健康とお酒は共存できるかな

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2011年10月05日

１０月５日　朝体重72.9Kg　前日比-700ｇ

あまりにも減ったのでもう一度計るが、変わらず。
どうして急に減ったのか思い当たるふしはなし。しいて言えば、水分をあまり取らなかったことぐらいでしょうか。

　　朝食　370Kcal
　ご飯　150ｇ、ウインナ１本、ブロッコリ、漬物、納豆30ｇ

　今日は仕事で遅くなるのでしっかり食べる。
　本当はメンチカツ食べたかったな
　　昼食　推定680Kcal
　塩ラーメン　大盛り

　　夕食　414Kcal
　サンドイッチ（野菜とハム）、牛乳、コーヒー

　ここまで合計　1464Kcal

　今帰宅して、これから日本酒を１合飲む予定。　185Kcal

　今日の摂取カロリーは　1649Kcalの予定です。

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