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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2012年06月24日
カテゴリ： うっすら減量
６月２４日 夜勤明けのために朝体重はかれず。
明日が検診日なので、禁酒は今日でいったん終了だ。
朝食は仕事明けにはんだやで食べる。はんだやでの揚げ物抜きも今日まで。
朝食 709Kcal
めしミニ、豚汁、麻婆豆腐、サラダ、納豆
遅い朝食なので昼食は無し
夕食はざるうどんに、おかずをちょっとづつ食べる。
夕食 505Kcal
生うどん125ｇ、つゆ、イカ天、アボガド、生ハム
明日が目標日の健康診断なので、うっすら減量もいったん終了にするつもりだが、体重管理のため、しばらくカロリーと体重はメモして行こうと思う。
しかし明日検診後はすぐにとんかつにビールだ
明日が検診日なので、禁酒は今日でいったん終了だ。
朝食は仕事明けにはんだやで食べる。はんだやでの揚げ物抜きも今日まで。
朝食 709Kcal
めしミニ、豚汁、麻婆豆腐、サラダ、納豆
遅い朝食なので昼食は無し
夕食はざるうどんに、おかずをちょっとづつ食べる。
夕食 505Kcal
生うどん125ｇ、つゆ、イカ天、アボガド、生ハム
明日が目標日の健康診断なので、うっすら減量もいったん終了にするつもりだが、体重管理のため、しばらくカロリーと体重はメモして行こうと思う。
しかし明日検診後はすぐにとんかつにビールだ
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