました。
そのため今回も夜勤明けの半田屋だけは譲れません」。起きている時間も長いのである程度抑えて（それでも900Kcal！）許容します。

　餃子、春雨野菜スープ

今日は気分的にどうしても飲みたいので　缶ビール350ｍｌ　141Kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本酒１．５合　　277Kcal
飲みました

今日の摂取カロリー　計　2065Kcal

今日は睡眠時間を２時間しかとっていないので大丈夫なカロリーでしょう。

ただ疲労しているはずなので肝臓の働きはどうかなと思いますが。
今日は夜勤明けからかなり動いており、また１１年連れ添ったバイクとのお別れに日でもあり、ちょっと飲みたい気分になりました。
単なる言い訳かな・・・・。

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