健康とお酒は共存できるかな

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2013年05月09日

５月９日　朝体重　76.4Kg　前日比　±0

　昨日はつかれてブログ更新せずに寝てしまった。この日記が大食いの抑制になっているため、減量中は途切れないようにしないと。

　今日の朝食は、昨日の家の晩御飯の残りだ。昨日はカレーライスだったらしい。

　　朝食　435Kcal
　ご飯100ｇ、チキンカレー100ｇ、マカロニサラダ50ｇ、味噌汁、ブロッコリー

　マカロニサラダ50ｇで110Kcal。自分の大好きなお惣菜だが、カロリー激高である。通常はこれでご飯を大量に食べていたので、そりゃ、太るわな。

　昼食は今日も会社で食べる。昨日とまったく同じメニュー。食堂の中では安定カロリーですね。

　　昼食　575Kcal
　塩ラーメン、野菜サラダ

　しかし毎日飲まないと効果がないため、一回での効果は期待できない。
　味は最初の一口は結構コーヒーのいい香りだが、その直後に顔を出すコーヒーじゃないもの。売れ行きは効果しだいかな。
　効果が確実にあれば、文句なしの一品だろう。
　だが値段もちょっと高めで、毎日飲むのはちょっとどうかな。

　ヘルシアコーヒー(微糖)　24Kcal

　今日夕食？と言うか間食は会社で食べる。

　　夕食　116Kcal
　スープ春雨、増量春雨8ｇ

　これに帰宅して、晩酌で日本酒１．５合　278Kcal

　さらにつまみで、イカ刺し、チャーシュー46ｇ　191Kcal

　本日合計摂取カロリー　1619Kcal

　これでも禁酒期間に入れば、何とかなるかな

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