健康とお酒は共存できるかな

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2011年11月25日

１１月２５日　朝体重72.1Kg　前日比-500ｇ
とりあえず体重が戻り方向でよかった・・・。

　　朝食　325Kcal
　ご飯120ｇ、ベーコン、味海苔、カリフラワー

　間食でコーヒーを飲む　60Kcal

　　昼食　推定820Kcal
　鳥から揚げ定食

　夕食は夜勤なので会社で食べる。ごはんをもって行ってマイサイズ麻婆豆腐をかけて食べる。
　　夕食　300Kcal

　深夜に菓子パンを食べる。　332Kcal

　本日合計　1837Kcal

　とりあえず体重も安定してきたので、毎日の減量日記はいったん終了ですね。自制の意味で体重測定と食べたもののメモだけは当分つけます。

　これからの忘年会シーズンを乗り切って健康とお酒が両立するといいな

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