健康とお酒は共存できるかな

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2012年06月02日

６月２日　朝体重　76.7kg　前日比-600ｇ
単に食べる量が少なかったための減少と思われる。

　　朝食　360kcal
　チキンカレー（ご飯100ｇ）

　　昼食　291kcal
　春雨スープ、替え玉の春雨20ｇ、
　こんにゃく250ｇ、田楽味噌

　最近は替え玉しやすい春雨がうっているので重宝しますね。

　さすがに3時間ほどで空腹に。

　　夕食　648Kcal
　チキンカレー（ごはん80ｇ）、こんにゃく、ごぼうサラダ、
　冷しゃぶサラダ（豚肉50ｇ）

　本日合計摂取カロリー　1299Kcal
　かなりこんにゃくの恩恵にあずかったようです。明日からまた仕事なので、今日みたいにははいかないだろうな。

　昨日作ったカレーはこれで終了。

　今日はこんにゃくが大安売りのため1kgほど購入。満腹感はかなりあり
　それにしても、子供のハッピーセットおいしそうだったなぁ。

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