健康とお酒は共存できるかな

プロフィール

きったー2

フォローする

カレンダー

カテゴリ

健康診断

(1)

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月

2026年07月
2026年06月

コメント新着

きったー2 @ Re[1]:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) sinさんメッセージ有難うございます。こ…

sin@ Re:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) うぅ・・お悔やみ申し上げます。自分が子…

きったー2 @ Re:お返事ありがとうございます(08/08) sinさんこんにちは。とりあえず餌を食べ…

sin@ お返事ありがとうございますこんにちは。心配ですね、また食べなくな…

きったー2 @ Re:はじめまして(08/01) sinさんはじめまして。我が家のイモリも…

sin@ はじめまして我家のイモリも突然餌を食べなくなりまし…

フリーページ

まだ登録されていません

2013年06月06日

６月６日　朝体重73.7Kg　前日比-500ｇ

　ひさびさに７３Kg台に突入。ちょっと嬉しい。
　ただ、ちょっと便秘気味なので、水分不足で減っているだけなのかもしれない。

　禁酒のほうもなんとか昨日から開始、今日も何とか我慢できそう。

　今日も午後から仕事だが、普通におきたので、今日の１食目は自宅で食べる。きのうの夕食の残りがいろいろありそれをメインに食べる。

　　朝食　294Kcal
　ご飯60ｇ、鳥のトマト煮、納豆20ｇ、カリフラワー、ポテトサラダ15ｇ

　昼食と夕食は会社で仕事の合間に食べる。家にあるものにコンビニで補充して持っていく。

　昼食はローソン１００とミニストップのコラボ

　　昼食　450Kcal
　ファンケル発芽米、豚汁、ごぼうサラダ

　夕食は昨日の残りの鳥のトマト煮を持っていく。それにミニストップで買ったざるそば。なんとも奇妙な取り合わせだが、割とヘルシーな感じ。

　　夕食　443Kcal
　ざるそば、鳥のトマト煮

　そして今帰宅。今までは当然のように日本酒を飲んでいたが、今日も禁酒。天然炭酸水のゲロルシュタイナーでビール気分を味わう。
　結構高価なので、次からは生協のただの炭酸水にするかな。

　本日の合計摂取カロリー　1187Kcal

　お酒を飲んでないのでその分カロリーオフになった感じ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう