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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2013年06月09日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量
６月９日 朝体重73.3Kg 前々日比-400ｇ
禁酒はこれで５日目。禁酒にも体が慣れてきたが、すぐに飲みたい気分がやってくる。飲まないほうが体調はラクなのにね。
今日の朝食は冷蔵庫にあるものを使って作る。朝から焼きそばなんぞを作ってみる。
２玉使って自分と子供が食べて、1/4ほどあまった。
朝食 365Kcal
焼きそば（肉、キャベツ、もやし）
昼食は食べるタイミングを逃し、食べられず。間食にコーヒーを飲む。36Kcal
夕食はソーメン。他に残ったものやら、揚げ物など少しづつ食べる。
夕食 567Kcal
今日も当然禁酒。お酒を飲みたくて悶々とするので、食べる食材は少し緩和して、揚げ物も少しならＯＫにすることにした。目標体重もあと１Ｋｇ程度まで来たので、禁酒を続ければたどり着けそうだ。
本日の合計摂取カロリー 968Kcal
極力３食、食べるようにしないといかんな。
禁酒はこれで５日目。禁酒にも体が慣れてきたが、すぐに飲みたい気分がやってくる。飲まないほうが体調はラクなのにね。
今日の朝食は冷蔵庫にあるものを使って作る。朝から焼きそばなんぞを作ってみる。
２玉使って自分と子供が食べて、1/4ほどあまった。
朝食 365Kcal
焼きそば（肉、キャベツ、もやし）
昼食は食べるタイミングを逃し、食べられず。間食にコーヒーを飲む。36Kcal
夕食はソーメン。他に残ったものやら、揚げ物など少しづつ食べる。
夕食 567Kcal
今日も当然禁酒。お酒を飲みたくて悶々とするので、食べる食材は少し緩和して、揚げ物も少しならＯＫにすることにした。目標体重もあと１Ｋｇ程度まで来たので、禁酒を続ければたどり着けそうだ。
本日の合計摂取カロリー 968Kcal
極力３食、食べるようにしないといかんな。
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