健康とお酒は共存できるかな

プロフィール

きったー2

フォローする

カレンダー

カテゴリ

健康診断

(1)

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月

2026年07月
2026年06月

コメント新着

きったー2 @ Re[1]:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) sinさんメッセージ有難うございます。こ…

sin@ Re:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) うぅ・・お悔やみ申し上げます。自分が子…

きったー2 @ Re:お返事ありがとうございます(08/08) sinさんこんにちは。とりあえず餌を食べ…

sin@ お返事ありがとうございますこんにちは。心配ですね、また食べなくな…

きったー2 @ Re:はじめまして(08/01) sinさんはじめまして。我が家のイモリも…

sin@ はじめまして我家のイモリも突然餌を食べなくなりまし…

フリーページ

まだ登録されていません

2011年09月25日

９月２５日　朝体重　73.8Kg　前日比　-100ｇ

ここのところふつうのカロリーとうっすら減量を繰り返しているため、ほとんど体重に変化はありません。

　　朝食　435Kcal
　ご飯130ｇ、豚汁、豚しゃぶ20ｇ

　　昼食　594Kcal
　カップめん（ノンフライ）、おにぎり１個、コールスローサラダ

　　夕食　352Kcal
　鳥のから揚げ92ｇ、おくら山芋、キャベツ
ちょっと足りなかったので柿の種10ｇ、カワハギおつまみ

これに日本酒

2合　370Kcal

本日合計　1751Kcal

目標カロリー付近ではありますが、夜にカロリーが偏っているのでそれが問題でしょう。
しかしお酒はなかなか減らせません
とりあえずやれる範囲でがんばるのみ。

明日は夜勤なので更新はあさってになるでしょう。また、明日は朝からいろいろ動く予定なので、それなりにカロリーの消費も期待できますね。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう